Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Heide K. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Allgemeine Fitness und Austausch mit den Müttern
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern
Irina T. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Trainingsprogramm (war nie langweilig;, jedesmal unterschiedliche Übungen oder deren Kombinationen), passend für jedes Niveau (falls zu anstrengend oder einfach , gab es alternative Übungen), 85-90% der Zeit tatsächlich Mama-Fitness und in den Pausen Spielanregungen /Lieder für Babys
Das gefällt dem Baby:
Bedürfnisse der Kinder standen an der 1. Stelle ( falls ich wickeln /stillen usw wollte/sollte, war das in demselben Raum problemlos möglich; danach direkter Wiedereinstieg in die Übungen für Mama), tolle Baby -Mama Lieder und generell Einbindung von Babys in den Kurs, so dass sie wirklich mit dabei waren und sich nicht alleine oder langweilig gefüllt haben.Spielzeug-Insel war für etwas größere Kinder einfach top ( meine Tochter war 3 Monate und interessierte sich noch wenig für die rumliegenden Sachen :))
Gluchowski D. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
- die Räumlichkeiten
- die echt tolle Kursleitung, die den Kurs so besonders macht und alle Mamis zum Sport motiviert
- toll ist auch, dass das Baby/ Kleinkinder überall mit darf und dabei auch noch Spaß hat, Kontakte knüpfen kann und sich in den sozialen Kompetenzen entwickeln kann.
Wir empfehlen den Kurs gerne weiter und danken Christian Bagats für die tolle Zeit ????
Das gefällt dem Baby:
- Die entspannte Atmosphäre
- Rituale in Form von Begrüßungs- und Abschiedslied
- altersgerechtes Spielzeug
- eine super kinderfreundliche Kursleitung ????
Katharina M. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
praxisnah, herausfordernd ohne zu überfordern, informativ, spaßig,
Das gefällt dem Baby:
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Wanda K. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Schöne Atmosphäre, tolle Mischung zwischen Mamasport und gemeinsamen Aktivitäten
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Spieleangebote
Sharon H. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslungsreichen Übungen! Und die tollen Spiele für die Babys ????
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen. Und die fingerspiele
Deborah H. mit Baby Salome Matthea Alexandra
Das gefällt der Mama:
... Das ich online teilnehmen könnte und die Aufzeichnung/den Kurs eine Woche lang noch nachholen konnte
Das gefällt dem Baby:
Baby ist erst 4 Wochen alt gewesen beim Start...
Das hab noch nicht am Kurs teilgenommen ????
Michaela S. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin Erin war so kompetent und lieb... es hat wahnsinnig Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Alles ????
Monique E. mit Baby Ana Puá
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist sehr gut, die Übungsanleitungen sind hervorragend, und wir können während des gesamten Kurses Fragen stellen und Erfahrungen austauschen. Es lohnt sich auf jeden Fall!
Das gefällt dem Baby:
Das Beste daran ist, dass man die Kinder mitbringen kann; sie haben richtig Spaß daran und lernen auch noch etwas!
Maja L. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die vielen tollen Übungen, die sportliche Betätigung mit Baby und die tolle, motivierte Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen tollen Lieder für die Babys u die Übungen im Gurt
Monika H. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt an Stephys Kurs die Vielseitigkeit der Übungen, die herzliche, gute Stimmung und dass der Kurs wirklich für Mama und Baby ein Highlight ist. Die Babys werden genau im richtigen Maße mit einbezogen und gleichzeitig haben die Mamas genügend sportlichen Freiraum. Ich finde es ist eine richtig tolle Kombi!
Auch die Räumlichkeiten finde ich sehr passend und praktisch für den Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter mag das vielseitige Spielangebot in der Mitte, welches liebevoll und jedes Mal ein bisschen anders gestaltet ist. Auch freut sie sich über die Lieder und gemeinsamen Tanzeinlagen :)
Eva-Maria H. mit Baby Wilhelm
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Es duftet mitkommen
Claudia P. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Die kursleitung ist einfach toll macht es sehr abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele und die Lieder dazu
Sabine K. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, immer gut gelaunt und motivierend. Das Baby hat viel Spaß und Mama kann sich mit anderen Mamas unterhalten. Muskelkater inklusive ????
Das gefällt dem Baby:
Viele unterschiedliche Spielmaterialien, Anregungen und Spielfreude. Schöne Mitmachlieder.
Fabian R. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Einbeziehung von Baby ins Training
Gute Stimmung und gute Location
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern
Spielzeug
Nina P. mit Baby Matej
Das gefällt der Mama:
Ideen für Lieder und Bewegungen mit den Babies
Das gefällt dem Baby:
Bunte Tücher, Rasseln, Igelball und Musik
Lena H. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war absolut spitze, ist auf die Bedürfnisse der Mütter und Kinder super eingegangen und die gesamte Stimmung war einfach toll!
Das gefällt dem Baby:
Er hatte Spaß an den Kinderliedern und war jedesmal sehr entspannt und gut zufrieden!
Julia B. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
- Eine nette Trainerin
-tolle Übungen bei denen auch das Baby eingebunden wurde
- kleine Gruppen
Das gefällt dem Baby:
- Spiel mit andern Babys
- Viele Lieder und Übungen mit dem Baby
Alexandra M. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus echtem Soprt für mich und Kind-gerechter Umgebung und Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Die Einheiten fürs Kind sowie die Nähe zur Mutter
Catherine M. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Einfach alles die Übungen und die Kursleiterin?
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube, sie war happy mit anderen Babys zusehen und hören.
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