Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Nadine B. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Effektives, aber nicht zu anstrengendes Training. Eine super nette Trainerin !
Das gefällt dem Baby:
Mitmach-Lieder. Im furt schlafen :-D
Ameneh R. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Es war eine gute Erfahrung , dass ich mit meinem Baby trainieren und mit anderen Mamas austauschen konnte.Victoria ist eine nette und professionelle Trainerin.Sie hat immer für eine gute sowie angenehme Stimmung gesorgt.Ich würde gerne wieder solche Kurse bei Fitdankbaby besuchen.
Das gefällt dem Baby:
Ich hab nie gedacht , dass mein Baby so gut mitmacht und entspannt bleibt. Es lag daran, dass Victoria immer an den Kleinen gedacht hat und jedes mal interessante Kinderlieder mitgebracht, damit die Kleinen auch mal Spaß haben.
Alexander K. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin die super erklärt und angeleitet hat, gute Übungen die auch anstrengend waren, viel Spaß mit den Kids und anderen Vätern!
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Papa und schöne Übungen, insbesondere das Singen und die Übung im Gürtel!
Teresa H. mit Baby Chloe
Das gefällt der Mama:
Übungen die ich gut in meinen Mama-Alltag einbauen kann und sich dauerhaft als ganzkörper workout nutzen lässt
Das gefällt dem Baby:
Spass mit anderen babys. Sport für Mama mit Babygewivht.
Veronika C. mit Baby Tizian
Das gefällt der Mama:
Bewegung für mich und Beschäftigung fürs Kind
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spiele
Rebekka L. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Tina ist eine sympathische, freundliche Kursleiterin die auf den individuellen Fitnessstand der Teilnehmerinnen eingeht und die Übungen gegebenenfalls anpasst.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte viel Spaß an der Interaktion mit anderen Kindern und dem bereitgestellten Spielzeug. Sportübungen bei denen es hoch geworfen wurde waren natürlich am besten.
Maren W. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die gute Laune und Motivation unserer Trainerin ? die Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen gezeigt, so ist für jeden was dabei :-) Mir hat die Beschreibung sehr geholfen, ab wann ich die Schwierigkeit erhöhen kann, damit die Übungen auch was bringen. Empfehlenswerter Gute- Laune Sport der auch Ergebnisse bringt.
Das gefällt dem Baby:
Die sportelnden Mamas , die anderen Kinder und die Musik sind einfach super interessant. Mit den zur Verfügung stehenden Spielzeugen lässt sich auch noch einiges entdecken und dann noch Spiele für und mit uns Kleinen, einfach mega!
Svenja M. mit Baby Carolin
Das gefällt der Mama:
Man merkt eine tolle Steigerung, der eigenen Kraft und Ausdauer. In meinem Fall vorallem die Stabilität im Bauch.
Das gefällt dem Baby:
Viele Bewegungen mit Mama zusammen und viele Lieder für die kleinen Mäuse, sodas ihnen nicht langweilig wird, während Mama trainiert. Und super toll dass Jessica sie auch mal auf den Arm nimmt, wenn alles andere nicht hilft.
Sandra F. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Demet is super nett immer gut gelaunt und voll motiviert. Hat super Ideen mit verschiedene Übungen. Besonders Spaß macht es auch mit Partner zusammen Übung zu machen. Es wird zwischen drin mit Babys einbezogen. Bin so oft dabei. Egal welche Kursbereich ob bei Mini Maxi oder oudoor. Es macht einfach so viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Ganze viele Spielsachen. Den nimmt meine Tochter oft gern zu meinem Platz rüber und muss es zeigen. Besonders freut sie sich tierisch wenn dann noch Bällenbad oder Seifenblasen pusten kommt. Sie hat alle Kurse gern mitgemacht und manche Übung hat sie auch mit nach Hause mitgenommen.
Marilena M. mit Baby Mylaine
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war abwechslungsreich und lustig. Es herrschte eine sehr angenehme Stimmung, die Übungen waren super auf uns abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby durfte quatschen und sich frei bewegen so viel es wollte. Bei den ersten Übungen wurde es immer super mit einbezogen, aber nie zu viel, dass es dann geweint hat
Sarah M. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist top der Kurs ist super und es macht immer super viel Spaß und es ist lustig und meinem kleinen gefällt es auch sehr dort
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet es top das der Kurs drausen an der frischen Luft ist
Er findet es super mit anderen Kindern in Kontakt zu treten
Gabriela P. mit Baby Aurora
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und allgemein die Möglichkeit zusammen mit dem Baby richtig Sport treiben zu können
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit den anderrn Babys
Ina L. mit Baby Benno
Das gefällt der Mama:
Die Mischung sowohl für mich als auch für meinen Sohn etwas zu tun war spitze. Es war effektiv und hat mir was gebracht und Benno hatte Spaß.
Anregungen für zuhause hab ich auch mitgenommen.
Das gefällt dem Baby:
Er hatte super Spaß allein beim Zuschauen und fand es toll dass andere Babys da waren.
Er liebt Musik und fand dementsprechend alles toll.
Katrin S. mit Baby Mikko
Das gefällt der Mama:
Es macht mega viel Spaß mit Alisa Sport zu machen. Es ist super anstrengend, Alisa hat immer die richtige Ausführung der Übungen im Blick und erinnert auch regelmäßig an den Beckenboden. Man fühlt sich einfach gut aufgehoben:)
Das gefällt dem Baby:
Schotterfahren :D
Lisa B. mit Baby Luana
Das gefällt der Mama:
Kontakt mit anderen Mamas, nette professionelle Anleitung zum Sport, Ausdauer- und Kraftteil
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Spiele, Tuchlieder/-spiele, Reitlieder/-spiele, Kontakt zu anderen Babys, neues Spielzeug entdecken
Ramona P. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Ich konnte mir am Anfang nicht vorstellen wie das funktionieren soll, Sport mit meinem Baby...
Ich wurde aber schon in der ersten Stunde eines Besseren belert. Wir wurden unfassbar herzlich empfangen und ich habe mich direkt wohl gefühlt. Es war auch so entspannt. War mein Baby müde konnte es schlafen, war die Windel voll,konnten wir wickeln, hat mein Baby eine Kuschel Einheit gebraucht haben wir das gemacht. Alles ganz ohne Stress oder das man ein komisches Gefühl hatte. Die Trainerin war super herzlich, egal ob zu uns Mamis oder zu den Babys. Sie hat sich auch Zeit genommen um auf mich oder meinen kleinen einzugehen oder uns Tipps zu Fragen gegeben.
Egal ob es um die Übungen, das Baby oder um den Körper nach der Schwangerschaft ging.
Ich bedanke mich von Herzen für den schönen Kurs und die herzliche Aufnahme!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich sehr wohl gefühlt. Er war auch immer mit eingebunden und hatte nie das Gefühl alleine zu sein.
Nina E. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Übungen waren anstrengend aber gut zu machen. Kontakt zu anderen müttern. Sehr gute Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Übungen mitmachen und zusehen. Kontakt zu Babies.
Angelina D. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Alles, das zusammen sein mit anderen Mamis, der intensive Sport der es echt in sich hat, das man trotz Kind noch sportlichen Aktivitäten nachgehen kann und die Kinder genauso mit einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Hannah K. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Gute abwechslungsreiche Übungen
Gute Betreuung
Das gefällt dem Baby:
Erkunden während Mama Sport macht
Tina B. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Der Kurs mit Kate war super, sie ging immer auf die Bedürfnisse von uns und den Babys ein. Es fand ein Austausch von uns Mamas statt und trotzdem hat uns Kate immer wieder motiviert sportlich zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Zeit und Aktivität mit Mama
