Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sarah S. mit Baby Mathea
Das gefällt der Mama:
Ich habe mich im Kurs sehr Wohlgefühlt. Wenn einmal die Puste aus ging, wurde man sehr lieb motiviert. Es war abwechslungsreich und kein Körperteil kam zu kurz. Hatte jemand Schmerzen bei einer Übung, gab es sofort eine Alternative. Nadine Obert hat es mit sehr viel Spaß und einer super gut durchdachte Stunde geschafft, mich wieder zum Sport zukriegen!
Das gefällt dem Baby:
Meine 8 Monate alte Tochter hatte auch sehr viel Spaß beim Babysport. Auch Sie hat viel getanzt zur guten Musik und hat mit dem mitgebrachten, abwechslungsreichen Spielzeug von Nadine Obert gespielt. Die Lieder und Spiel-Sport-Ideen sind in unserem Alltag integriert.
Wenn es ein Baby mal Zuviel wurde, konnte man sich drauf verlassen das Nadine sich drum gekümmert hat, während die Mamas weiter Sport machten.
Susan K. mit Baby Lucie
Das gefällt der Mama:
Die nette Trainerin hat uns gut motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Die Auswahl der Lieder haben uns gefallen.
Dana K. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Die Babys wurden miteinbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Spiel, Spaß, Musik
Anne M. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Natürlich das man als Mama mit Baby Sport machen kann und nicht auf einen Babysitter angewiesen ist. Ausserdem das gezielte Training nach der Schwangerschaft hat meinen Rücken wieder gestärkt und hatte schon nach kurzer Zeit keine Schmerzen mehr. Auch die Ausdauer hat sich schnell gebessert. Ebenso gefiel mir gut, dass unsere Trainerin immer verschiedene Übungen mit uns gemacht hat und wir gezielt den ganzen Körper trainiert haben. Ausserdem war die Stimmung IMMER sehr gut.
Das gefällt dem Baby:
Er liebt andere Kinder zu sehen und war somit die ganze Zeit beschäftigt. Ich denke so lernen sie auch schneller, als nur isoliert in den eigenen 4 Wänden.
Kristina M. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Sina ist eine super Trainerin. Man merkt, dass ihr Beruf ihre Leidenschaft ist.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat such immer sehr auf die anderen Babys und das ganze Spielzeug gefreut.
Vanessa D. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Das ist schon der 3. oder 4. Kurs den wir bei Conny besuchen und es macht einfach großen Spaß! Die Kids sind beschäftigt und die Muttis können schön sporteln. Besser gehts nicht!
Das gefällt dem Baby:
Das wechselnde Angebot von den Spielsachen, das Spielen mit anderen Kindern und die Kurs-Puppe Lieselotte ????
Sabrina F. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Ausdauer und Kräftigung, Integration von Baby in Übungen, Anregungen für Übungen nach der Rückbildung,
Das gefällt dem Baby:
Das schaukeln im Gurt
Anna P. mit Baby Maren
Das gefällt der Mama:
Die Kinder werden toll mit eingebunden und auf die Bedürfnisse der Mamas wurde gut drauf eingegangen! In der letzten Stunde durften wur uns Übungen der vergangenen Woche wünschen - das war ein schöner Abschluss :)
Das gefällt dem Baby:
Die Spielematte in der Mitte (voralldingen das kleine Bällebad), die anderen Kinder waren spannend und die Mamas wurden beobachtet. Meine Tochter hatte immer etwas zu tun und keine Langeweile!
Stefanie M. mit Baby Konrad
Das gefällt der Mama:
Es bereits der zweite Kurs den ich mache mit meinem zweiten Kind, die Kursleitung Julia Holland versteht es einfach den Sport mit den Babys zu verbinden so das alle Spaß daran haben.
Das gefällt dem Baby:
Konrad gefällt es wenn er andere Babys sieht, er hat Spaß daran an den Übungen mitzumachen und vor allem exklusive Zeit mit seiner Mama zu verbringen ;-)
Isabel F. mit Baby Kaja
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche unkomplizierte Atmosphäre und Kursleiterin. Gutes Konzept und schöner Ablauf.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern , freie Bewegungsmöglichkeiten, schöne Spielsachen
Claudia J. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Ein netter Kurs in richtiger Gruppengröße.
Jede Stunde waren neue Übungen dabei, die auch zu Hause umgesetzt werden können, da man keine weiteren Sportgeräte benötigt.
Das einbringen der Babys in diese Übungen ist einfach und spielerisch.
Das gefällt dem Baby:
Das Rassel-Ei wurde jede Woche aufs Neue entdeckt.
Das Agieren im Zusammenspiel der Übungen und die netten Ideen und Kombinationen der Babyfitness bereiteten meinem Baby immer viel Freude.
Danielle P. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war toll und hat mich sehr motiviert
Das gefällt dem Baby:
Die Freude was zu sehen und er findet sowas total spannend
Lucy W. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Es wurde auf Wünsche eingegangen, liebevoller Umgang mit meinem Baby.
Das gefällt dem Baby:
.. das es sich frei bewegen kann, sowie die tollen Lieder zum mitsingen, wie auch mittanzen.
Melissa T. mit Baby Willy
Das gefällt der Mama:
Alles. Hab bei meiner Tochter das schon gemacht und es wahnsinnig viel Spaß gemacht. Deswegen gab es bei meinen Sohn gar nicht zu überlegen.
Das gefällt dem Baby:
Es hat ihm gefallen das er mit anderen baby spielen konnte. Die Kinderspiele die gemacht zwischendurch wurden haben ihm auch sehr viel Spaß gemacht.
Marilena A. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Sport in der Gruppe macht gleich viel mehr Spaß als alleine. Zudem ist die Kursleiterin super motiviert und engagiert und die Übungen machen durchweg Spaß und sind effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Da meine Tochter sowieso super gerne mit dem Buggy unterwegs ist, ist das Outdoor-Programm im Sommer eine tolle Abwechslung zu den Indoor-Kursen.
Melanie B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Es hat mir Spaß gemacht zusammen mit dem Baby wieder fitter zu werden, nach der langen Zeit ohne Sport. Ohne schlechtes Gewissen dem baby gegenüber. Sie war mit dabei und hatte Spaß.
Die Idee, das baby als Gewicht einzubauen ist gut und effektiv ????
Das gefällt dem Baby:
Besonders fanden wir die kleinen "Spielchen" (Fingerspiele) lustig und für den Alltag ein guter Anreiz.
Janina S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Super angenehmes Klima, wenn was mit dem Baby ist kann man sich einfach ausklinken ohne Druck zu verspüren :)
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys und Zeit draußen an der frischen luft
Jasmin M. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Anja hat jede Stunde sehr individuell gestaltet und andere Übungen etc. gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Begrüßung, verschiedene Lieder/Übungen zum Mitmachen und die Spielwiese in der Mitte.
Lina H. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Perfekt, um nach der Geburt wieder in Form zu kommen. Sehr fachkompetente, motivierende Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und die Einbindung im Cardio-Teil.
Theresa H. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Tolle sympathische Kursleiterin mit wahnsinnig viel Energie die einen mitreißen :) Mein Beckenboden fühlt sich wieder viel stärker an!
Das gefällt dem Baby:
Übungen die auch mit Bany gut umsetzbar sind sofern dein Baby mit macht ;)
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