Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Christian S. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Vielfalt an den Übungen, Kombintion zwischen Fitness und Spielen, lockere Stimmung innerhalb der Gruppe, sehr gute Engagement der Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Kuschelzeit mit dem Papa, die aktive Beteiligung von meinem Baby insbesondere die Babylieder, Fliegeübung und Ballübung
Lena M. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Das wir die Babys so schön mit einbezogen haben. Mit Kniereitern ect. Und die Struktur in den Kursen fand ich perfekt.
Das gefällt dem Baby:
Das immer nach den Bedürfnissen der Babys geguckt wurde und genügend Spielzeug in der Mitte zur Verfügung standen.
Monika N. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Das man etwas für sich machen kann und das Baby mitnehmen kann.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Baby's
Kristin S. mit Baby Karlotta
Das gefällt der Mama:
Violetta war sehr nett, und die Übungen waren genau richtig fordernd, aber auch genug Pausen.
Das gefällt dem Baby:
Auf jeden Fall der Apfelstrudel, der Raketenstart und natürlich die anderen Babys.
Claudia L. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
- Übungen sind sehr effektiv & abwechslungsreich
- sehr persönliches, nettes Miteinander,
- es wird auf jeden individuell eingegangen
Das gefällt dem Baby:
- der Kontakt zu anderen Kindern
- Lieder u Spiele zwischendurch
Daniela D. mit Baby Björn
Das gefällt der Mama:
Der Sport an sich und natürlich das untereinander von Mamas und Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Er fand das kennenlernen der anderen Babys toll
Tamara P. mit Baby Taya
Das gefällt der Mama:
Es war ne tolle Stimmung, man hat sich von der ersten Sekunde wohl gefühlt. Es tat gut motiviert zu werden & macht dadurch auch total spaß auch wenn man mal vorher keine Lust hatte auf Sport.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder im fast selben Alter. Ganz klar die Musik & das tanzen.
Matthias K. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, nette Gleichgesinnte Väter, die Übungen waren anspruchsvoll und hatten nahtlose Übergänge. Die Zeit verging einfach wie im Flug. Schade dass es nur 2 Einheiten waren. Ich denke, es besteht weiterhin großes Interesse an einem Papa Kurs der auch mal über mehrere Wochen geht.
Das gefällt dem Baby:
Unser Baby hat (leider) nicht so viel mitbekommen, da es geschlafen. Aber bei einigen Übungen konnte sie mitmachen und hatte sichtlich Spaß daran. Auch den Papa beim schwitzen zu zu schauen.
Philine R. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Intensität der Übungen
Super Kursleiterin
Passende Übungen zum Stand nach der Rückbildung
Stimmige Uhrzeit
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander und Kennenlernen weiterer Kinder. Mama dabei zu sehen, wie Fitness geht und auch etwas Spaß dabei hat :)
Wiebke F. mit Baby Mira Marleen
Das gefällt der Mama:
Sehr engagierte und nette Trainerin, gute Übungen, die man auch zu Hause nachturnen kann, nette Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys in Kontakt kommen, die aktive Teilnahme am Kurs mithilfe des Gurtes
Desiree I. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Siri hat uns gut gefordert!
Das gefällt dem Baby:
Dass er dabei schön spielen konnte und natürlich das gemeinsame Singen.
Hacer D. mit Baby Naim Ramazan
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin erklärt alles super und achtet darauf, dass die Übungen auch richtig gemacht werden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn beobachtet wie die anderen Babys herumtoben und spielen. Er krabbelt automatisch zu den anderen Babys. Ich habe gemerkt, seitdem wir in dem Kurs sind, dass mein Sohn sehr aktiver geworden ist
Sabine F. mit Baby Fabio
Das gefällt der Mama:
Gute Einbindung der Kinder ins Sportprogramm
Das gefällt dem Baby:
Die Gemeinsame Aktivität und das Kennenlernen anderer Babies
Sannah-Christina M. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen,super Austausch mit anderen. Kein Babysitter notwendig
Das gefällt dem Baby:
Schwer zu sagen. Evtl. Die anderen Babys, intensive Zeit mit mama
Kathrin W. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Nicole fordert und Kurs macht trotzdem viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Tiere in der Disco Lied und Einheiten mit Baby fand mein Kleiner super
Stefanie M. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Übungen an der frischen Luft
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft
Monja J. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super, dass neben dem Sport dennoch die Kinder und deren Bedürfnisse an erster Stelle stehen. Und ein schöner Mix aus Mütter motivieren und Kinder bespaßen
Auch finde ich es angenehm, dass jeder in seinem Tempo mit machen kann und dass Julia in meinem Fall speziell auf mich und meine kaputte Schulter eingegangen ist und mir andere Übungen gezeigt habe.
Das gefällt dem Baby:
Milo fande die Interaktion einfach super schön und auch sehr lustig, wenn ich Ausfallschritte gemacht habe oder ihn als Gewicht genutzt und in die Luft gehoben habe, hat er immer sehr herzlich gelacht. Auch dass er sich dort frei bewegen konnte, fand er super und hat viel beobachtet.
Katrin S. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Das Training, die Gruppe, die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmatte in der Mitte des Raumes mit vielen Sachen zum Entdecken
Sarah J. mit Baby Rosa
Das gefällt der Mama:
Sabrina ist eine sehr kompetente Trainerin, die abwechslungsreiches Training anbietet, und auf individuelle körperliche Voraussetzungen achtet. Die freundliche und offene Art spornt das Team an.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit gleichaltrigen Kindern
Yasemin K. mit Baby Mahra
Das gefällt der Mama:
Das es ein Ganzkörper Training ist und das mit Kind und immer mit dem Hinweis, dass die "innere Mitte" beachtet wird. Rundum passend, würde ich immer wieder machen
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und das singen
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