Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Barbara S. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Sport machen auch wenn das Kind dabei ist. Schöne Erlebnisse für Mutter und Kind und der Austausch mit anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern und Spaß mit Mama.
Amelie B. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Dorina ist toll und motiviert super
Das gefällt dem Baby:
Die Stimmung
Sarah W. mit Baby Emilia May
Das gefällt der Mama:
I really enjoyed being with other moms as we navigate moving our bodies postpartum. The teacher is motivating and clear in her explanations.
Das gefällt dem Baby:
My daughter loved the puppets and songs. There was always a variety of toys which she liked to explore.
Hannah H. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, gute Übungen für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern und Rückhalt bei Mama
Susanne O. mit Baby Maria Lotje
Das gefällt der Mama:
Stephie hat das Talent, einen unglaublich zu fordern und gleichzeitig total nett zu sein. Also regelmäßiger Muskelkalter und gute Stimmung garantiert.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mochte die Musik und das Angebot an Tüchern, Spielen, Bällen...
Nicole S. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Rebeccas Anleitung war super und auch mega bedürfnisorientiert. Man hat sich einfach nur sehr gut aufgehoben gefühlt und konnte bestens sporteln in diesem geschützten Raum.
Das gefällt dem Baby:
Die Bedürfnisorientierung war klasse. Die Baby-Einheiten haben ihr auch sehr gefallen.
Sophia D. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Super übungen, auch teilweise sehr anspruchsvoll. Immer tolle interaktion von Trainerseite mit den kids.
Immer was neues :-)
Das gefällt dem Baby:
Jede stunde andere Spielsachen.
Die anderen Kinder :-)
Anastasia S. mit Baby Adriano
Das gefällt der Mama:
Freundliche Kursleiterin, abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kommunikation mit anderen Babys
Nadine M. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und gut aufgebaut.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen spielerischen Übungen.
Angelika S. mit Baby Yara
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Training motiviert mich regelmäßig Sport zu machen, ohne dass ich mir eine Betreuung für mein Kind suchen muss. Zudem gefallen mir die Übungen und dass uns Sabrina mit ihren Worten und der Musik motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt es anderen Babys zuzuschauen und dass sie sich während des Trainings frei bewegen kann. Zudem genießt sie die Aufmerksamkeit und die Kuscheleinheiten zwischendurch. Und dann gibt es natürlich auch unbekanntes Spielzeug zu entdecken.
Nicole J. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin sehr nett , freundlich , motivierend. Man ist einfach gerne gekommen. Hat sich sehr Wohlgefühlt und hatte viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die Kombination aus spielen , Spaß , Zeit mit der Mama , andere Kinder treffen
Anne H. mit Baby Nala Malia
Das gefällt der Mama:
* Das ich mein Baby mit einbinden kann
* die musikalische Untermalung
* das ich ins schwitzen gekommen bin
*alles wurde gut erklärt und vorgeführt
Das gefällt dem Baby:
*Das Bewegungslied Nach oben und nach unten
*die Liegestütze über meinem Baby haben sie zum Lachen gebracht
Vanessa S. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist toll. Man tut dem Körper was Gutes und gleichzeitig hat das Baby Spaß. Conny ist immer freundlich und motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, Räumlichkeit und vorallem die Lieder und die Einbeziehung der Babys. Im Mini Kurs in den Gurt zu nehmen und im Maxi Kurs alles zu erkunden.
Antje B. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Großer Sportanteil für die Mamas mit einer super lieben Trainrerin und einer tollen Umgebung.
Das gefällt dem Baby:
Perfekter Mix zwischen Sport und Babybespaßung.
Kristina S. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
- Super tolle Trainerin :-)
- Nettes Miteinander
-verständliche und regelmäßige Handouts
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Babys
- Musik und Bewegungs-Lieder
Christina E. mit Baby Deinem Krümel
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, man hat wirklich das Gefühl man hat was gemacht und das Baby darf mit und hat meistens auch Spaß dabei :)
Das gefällt dem Baby:
Die Musik/Bewegungsspiele!!!
Nicole M. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Sehr offen und herzlich, Ernst und Spaß in Verbindung ist perfekt. Lockerheit mit Erfolg
Das gefällt dem Baby:
Hoch runter links rechts vor zurück im Kreise laufen ????
Und die anderen Babys.. Aber auhc die mama's alles interessant ????
Johanna v. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Fitdankbaby gefällt mir besonders gut, da die Stimmung einfach locker und lustig ist, zudem gibt es immer einen netten Austausch untereinander. So macht Sport Spaß !
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat das Spielzeug und der Kontakt zu den anderen Babys gefallen ????
Saskia H. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Unterstützung durch Annika, das Vormachen, die Freundlichkeit und Offenheit, die Hilfestellung, die verschiedenen Steigungen, die Flexibilität der Termine bzw Nachholterminangebot, die Bespaßung der Kinder,
Die Abwechslung der Übungen, die Gruppengröße, der Aufbau des Raumes, das Eingehen auf die Kinder, die Motivation. Danke für den Kurs, er ist toll!
Das gefällt dem Baby:
Hanteln, Musik, Begrüßung und Abschied, das Mitmachen, Spielzeug, Hanteln, Bälle, Spiegel, Hanteln, die Länge des Termins, viele andere Babys, Hanteln, wenn Mama Kniebeugen mit mir macht, die Musikbox
Claudia J. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Gute Anleitung, nette Gesellschaft und Sport an der frischen Luft, bei immer passendem Wetter.
Das gefällt dem Baby:
Viel Frische Luft ;-)
Und wenn die Mama dabei rennt und am Kinderwagen turnt, ist das schon witzig.