Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Chantal C. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und das super Training !!
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu den anderen Babys und die Spielbeschäftigungen!
Jasmin O. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
Es hat Mega viel Spass gemacht. Alle Babys waren integriert und somit immer zufrieden.
Unsere Trainerin Marei ist mit sehr viel Herzblut dabei und bringt uns alle zum lachen, das bei jeder Übungseinheit.
Ich hätte jedes mal noch 2 Tage hinterher Muskelkater.
Das Konzept Sport mit Baby kann ich wärmstens weiterempehlen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hatte immer Spass.
Er war bei jeder Übung mit integriert und hatte sehr viel gelacht.
Die Musik, die vielen Bewegungen, kuscheln und andere Kinder kennenlernen.
Rundum perfekt
Claudia L. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
- Übungen sind sehr effektiv & abwechslungsreich
- sehr persönliches, nettes Miteinander,
- es wird auf jeden individuell eingegangen
Das gefällt dem Baby:
- der Kontakt zu anderen Kindern
- Lieder u Spiele zwischendurch
Ronja L. mit Baby Mila Josefine
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die Menschen, Ann-Cathrin hat super schöne Übungen für Mama und Baby raus gesucht. Ich fühle mich fitter und hab neue Lieder für die Kleine kennengelernt. Deswegen habe ich mich schon für den nächsten Kurs angemeldet ????
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine fand auch die neuen Lieder toll, die öfter Zuhause wiederholt werden?? und hat auch gerne währen dem FiD mitgemacht
Andrea W. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Leichte Fitnessübungen ohne Sorge über Kinderbetreuung u mit guter Anleitung
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsames Singen u Spiel mit Gleichaltrigen
Marie L. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Den Austausch mit den anderen und die Babyspiele.
Das gefällt dem Baby:
Die Seidentücher und das Spielen mit den anderen
Jacqueline W. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit meinem Baby zu trainieren!
Das einbinden des Babys von der Trainerin mit Reimen und Übungen für das Baby!
Die Motivation der trainieren und das erkennen wann sie nötig war! Das sofortige freundliche korrigieren bei Fehlern. Die immer fröhliche ansteckende Art der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit einbezogen wurde mit tollen Reimen.
Annabelle W. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut die zu Beginn jeder Stunde der Theorie Kreis gefallen in dem man eine Menge neuer Dinge über den Körper und überhaupt dem Beckenboden gelernt hat & natürlich die im Anschluss ausgeführten Übungen auch mit den Babys waren klasse!
Das gefällt dem Baby:
Amelie hat es gefallen mit Mama was Sport zu machen und das zusammen sein mit den anderen Babys fand sie super.
Miriam C. mit Baby Thoryn Leif
Das gefällt der Mama:
Respektvoller höflicher Umgang habe mich immer wohl gefühlt
Das gefällt dem Baby:
Thoryn hat viele Freunde gefunden zum spielen
Theresa S. mit Baby Vitus
Das gefällt der Mama:
Stefanie, tolle Trainerin.
Sie hat uns immer motiviert und unterstützt und bei Beschwerden ernst genommen und Alternativen aufgezeigt. Jede Stunde war anders und immer toll gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Eine schöne Atmosphäre, in der man sehr viel entdecken konnte. Andere Kinder und natürlich ganz viele Spielsachen
Selma C. mit Baby Emilia Ceyda
Das gefällt der Mama:
Ich hatte stets danach einen guten Muskelkater und das einbringen der Babys finde ich super!
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine Maus fand das Baby hoch, Baby runter immer sehr amüsant, auch das Apfelstrudel war richtig toll!
????
Franziska B. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Aufbau des Kurses, zahlreiche Tipps, sympathische Kursleiterin, verschiedene Übungen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen
Lydia L. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
-Kinderfreundliche Trainer
-Beachtung der Bedürfnisse der Babys
-Abwechslungsreiche Übungen
-Einbezug der Babys
-Individualität und Wertschätzung z.B. durch wöchentliche Namensrunde
Das gefällt dem Baby:
-Musik
-Beobachten der sportelnden Mamas
-Distanz-Nähe-Bewegungen von Mama z.B. bei den Liegestützen
-Diskokugel
Lea M. mit Baby Levio
Das gefällt der Mama:
Mix aus Sporteinheiten für Mama und Spiel und Bewegungseinheiten für das Baby
Das gefällt dem Baby:
Schiffchen, Flieger, über-Kopf Übungen
Lena D. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Die Leitung hat toll motiviert und es hat immer Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten
Romina V. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Das Babyschwimmen war einfach toll! Die Abwechslung zwischen Kinderlieder und Powersongs zum Schwitzen waren perfekt! Ich hatte bei jeder Übung ein Lächeln auf den Lippen! Es war eine tolle Erfahrung und hat super viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Er hatte super viel Spaß im Wasser, konnte neue Eindrücke sammeln und sich vor allem entspannen.
Julia D. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Draußen an der frischen Luft. Sehr intensive Übungen, top Anleitung
Das gefällt dem Baby:
Betreuung quängeliger Babys und Tipps ganz nebenher :)
Frische Luft zum schönen Vormittagsschläfchen und eine ausgeglichene Mami nach dem Sport :)
Dana P. mit Baby Nikos
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin (Danke Caro!!!) und tolle Location!
Außerdem wetterunabhängig????!
Das gefällt dem Baby:
Die wiederkehrenden Lieder!
Jennifer J. mit Baby Jonah-Matteo
Das gefällt der Mama:
Nette Kommunikation, gute Übungen, tolle Vorbereitung
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das Spielzeug, die nette Atmosphäre
Annika T. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Super sympathische Trainerin. Tanja macht den Kurs mit viel Herz und Fachwissen und unterstützt dabei jeden, der Fragen hat oder Hilfe braucht.
Insgesamt war auch die Atmosphäre sehr offen, herzlich und zum Wohlfühlen
Das gefällt dem Baby:
Alle Babys durften sein, es wurde Rücksicht genommen und die Babys toll im Kurs integriert. Tanja war so lieb und hat auch immer Spielzeug für die Mäuse mitgebracht
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