Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Dominik T. mit Baby Milan + Emil
Das gefällt der Mama:
Gute Anweisungen und für jedes Fitnesslevel anspruchsvolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Wetterbedingt haben die gut durchgehalten, bei schönem Wetter und indoor kann man sie besser einbinden und das macht Pamela super
Theresa K. mit Baby Franz
Das gefällt der Mama:
Pamela ist eine so tolle Trainerin, die super auf die Bedürfnisse jedes einzelnen eingehen kann & zeitgleich aber auch für die Kids super tolle Spielsachen parat hat.
Jede Stunde waren sowohl für Mamis als auch für die Kids neues geboten. Ich würde Pamela jederzeit weiterempfehlen ????
Das gefällt dem Baby:
das Freie entfalten und spielen mit den anderen Kids ????
Kerstin D. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Nina macht einfach tolle Kurse ?? Mit viel Spaß und Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Nina hat immer andere Ideen und Aufbauten für die Kids
Johanna E. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Chrissi, der es wichtig ist, uns bestmöglich zu trainieren und in Form zu bringen! Außerdem die Abwechslung im Trainingsprogramm.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die Spiele genossen, die wir mit den Kindern zusammen gespielt haben. Außerdem der Kontakt zu den anderen Kindern und die Discokugel!
Elisabeth L. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Nette Atmosphäre
Franzi achtet sehr auf die korrekte Ausführung und Haltung. Eine tolle Mischung aus Kardio und Kraftübungen. Mir geht es danach immer besser!
Das gefällt dem Baby:
Das Bällebad, das Turnen mit Mama, das Singen mit Franzi
Corinna E. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Hat alles super Spaß gemacht, gute effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Maus hatte immer Spaß, da sie stets viel zu gucken hatte
Sabrina K. mit Baby Lynn
Das gefällt der Mama:
Gute Kombination aus Ausdauer und Krafttraining. Sehr nette Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Sing- und Bewegungsspiele.
Karin J. mit Baby Hedda
Das gefällt der Mama:
Ich fand super, dass zunächst Grundlagen, die man super in den Alltag integrieren kann und die für jeden weiteren Sport wichtig sind, gelehrt wurden. Übungen wurden mit Ruhe und kontrolliert gemacht, anstatt schnell und unsauber ausgeführt.
Das gefällt dem Baby:
Die eingebauten Elemente aus Massage und Bewegungslieder/reimen fand sie klasse.
Karla W. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Laura war einfach so menschlich und kompetent.
Sie ein tollen Rückbildungskurs gemacht der entspannt. effektiv und viel Spaß gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand die Atmosphäre toll und natürlich dir anderen Babys!
Laila S. mit Baby Alhasan
Das gefällt der Mama:
Leiterin,Atmosphäre,Übungen, Zeit Aufteilung alles war super.
Beste Sache was eine Mama für sich und für ihrer Kind machen kann
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spiele, sicheren Platz und süße Kinder
Johanna E. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Mir hat so gut gefallen, dass die Trainerin so lieb ist und immer verschiedene Schwierigkeiten gleichzeitig anbietet.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Spielzeuge und die Atmosphäre
Bianka N. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Möglichkeit Kurse flexibel zu nutzen, Möglichkeit mehrere Kurse zu belegen, immer wieder neue Übungen, anspruchsvolles und anstrengende Übungen
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Katrin M. mit Baby Kiana
Das gefällt der Mama:
Beinübungen am Boden
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder singen und tanzen
Anabel M. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Madi ist eine super Trainerin und geht toll mit den Kindern um
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys spielen
Juliane M. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Anja war wirklich immer super freundlich, hat immer versucht jeden irgendwie noch unter zu bekommen in dem Kurs. Hat sich den Babys angenommen. Es hat wirklich sehr viel Spass gemacht. Noch dazu konnte man nachholen, wenn man mal einen Kurs verpasst hat.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft :) Wurde beim quengeln mit einbezogen:)
Isabell D. mit Baby Karla Yolanda
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist sehr nett, wir machen auch gleich noch einen zweiten Kurs. Das man einfach mal raus kommt, neue Leute kennen lernt und man macht gleichzeitig noch was für den Körper um wieder fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Unsere kleine hat es auch Spaß gemacht, zusammen mit der Mama Sport machen und andere Babys sehen und beschnuppern.
Nina T. mit Baby HENNI JOHANNE
Das gefällt der Mama:
Nette Atmosphäre, es wird geschaut ob auch die Übungen richtig ausgeführt werden und es wird auch drauf eingegangen wenn die Babys keine Lust mehr haben. Mir tat es sehr gut mal wasfür mich zumachen und dazu organieren und man ganz stressfrei was machen kann ohne einen Babysitter zu suchen
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama alleine zu haben und der Kontakt zu anderen Babys
Svenja M. mit Baby Svenja
Das gefällt der Mama:
Der Sport und wie toll die Babys eingebunden werden!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Bewegunsspiele; im Gurt kann man super schlafen
Lea E. mit Baby Sterre
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainingseinheiten, motivierende Trainerin und offene, freundliche Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Immer wiederkehrende Spiele mit den Müttern und viel Zeit und Raum zum freien Spie
Janina H. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Es ist sehr angenehm, dass man sein Kind mitbringen kann ohne dass es jemanden stört und die Kinder auch mit eingebunden werden. Tanja ist sehr fordernd, was einen dazu antreibt an seine Grenzen zu gehen nach einer langen sportarmen Zeit.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern, verschiedene Lieder und Spiele, anderes Spielzeug als Zuhause.
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