Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Franziska K. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, man kann richtig trainieren, wenn man möchte
Das gefällt dem Baby:
Tolles Spielzeug, überall rumflitzen und klettern
Jana B. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Bettina hat das Ganze so toll gemacht. Die Übungen waren teilweise sehr anstrengend, aber sie hat einen immer motiviert oder auch gesagt, dass es ok ist, wenn man eine Pause braucht. Wirklich perfekt, man könnte nichts besser machen!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat leider immer die erste halbe Stunde zum Auftauen gebraucht, um sich an die Umgebung und die anderen Kinder zu gewöhnen. Danach haben ihm aber die Spielzeuge, vor allem die Fitdankbaby-Puppe gut gefallen :)
Anna-Lena M. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Endlich wieder das Gefühl richtig Sport gemacht zu haben und das mit einer tollen Trainerin (Britta Abbe aus Hamburg)! Dass die Babys Bestandteil und nicht notwendiges Übel beim Training sind, hat die Sache sehr entspannt gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Als jüngste fand sie es super spannend die anderen Kinder zu beobachten, war aber auch davon fasziniert, was die Muttis da so lustiges machen.
Natalie W. mit Baby Amaia
Das gefällt der Mama:
Die Intensität des Trainings und
die Abwechslung von Baby Bespassung und Training.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Mütter zu beobachten. Die Lieder und Spiele.
Sabrina F. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll, dass alle Kinder ungefähr das gleiche Alter hatten.
Dass man die Kids mit einbinden kann und dass es extra Einheiten bzw Spiele für die kleinen gibt.
Die Übungen für Mutter und Kind wurden super erklärt und Jessica hat immer nachgesehen ob alle Kinder sicher im Gurt sind
Das gefällt dem Baby:
Dass er andere Kinder beobachten konnte und das tolle Spielzeugangebot
Anna L. mit Baby Leonie Und Jana
Das gefällt der Mama:
Abwechslung in den Übungen, die man auch zu Hause ganz einfach machen kann. Die offene und herzliche Art der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Auch hier immer Abwechslung in den Spielen und wie toll sie einbezogen werden, sodass es nicht langweilig wird. Kontakt zu anderen Kindern
Juliane H. mit Baby Tizian
Das gefällt der Mama:
Sehr nette und kompetente Leiterin, die auf alle individuellen Bedürfnisse achtet und sich um jeden kümmert, für alle Babys Spielzeug dabei hat und diese entertaint, damit die Mütter die Sportübungen machen können.
Das gefällt dem Baby:
Viele bunte Tücher und andere Babys zum Spielen, liebt das Elefantenlied zu tanzen.
Svenja C. mit Baby Semih
Das gefällt der Mama:
Super nette und kompetente Trainerin, tolle Strecken und ein motivierendes Ergebnis.
Das gefällt dem Baby:
Unterwegs in der Natur, entspannte gemeinsame Zeit.
Siri L. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die tolle Trainerin Tina, die Gruppendynamik und auch der Mix aus Übung mit Kind und ohne.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babys, die spielerischen Lieder
Cornelia U. mit Baby Noah Connor
Das gefällt der Mama:
Dass ich mir selbst etwas Gutes tun & dabei mein Baby aber trotzdem miteinbringen konnte war genial! (ich kann mich noch sehr schwer von ihm trennen) Das Fitnessprogramm an sich hat schon Spaß gemacht (auch wenns teilweise anstrengend war) aber mit meinem Schatz zusammen gleich doppelt so schön, da man ihm auch angesehen hat dass er auch seinen Spaß hat:-) Ich bin halt der Typ Mama der soviel wie möglich mit Baby zusammen machen möchte anstatt es für alle Tätigkeiten daheim bei jemand zu lassen...
Das gefällt dem Baby:
Er findet es toll überall mit eingebunden zu sein & immer wieder neues zu erleben, er ist sowieso sehr neugierig, da war es toll, dass auch jede Woche ein neues Babyspiel oder Lied dazu kam, er hat soo viel mitgelacht:-))) auch nur dann wenn ich ihn im Gurt hatte & er mitgehüpft ist. Wir haben auch das ein oder andere Spiel/Lied zu Hause übernommen:-)))
Jessica H. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm, gute Übungen für unterschiedliche Schwierigkeitsstufen und eine gut ausgebildete Trainerin, die liebt, was sie tut!
Das gefällt dem Baby:
Austausch mit anderen Mamis, Erfahrungen der Trainerin sowie Tipps und Tricks über das Training hinaus zu fast allen Themen des Mamaseins.
Anna-Lena M. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Wie immer alles super. Toller, liebevoll gestalteter Kursraum, abwechslungsreiche Übungen, schöner Einbezug der Kinder und vielfältige Kurs- und Spielmaterialien.
Und die beste Kursleitung sowieso ????.
Das gefällt dem Baby:
Darf immer aktiv mit dabei sein. Bei Übungen, Babyspielen oder durch die vielen Beschäftigungs- und Spielmöglichkeiten im Kursraum.
Wir freuen uns schon riesig auf den Kurs im April!
Anika B. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Xenia ist auf uns eingegangen und hat durch viel Abwechslung dafür gesorgt, dass wir immer mit Spaß dabei waren!!
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meinem Baby hat der Körperkontakt gut getan. Außerdem war es schön, dass es zwischendurch kleine Spiele für die Babys hab (die häufig allerdings auch anstrengend waren;-))
Hannah M. mit Baby Hedda
Das gefällt der Mama:
Jessica ist eine super Trainerin. Insbesondere ihre sportliche Kompetenz und Nettigkeit machen den Kurs so besonders.
Das gefällt dem Baby:
Das man sich zu jeder Zeit kurz rausnehmen kann, entspannte Atmosphäre, schöne Lieder, andere Babys
Kathrin H. mit Baby Lene
Das gefällt der Mama:
Individuelle Übungen und die Möglichkeit die Übungen den eigenen Fähigkeiten anzupassen mit kleinen Variationen.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen und abwechslungsreichen Spiel Möglichkeiten
Monique S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität der Trainerin bei Terminproblemen. Gute Stimmung in der Gruppe und die Motivation durch die Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Mama hampelt und sie ist an der frischen Luft.
Jasmin A. mit Baby Enya
Das gefällt der Mama:
Abwechslung, Atmosphäre. Und man merkt das man auch wirklich Sport gemacht hat ;)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern. Die Spiele quer durchs Zimmer.
Lisa H. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Eileen war eine tolle, freundliche, aufmerksame und motivierende Kursleiterin. Das Niveau war von Anfang a gut angepasst, wurde optimal gesteigert und wir Kursteilnehmer prima motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Es war kindgerecht und spielerisch aufgebaut und viele tolle Spielsachen vorhanden.
Katrin S. mit Baby Elisabeth Christin
Das gefällt der Mama:
Das die Übungen mit Baby sehr gut in den Alltag mit eingebaut werden können. Das die Übung sehr effektiv sind. Und Vor allem hat mir gefallen das wir noch so viel andere Sachen gelernt haben. Z.b in Sachen Ernährung
Das gefällt dem Baby:
Das wir viele neue Bewegungslieder gelernt haben.
Daniela L. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Eine gute und lockere Atmosphäre, in der individuelle Übungen angeboten werden, sollte man gerade nicht mitmachen können.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke für die Babys ist der soziale Kontakt untereinander sehr wichtig für ihre Entwicklung, da sie so voneinander lernen können.
