Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Doreen C. mit Baby Felicitas
Das gefällt der Mama:
Der Mix aus Übungen für die Mamas und Spielen/Liedern für die Babys - man hatte das Gefühl, das beide Seiten nicht zu kurz kommen
Das gefällt dem Baby:
Tänze im Fliegergriff
Caterina W. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Betti ist die beste Trainerin und denkt sich immer neue spannende Trainingsstunden aus! Das Papa Spezial war absolut spitze und ordentlich anstrengend auch für die Väter. Man kommt definitiv ins Schwitzen, wobei der Spaß dabei nie zu kurz kommt. Wir würden beim nächsten Papa Spezial sofort wieder mitmachen!
Das gefällt dem Baby:
Unser Baby fand die vielen Eindrücke und die Action total super! Es war die ganze Zeit über fasziniert von den Übungen aber auch den anderen Babys. Nach der Stunde war unser Baby dann erledigt und ist zufrieden eingeschlummert. Ein besseres Zeichen für ein gelungenes Training gibt es wohl kaum! Große Empfehlung
Stefanie B. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Dass sie Babys mit einbezogen werden. Und man motiviert wird
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Nina R. mit Baby Alba
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Susann ist ein ganz lieber und herzlicher Mensch, ich und mein Baby haben uns super wohl gefühlt. Das Training ist super zugeschnitten auf unsere Situation, aber auch richtig gut anstrengend. Alle Übungen sind gut angeleitet und Susann ist sehr motivierend. Insgesamt hat es einfach Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Art von Susann mit den Babies zu interagieren und bestimmt auch die Lieder.
Marieke S. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Franziska hat immer sehr auf der Grundspannung im Bauch- und Beckenbereich beharrt und uns kontinuierlich daran erinnert, wie wichtig das ist. Das war sehr gut! Ausserdem hat sie uns immer bestärkt, in unserem eigenen Tempo zu trainieren. Die Übungen sind sehr effektiv und machen Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte immer viel Spaß!
Melanie Z. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr sympathisch, motivierend und authentisch ???? die musikauswahl fand ich super und die Übungen haben Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Vor allem die Mitmachlieder ????
Mara Z. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Ich bin begeistert von der Art wie Maria auf körperliche Befindlichkeiten (Schwangerschaftsbeschwerden) achtet und vor allem wie sie in allen Kursen auch emotional in die Tiefe geht. Themen diskutiert und bestimmte Sorgen ausräumt.
Das gefällt dem Baby:
Sofern ich es beurteilen kann, hat meine Tochter viel Spaß und ebenso entspannt in der Atmosphäre.
Pia R. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Kurse wirklich toll, weil sie jede Woche anders waren und nicht immer das selbe gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Alles?! :D
Anastasia R. mit Baby Nina
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung Jasmin ist sehr nett und bemüht, dass es den Müttern und ihren Kindern gut geht. Es wurden gute Übungen gezeigt und jedes Mal haben wir ein Hand out für zu Hause mitbekommen . Ausserdem konnte man sich mit Müttern die sich in der gleichen Situation befinden unterhalten.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby wurde auch in die Übungen mit einbezogen und das finde ich toll ????????
Denise F. mit Baby Enna
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Da gibt es nicht :)
Maria H. mit Baby Remo
Das gefällt der Mama:
Alles voller Gleichgesinnter ???? und ich konnte meinen Jungen mitnehmen. Zudem war das Training total super
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und sich der Mama auf den Rücken setzen, wenn sie eine Plank macht
Gabriela B. mit Baby Franko
Das gefällt der Mama:
Die individuelle Betreuung und Begegnung beim Kurs. Der wertvolle Austausch weit über den Kurs hinaus und das tolle und nette Beisammensein.
Das gefällt dem Baby:
Die individuelle Spiel- und Spaß- Landschaft, denn Franko war schon einer der größeren Babys und wollte viel lieber Robben und alles erkunden. Cassandra hatte immer was passendes für ihn im Petto.
Carolin G. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
Die Uhrzeit war perfekt. Die Baby wurden super mit eingebunden. Alle wurden gut behandelt. Sie hat auch alles gut erklärt und vor gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Er wurde gut behandelt und mit einbezogen.
Maria W. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Sehr schöne Atmosphäre und gute Möglichkeit Zeit für Sport zu nehmen
Das gefällt dem Baby:
Zusammenarbeit mit Mama und Lieder
Kristina S. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung Kim war einfach super! Das einbeziehen der Babys ist wirklich toll und macht allen Beteiligten viel Spass!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und Erwachsenen tat meinem Baby sichtlich gut!
Eva S. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Sabine Duwe ist der absolute Oberhammer, sie erklärt total gut die Übungen, macht sie vor bzw selber mit ("leidet" also genau so viel wie wir), schaut auch immer sehr nach Haltung und Co.
Außerdem ist es super, dass man mit Kind Sport machen kann, mein Kind währenddessen Kontakt zu anderen Kindern hat und mit ihnen spielt, wenn es nicht mit sporteln möchte.
Die Übungen sind ideal, um nach einer Schwangerschaft wieder in Form zu kommen und es macht mega Spaß sich in der Gruppe zu "quälen".
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind gefällt der Kontakt zu den anderen Kindern super, sie kann von ihnen auch Dinge lernen oder mit Mama Sport treiben und währenddessen intensiven Körperkontakt und Kuschelzeit mit Mama genießen. Kann ich mehr als weiterempfehlen!!
Ulrike L. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Die Interaktion mit dem Baby. Baby und Mama haben beide große Freude an dem Kurs. Ein schönes, gemeinschaftliches Erlebnis, das beiden Spaß macht.
Das Auspowern.
Das gefällt dem Baby:
Dass Mama so tolle Sachen mit mir gemacht hat. Loopings etc... toll!
Und ich mag es, gemeinsam mit Mama Sport zu machen! Und wenn Mama über mir turnt, sieht das sehr witzig aus!
Desiree L. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre
Ein Programm das Spaß macht
Aber zu wenig Platz, keine gute Abstellmöglichkeit für Kinderwagen oder Ähnliches
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, der Kontakt zu anderen Babys
Christina F. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Atmosphäre mit einer sehr liebevollen und motivierten Trainerin, die einen super Mix aus Übungen für den ganzen Körper und Spaß fürs Baby kombiniert.
Das gefällt dem Baby:
Alles durfte, aber nichts musste.
Annette T. mit Baby Vitus
Das gefällt der Mama:
Viel Aktivität, die sich gut anfühlt. Sympathische Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Vitus genießt die Aufmerksamkeit sehr und hat Freude an den Übungen, besonders natürlich an den Liedern.
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