Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sandra K. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Übungen zur Rückbildung
Gemeinsame Spiele und Übungen mit den Babys
Sportliche Betätigung
Austausch mit anderen Müttern
Nette und kompetente Anleitung
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Bewegungsspiele und Lieder
Cissy-Caroline M. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Ich werde mit jeder Stunde fitter und das mit Spaß und gemeinsam mit Baby :)
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsam mit Mama Zeit mit anderen Babys und Mamas verbringen, Neues entdecken, Bewegung und Lieder genießen
Lara W. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Gute Anleitung,schöne Materialien für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Informativer Austausch mit anderen Müttern
Franziska J. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Es ist genauso anstrengend wie ein "normaler" Fitnesskurs und die Kinder sind gleichzeitig auch beschäftigt. Richtig klasse!
Ich liebe die Schnelligkeit und dass man dabei wirklich ins Schwitzen kommt.
Das gefällt dem Baby:
Er liebt sowohl die Bewegung mit d
mir als auch den Kontakt mit den anderen Kindern. Perfekte Kombination.
Denise L. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Das Mama Zeit für sich hat und die kleinen Spaß mit den anderen Kindern und Spielzeugen
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder und die anderen Spielzeuge , die es zuhause nicht hat
Maria A. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Individuelle Betreuung und Einweisung, viel Spaß an der Sache!
Das gefällt dem Baby:
Die bunt leuchtende Musikbox und der Kontakt zu anderen Kindern.
Evelyn M. mit Baby Eva
Das gefällt der Mama:
Zirkeltraining und, dass Sina immer auf uns individuell eingegangen ist
Das gefällt dem Baby:
Die Fingerspiele und Lieder haben ihr sehr viel Freude bereitet
Anastasiia K. mit Baby Alexandra
Das gefällt der Mama:
Sabine ist sehr freundlich und aufmerksam, wir hatten genug Pausen
.
Das gefällt dem Baby:
Spielzeuge (Eier) und Tanzen im Gurt.
Alina R. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Eine gute Mischung aus Fitnessübungen und Einbeziehung des Kindes, sowie eine gute Erklärung für welche Muskelgruppen, welche Übungen gedacht sind.
Das gefällt dem Baby:
Netter Austausch mit Carla und den anderen Mamis
Lisa-Victoria B. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Gemeinsame Unternehmung mit Baby, angepasste sichere Übungen und Übungsideen für Zuhause, super Aufbau nach Rückbildung, kompetente liebe lockere Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Neue Eindrücke, Musik und andere Menschen beobachten :)
Christina D. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Ich find Melissa einfach mega symphatisch, nett und lustig
Fühlte mich gut aufgehoben und die Kinder hatten dank Melissa auch immer was zu spielen
Das gefällt dem Baby:
Das andere Kinder im selben Alter da waren
Oksana M. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Janine ist eine liebevolle und engagierte Trainerin immer freundlich und hilfsbereit.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte viel Spaß an den Kinderliedern und hat es genossen, die anderen Kinder zu beobachten.
Andrea B. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Es war eine guter Einstieg nach der Rückbildung in den Sport. Es war anstrengend, jedoch nicht überfordernd und auf "Probleme" wie Beckenboden etc. wurde geachtet.
Das gefällt dem Baby:
Am besten das Singen, auch wenn es eigentlich nur am Rande stattfindet. Er hat aber alles andere gut mitgemacht und gerne Mamas und Babys beobachtet.
Theresa T. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Varianz an Übungen, Alternativen falls Baby nicht mit machen möchte/kann, Austausch mit Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, Spaß mit Mama Übungen zu machen
Maria H. mit Baby Remo
Das gefällt der Mama:
Alles voller Gleichgesinnter ???? und ich konnte meinen Jungen mitnehmen. Zudem war das Training total super
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und sich der Mama auf den Rücken setzen, wenn sie eine Plank macht
Ann-Katrin L. mit Baby Toph Mehri
Das gefällt der Mama:
Es bringt Spaß und die Übungen sind effektiv
Das gefällt dem Baby:
Es mag die Übungen mit Gurt. Die Kinderbezogenen Einheiten, Begrüßungsrede, wurmi-Programm und Abschied sind schön für mein Baby. Und dass auch andere Babies da sind ist spannend für meine Kleine.
Tara B. mit Baby Runa
Das gefällt der Mama:
Es hat Spaß gemacht und war ein super Training.
Das gefällt dem Baby:
Sie Lieder waren schön.
Jennifer S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war sehr nett und das Training hat super viel Spaß gemacht. Eine tolle Erfahrung mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die Zeit genossen und fand die Trage ganz toll.
Sylvia R. mit Baby Cara
Das gefällt der Mama:
Der spürbare Muskelkater danach ????
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Mama auf dem Arm
Kristina H. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Mega Kurs mit einer top Trainerin. Hat super viel Spaß gemacht und die Zeit ist verflogen.
Das gefällt dem Baby:
Leider geil mit Suchtpotential
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