Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anne F. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin gibt gute Tipps für Übungen und geht such auf individuelle Bedürfnisse und Probleme ein. Sie plant auch kurzfristig um, wenn sie merkt, dass die Babys nicht gut drauf sind.
Das gefällt dem Baby:
Er liebt die Übungen und Lieder und unterhält mit seinem Lachen den ganzen Kurs.
Auch motorisch merke ich, das er dazu gelernt hat und nicht mehr so viel Angst vor anderen Babys hat.
Kathrin S. mit Baby Noel
Das gefällt der Mama:
Kursleitung, Spaß mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Das andere Babys bei sind und er nicht von Mama weg musste weil Mama zum Sport geht
Nadine Q. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind speziell auf Mütter abgestimmt, viel Beckenbodentraining. Sport ohne Leistungsdruck. Der Austausch mit anderen Müttern. Das freie Spielen der Kids zu beobachten.
Das gefällt dem Baby:
Die Liederspielchen mit Mama. Kontakt mit anderen Babys ganz frei und ungezwungen.
Simone B. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind super an den After-Baby-Body angepasst und sind sehr abwechslungsreich. Ich hatte sehr viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Unsere Tochter liebt die tollen Singspiele.
ANA E. mit Baby Lars
Das gefällt der Mama:
Super Nette Trainerin
Gute Mischung an Übungen
Lockere Atmosphäre und trotzdem anstrengend
Das gefällt dem Baby:
Das es sich recht frei bewegen kann und spielen und vorallem das hüpfennund bewegennim Gurt
Lisa A. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Kombi aus Sport mit Baby
Auswahl der Übungen
Gemeinschaftlicher Sport
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Spielmöglichkeiten
Anwesenheit anderer Babys
Jenny Lucy Mae K. mit Baby Silas
Das gefällt der Mama:
Hat Spaß gemacht, angenehmes Training mit netter Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Wurde gut mit einbezogen
Theresa B. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Es war toll, sich auf den Sport konzentrieren zu konzentrieren, weil die kleinen Mäuse abgelenkt waren und gespielt haben.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen.
Tanja W. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Es hat trotz Zoom viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Ich hatte das Gefühl, dass sie bei einigen Liedern Spaß hatte, vor allem bei denen sie schon kannte.
Melissa B. mit Baby Abílio João
Das gefällt der Mama:
Das spielerische und trotzdem sportliche Training
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel
Karolina K. mit Baby Viktoria
Das gefällt der Mama:
Die Liebe Sarah ist sehr freundlich und geht auf jeden einzelnen ein. Hat Verständnis für alles. Achtet immer gut dass jeder die Übungen richtig macht und gibt Tipps falls man Schwierigkeiten hat. Ebenfalls fand ich super dass sie auch die Übungen so gestaltet dass es nicht langeweilig wird und wenn die Kinder grad eingeschlafen sind werden die natürlich nicht aus dem Gurt genommen so dass sie wach werden sondern wir machen andere Übungen dass die Kinder schlafen können also immer sehr flexibel. Es macht super Spaß :)
Das gefällt dem Baby:
Dass das Baby immer mit einbezogen wird, es immer drauf geachtet wird was das Baby möchte und wenn wir ruhige Übungen machen, das Baby aber unruhig wird dann kann man ne andere Übung nehmen als die andern um das Baby auch wieder zu beruhigen. :) also immer dem Baby entsprechend :)
Lorena N. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Die Art der Trainerin.
Das Training an sich- abwechslungsreich, anstrengend und immer die Option die Übungen mit oder ohne Baby zu machen
Das gefällt dem Baby:
Bewegung mit Mama gefällt meinem Kind
Anne F. mit Baby Anton Und Oskar
Das gefällt der Mama:
Gute Gemeinschaft unf gute Anleitung
Das gefällt dem Baby:
Meine Jungs mögen es sehr gern draußen, und falls es nötig war konnten Übungen mit Kind durchgeführt werden
Regina K. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre
Netter Umgang
Tanyas freundliche Art und ihre Professionalität
Das gefällt dem Baby:
Spiele für Babys
Natalie L. mit Baby Hilda
Das gefällt der Mama:
Liane hat ein super Gespür für die Bedürfnisse der Mamis.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder haben Freiraum zum Spielen und werden lieb mit einbezogen.
Sandra S. mit Baby Jonna
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat den Kurs super gestaltet, schöne Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Lieder der Trainerin
Katja R. mit Baby Luca Maximilian Barnabas
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept und eine fassbar tolle Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Ich vermute der Kontakt zu anderen Babys
Maren K. mit Baby Amy
Das gefällt der Mama:
Das man mit seinem Kind zusammen Sport machen kann und es gleichzeitig Kontakt zu anderen Kindern hat.
Das gefällt dem Baby:
Das Essem der anderen Kinder :)
Lilian O. mit Baby Ozzy
Das gefällt der Mama:
Sahra ist einfach toll und so verständnisvoll. Es ist die perfekte Mischung aus Babysport und Mamisport
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und dass sie so toll eingebunden wurden.
Anne Z. mit Baby Nami Elea
Das gefällt der Mama:
Aufbau des Kurses, Einbeziehen des Kindes, Lieder, Trainerin und ihre top Motivation
Das gefällt dem Baby:
Der bequeme Gurt, die Eier und Tücher, die süßen Liedchen, das Mama ganz nah mit mir getanzt hat
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