Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Anne J. aus Oranienburg
mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war effektiv und abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Es wurde wunderbar auf das Baby Rücksicht genommen und süße Kinderlieder zum mitmachen gespielt.
Jennifer R. aus Oranienburg
mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Super liebe Kurstrainierin, super Übungen mit viel Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Super Betreuung, Spielzeug, schöne Lieder zum mitsingen
