Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Maren S. mit Baby Marlin
Das gefällt der Mama:
Fitness mit schönen Momenten zwischen Mama&Baby bzw. stetiges Einbinden des bzw. Interaktion mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Tolle Trainerin mit schönen Massage "Spielen" und Kniereiter Spielen
Anabela C. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Cordelia ist super, sie hat eine perfekte Balance gefunden, ich konnte alles machen und genießen!
Das gefällt dem Baby:
Emma hat auch genossen, viel gespielt mit Babys und Spielzeugen, den Cordelia mitgebracht hat.
Theresia W. mit Baby Naoline
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen, die Stimmung zwischen den Mamas, die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das es immer mal wieder etwas anderes gibt (im Gurt, auf dem Boden, im Arm) und es nicht 75 Minuten in der Mitte aushalten muss bis Mama mit ihrem Sport fertig ist.
Leonie S. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Der Austausch untereinander und das gemeinsame Sporteln. :)
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel Fläche zum Entdecken.
Kerstin M. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die positive Stimmung und teilweise doch anstrengenden Übungen.
Das gefällt dem Baby:
vorallem der Austausch mit den anderen Babys. :)
Isabell G. mit Baby Lia Gerda
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus aktivem Sport und liebevoller Babybespaßung ist einfach perfekt. So kann man etwas für sich tun, ohne dass das Baby zu kurz kommt. Danjana ist super sympathisch und sorgt für eine tolle Atmosphäre absolut empfehlenswert!
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine fand es toll, das bunte Treiben zu beobachten und die anderen Babys zu sehen. Besonders die Lieder und kleinen Bewegungsspiele haben ihr super gefallen.
Yvonne H. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
die Abwechslung zwischen Übungen mit und ohne Kind,
unsere Trainerin Franziska
Das gefällt dem Baby:
die spielerischen Übungen den Körper mit Gesang kennen zu lernen
Nataliia B. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr Unterricht draußen gefallen. Obwohl online auch mit gute Leistung war. Zusammen kombinieren wäre auch gut.
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder haben ihm sehr gefallen.
Helene J. mit Baby Jöri
Das gefällt der Mama:
Die Lehrerin ist toll und sehr lieb. Sie macht einen super Kurs und gibt sich mit den Mamas und den babys viel Mühe. Ihre Übungen sind effektiv und man schwitzt ordentlich. Danke dafür!!!!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat in diesem Kurs vorallem gefallen das er sich frei bewegen und mit den anderen Kindern spielen konnte. Die Lehrerin bringt die babys mit ihren tollen Liedern immer super mit ein und das hat ihn sehr gut gefallen.
Jana B. mit Baby Justus
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren nicht zu sanft sondern effektiv. Die Babies wurden immer wieder mit eingebunden, es hat ihnen Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zusammen mit Mama.
Elvira D. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Mamis der ganze Ablauf gute Organisation kann es nur empfehlen bin begeistert die Kursleiterin macht es sensationell 10 Punkte
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat jeden Augenblick genossen da es mit anderen Babys spielen kann
Nadine B. mit Baby Elyas
Das gefällt der Mama:
-Kontinuierlich wechselnde Übungen
-Sehr viele Übungen mit Baby
-Übungen extra nur für die Babys
-Die Trainerin Sabrina Heppner für Eibelshausen/Steinbrücken ist mega klasse. Super lieb, einfallsreich, kompetent
Das gefällt dem Baby:
-Die Übungen, vorallem das Lied Apfelstrudel
-Die verteilten Spielsachen
-dass es jederzeit mit anderen Babys "spielen" konnte
Alexandra D. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Es ist ein wirklich gutes Sportprogramm indem man richtig ins Schwitzen kommt. Es ist kein klassischer "Muttisport". Das finde ich sehr gut.
Ausserdem ist jede Stunde anders und bietet für alle Abwechslung.
Außerdem kann man sich danach sowohl mit anderen Müttern, als auch der Trainerin austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby bekommt jedes Mal neue Eindrücke. Auch der Kontakt zu anderen Babys findet statt. Die Stunde ist durchweg positiv gestaltet.
Es stärkt die Bindung zwischen uns.
Carina P. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Super Erklärungen, schöne Übungen! Pamela ist eine superliebe, top organisierte Trainerin, bei der man sich sehr wohl und gut beraten fühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die Babylieder und überhaupt gab es viel zu sehen - andere Babys, bunte Tücher, andere Mamis, liebe Gesichter :)
Natalie L. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
-Die Übungen haben mir gut gefallen
- nette Mamis
- super kompetente Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- Gesellschaft anderer Babys
- Übungen direkt mit der Mami zu machen
Christina M. mit Baby Magnus
Das gefällt der Mama:
Super Übungen um wieder kräftiger zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die Spielsachen und das Krabbeln mit anderen Babys, natürlich auch die lustigen Lieder zum Mitspringen.
Friederike B. mit Baby Lutz
Das gefällt der Mama:
Die offene Atmosphäre, ich habe mich total wohl gefühlt und bin total gerne hingegangen und das obwohl ich eigentlich normalerweise Sport eher meide
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Spiele und Aufmerksamkeiten
Britta Y. mit Baby Elin
Das gefällt der Mama:
Jenny ist super sympathisch und macht den Kurs echt prima. Sie geht auf alle ein und involviert auch die Babys auf eine ganz tolle Weise!
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte einfach Spaß an den Übungen mit Baby. In die Luft gehoben zu werden, den Flieger oder im Gurt.
Daniela G. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war sehr schön und die Trainerin ist sehr lieb und rücksichtsvoll!
Das gefällt dem Baby:
Wahrscheinlich der große Spiegel und die anderen Babies ????
Kristin R. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Sympathisch, effektive, freundlich und hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Sie war immer entspannt und gut gelaunt. Hat super in der Kombination geklappt.
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