Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Selma C. mit Baby Emilia Ceyda
Das gefällt der Mama:
Ich hatte stets danach einen guten Muskelkater und das einbringen der Babys finde ich super!
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine Maus fand das Baby hoch, Baby runter immer sehr amüsant, auch das Apfelstrudel war richtig toll!
????
Silvia S. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
Die Übungen in einer tollen Gruppe mit anderen Mamis.
Das macht doppelt so viel Spaß, als alleine was zu machen.
Aber natürlich auch die super Trainerin ????
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, vor allem wenn es um sie alleine ging mit den tollen Liedern sich zu bewegen und mit Mama zu tanzen!
Annika M. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Durch den Kurs bin ich wirklich wieder fit geworden. Ein gutes Gefühl.
Das gefällt dem Baby:
Insbesondere die Startrakete, aber auch andere Kinderlieder.
Nicole E. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Ich konnte mich größten Teils auf den Sport konzentrieren und mein Kind hatte auch Spaß. Ich habe keinen Kindersitter benötigt
Das gefällt dem Baby:
Es wird in jeder Stunde etwas für die Kinder interessantes aufgebaut. Das Kind wird immer auch mit einbezogen.
Jasmin L. mit Baby Leonardo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Übungen und die Atmosphäre in der Gruppe waren einfach Klasse.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt, die Singspiele und dass er sich frei im Raum bewegen konnte.
Lara-Jean C. mit Baby Bjarne Nilas
Das gefällt der Mama:
Die motivierende und herzliche Art von Laureen ist Wunderbar. Die Babys werden so gut in die Sporteinheiten integriert, das ich das Gefühl habe tatsächlich Sport zu machen und nicht andauernd pausieren muss, weil das Baby die Übungen nicht toleriert. Ich fahre für den Kurs jedes Mal insgesamt 80km und der Kurs ist jeden Kilometer wert.
Das gefällt dem Baby:
Am Besten findet mein Knirps die Lieder, insbesondere den Apfelstrudel und das Elefantenlied. Sowie die Übungen mit den Tüchern.
Ramona H. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Mama & Baby können zusammen Sport machen.
Tolle Übungen & super Kursleitung ;-)
Ich fand alles top und werde es auch ein 3. Mal buchen! :)
Das gefällt dem Baby:
Die andere Babys
Mama Zeit alleine :)
Die Baby Übungen
Er war danach immer sehr müde, also komplett ausgepowert! ;-)
Lydia T. mit Baby Joschua
Das gefällt der Mama:
Das Training mit Pamela macht einfach wahnsinnig viel Spaß, die Kids sind immer gut beschäftigt oder eingebunden. Und selbst wenn man über den Muskelkater flucht, merkt man jedes mal wie gut es für einen selbst ist.
Das gefällt dem Baby:
Der Kurs ist ein Highlight der Woche, durch den Kontakt mit den anderen Kindern, den vielen Liedern und so vielen Möglichkeiten zu spielen.
Sibylle L. mit Baby Bennet
Das gefällt der Mama:
Sport und Zeit mit Baby, Austausch mit der Trainerin und anderen Mamis, Motivation durch Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit, Treffen anderer Kinder, kleine Spiele und immer was zu gucken
Melanie P. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, nette Mamas und ein immer wechselndes Programm.
Das gefällt dem Baby:
Kinder werden super gut miteinbeziehen.
Birgit F. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
An dem Aquakurs hat mir besonders gefallen, dass es für die Mama mehr Aktion ist, als das Babyschwimmen.
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser natürlich, und dass man bei Mamas Aquagymnastik mitmachen konnte - und die Musik - ganz wichtig :)
Patricia R. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit dem Countdown waren anstrengend, waren abwechslungsreich und haben viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischendurch
Silke H. mit Baby Elsey Lennon
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin ist sehr freundlich und engagiert, tolle Übungen die auch das Baby mit einbinden
Das gefällt dem Baby:
Alles - Gurt und Mattenzeit
Sarah W. mit Baby Lieselotte
Das gefällt der Mama:
Dass das baby mit einbezogen wird und man als Mutter die Möglichkeit mit Baby zu trainieren
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit den anderen Babys
Melanie K. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Paula ist der Hammer! Hoch motivierend fordert sie uns wirklich bis an die Grenze und darüber hinaus. Wirklich toller Sport mit viel Spass und auch Lob.
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen in der Mitte.
Lieder wo er eingebunden ist.
Der Gurt in dem er bei mir sitzen kann.
Sarah S. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Den Raum und die anderen Kinder zu erkunden.
Sara P. mit Baby Loius
Das gefällt der Mama:
Ich liebe es in der Natur zusein und fand es super das gleich mit Sport zu kombinieren. Hinzu kam noch das wir mit Juliane eine super Trainerin hatten. Ich würde es immer wieder machen und kann es nur jeder werdenden Mama empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Für den kleinen fand ich es schön, das er den Kontakt zu anderen Kindern kennenlernen konnte. Und das ein oder andere mal mit ins Trainingeinbezogen wurde. Wir hatten viel Spaß.
Jennifer B. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Auf mama's in dieser lebenspbase abgestimmtes Sportprogramm
Das gefällt dem Baby:
Die Pilates Bälle :)
Linda F. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
- die herzliche Atmosphäre
- die guten Tipps
- der Sport an sich
- die fachkompetente Kursleiterin
- das Beisammensein mit anderen Müttern und Babys
Das gefällt dem Baby:
- die schönen Lieder
- die anderen Babys
- die gemeinsame Zeit
- die herzliche Atmosphäre
- dass ich lerne mein Baby in seinen Fortschritten zu unterstützen
- dass ich Kleinigkeiten wie das richtige Hochnehmen lerne, um ihm das Leben einfacher zu machen
Carina W. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Rückbildung mit dir Chrissi war super... abwechslungsreich, alles super verständlich erklärt und die Zwerge durften auch mit. ????
Das gefällt dem Baby:
Im großen und ganzen alles... Der Mama zuschauen ... und natürlich die Babyübungen fande der Zwerg auch immer super????
...(vor allem die Übung mit dem Bäumchen hoch) ????
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