Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Christin F. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin. Sport in der Gruppe macht einfach Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Der fand das auch toll und spannend zu beobachten.
Henriqueta D. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Es hat sich wohl gefühlt. Hatte Spielzeug zum Spielen und war glücklich so viel Neues beobachten zu können.
Aenne G. mit Baby Frederick
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre ist super. Man kommt gut ins schwitzen und die Trainerin ist einfach klasse.
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel
Rilana E. mit Baby Emmi-Marie
Das gefällt der Mama:
Steffi hat den Kurs super abwechslungsreich gestaltet und eine freundschaftliche Atmosphäre geschaffen. Ich habe mich immer auf die nächste Kursstunde gefreut
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter konnte dabei sein und musste auf nichts verzichten. Es wird stets Rücksicht genommen wenn das Baby Hunger hat oder quengelig wird
Stefanie N. mit Baby June
Das gefällt der Mama:
Die immer gute Stimmung, der wertfreie Raum, der Spaß an der Bewegung!
Das gefällt dem Baby:
Qualitätszeit mit der Mama und Knüpfen neuer Kontakte.
Uta K. mit Baby Frida Maité
Das gefällt der Mama:
Perfekte Mischung zwischen Sport für Mama und Spiel fürs Baby. Sowohl ich als auch mein Baby fühlen sich danach ausgepowert, zufrieden und müde
Das gefällt dem Baby:
Die Hebeübungen mit Baby, das Spielzeug und Gesang
Lisa G. mit Baby Jannis Und Luis
Das gefällt der Mama:
Wir sind das dritte Mal jetzt dabei gewesen und es macht nach wie vor unheimlich Spaß , Sport und Babies unter einen Hut zu bekommen.
Das gefällt dem Baby:
Die Jungs mögen Annika sehr sehr gerne. Selbst in der Fremdelphase dauert es nicht lange und sie strahlen Anni an.
Katrin H. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
*Gute kräftigende Übungen für den Beckenboden
*eine sehr nette Kursleiterin
*gute Übungen zur Förderung der Motorik der Babies
* viele schöne Bewegungslieder und Kniereiterspiele
Das gefällt dem Baby:
* Kontakt mit anderen Babies
* anregendes Spielzeug zur Förderung der Entwicklung (schwungtücher,Tunnel,verschiedene Rasseln)
* er hat viel Spaß an den Kniereiterspielen
Mareike K. mit Baby Karla
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war immer total positiv, auch wenn es anstrengend wurde! Außerdem hat sich Christina sehr liebevoll um die Babies bemüht!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die Möglichkeiten zur Interaktion mit den anderen Babies sehr genossen.
Lea H. mit Baby Ragnar-Fin
Das gefällt der Mama:
Eigtl alles :)
Das gefällt dem Baby:
Feuer Wasser Sturm Spiel
Tauchen und das blaue Brett
Annika W. mit Baby Eddie
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr gut an die körperliche Verfassung angepasst. Bei der Ausführung der Übungen wird darauf geachtet, ob die diese richtig umgesetzt wird und ggf. Hinweise auf Verbesserung gegeben.
Auch der Mix aus Übungen mit und ohne Baby macht sehr viel Spaß. Die Kursleiterin ist sehr offen und herzlich. Dadurch wird die Motivation automatisch gesteigert.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen mit Bewegung. Aber auch das zusammen spielen mit den anderen Babys
Annelie M. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Das war das erste Mal nach der Geburt, dass ich mich wieder so richtig auspowern konnte und danach sogar Muskelkater hatte. Es war schön, dass es auch eine Indooralternative bei Regen gab.
Obwohl ich meine Tochter dabei hatte, hat es sich nach Zeit für mich und meinen Körper angefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Sie fand es super, die anderen Kinder zu sehen und zu beobachten, was die schon können.
Bei der Stunde im Kursraum, war sie ganz begeistert von den ganzen Spielsachen.
Sandra H. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Sportmöglichkeit mit bzw dank Baby. Es wird auf die Bedürfnisse der Babys eingegangen und ebenso auf die möglichen Probleme der Mama so kurz nach der Geburt.
Das gefällt dem Baby:
Das Raketenstartlied.
Dessyslava G. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, auch mit dem Baby. Spaß für mich und mein Kind und gleichzeitig tut es meinem Körper gut.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys; das kreative, selbst gebastelte Spielzeug; die Handpupe, die alle Babys begrüßt
Andrea H. mit Baby Lenia
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreiche Stunden, dennoch wiederholende Übungen so dass man sich deren richtiger Ausführung sicher wird, gute Anleitung, persönliche Erfahrungen und Tipps der Kursleiterin Sabine Hartmann machen es persönlicher. Auch das Engagement und Interesse an den Teilnehmern außerhalb des Kurses war super!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys in schöner Atmosphäre, lustig anzusehen was Mama da macht ;-)
Sandra M. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Pamela ist so herzlich und erklärt alles ausführlich, achtet auf die richtige Ausführung. Man fühlt sich super motiviert und aufgehoben. Es macht einfach immer wieder Spass.
Das gefällt dem Baby:
Die Einheiten für die Kinder fand er immer lustig und wenn er bei eingebunden ist ins Training.
Lena E. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Kompetente Kursleitung, die auf jeden Teilnehmer individuell eingegangen ist und sehr freundlich war
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung an der frischen Luft (im Kinderwagen Mama beim Schwitzen zusehen)
Janina S. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel aus Babys, Mamas und Sport.
Das gefällt dem Baby:
Er ist viel entspannter geworden und findet es nun super mit anderen Babys zusammen zu sein!
Alessandra C. mit Baby Caius Maximus
Das gefällt der Mama:
Mira ist eine wundervolle Kursleitung, die jede Stunde auf gut aufbaut, auf alle Teilnehmer:innen eingeht und herzlich mit den Kindern ist, bei ihr fühlt man sich einfach wohl!
Die Übungen werden sehr gut erklärt/vorgemacht und es macht viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat der Kontakt zu anderen Babies gefallen! Auch das direkte Einbeziehen (durch Kinderlieder oder mit Übungen) war super. Und da auch noch Spielzeug für die Kinder da ist, gibt es eine tolle Atmosphäre und viel zu entdecken :)
Michelle S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Es war einfach ein super Kurs.
Toll wie die kleinen eingebunden werden.
Und ganz wichtiger Punkt: Es wird extrem auf den Beckenboden geachtet. So wichtig!!
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel und Flieger.
Und natürlich das ganze Spielzeug ????
