Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Vanessa D. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Das ist schon der 3. oder 4. Kurs den wir bei Conny besuchen und es macht einfach großen Spaß! Die Kids sind beschäftigt und die Muttis können schön sporteln. Besser gehts nicht!
Das gefällt dem Baby:
Das wechselnde Angebot von den Spielsachen, das Spielen mit anderen Kindern und die Kurs-Puppe Lieselotte ????
Paula O. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat Spaß gemacht und war trotzdem anspruchsvoll. Der Mix aus Cardiotraining und Muskelaufbau war super, viele der Bauch-Beine-Po Übungen wurden effektiv in 3er Sets wiederholt. Man hat bei regelmäßiger Teilnahme auf jeden Fall einen Effekt bemerkt. Die Übungen wurden ausführlich erklärt und die Trainerin ist intensiv auf den Beckenboden eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen, ganz unterschiedlichen Kindern auch schon vor dem Kita-Alter.
Die vielen Spielmöglichkeiten waren super!
Loreen G. mit Baby Noch Nicht Bekannt
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich, viele verschiedene Übungen... Auch dass die Babys immer mal mit einbezogen wurden und wir Inspiration für Lieder und Reime bekommen haben :)
Das gefällt dem Baby:
Vor allem das beobachten von uns und den anderen Babys ;-) und das Apfelstrudel-Lied, das liebt er immer noch :)
Olga L. mit Baby Michael
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr abwechslungsreich und die Trainerin war immer gut gelaunt.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen die auch immer abwechslungsreich waren
Diana R. mit Baby Mark
Das gefällt der Mama:
Ich kann ruhig Sport machen, das Kind ist in Sicherheit.
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug
Willkommen Lied
Andere kinder
Veronika H. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war anspruchsvoller als erwartet und war sehr gut auf die Baby abgestimmt. Ich hab mich sowohl körplich gefordert gefühlt, als auch Qualitätszeit mit meinem Kind verbracht. Winwin.
Das gefällt dem Baby:
Meine 6 Monate alte Tochter hat sich mir gegenüber noch nicht zu dem Kurs geäußert, aber in der Regel hatte sie Spaß
Jana S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Perfekte Mischung aus Sport und Spaß für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmachlieder waren alle sehr beliebt.
Daria L. mit Baby Lea Amalia
Das gefällt der Mama:
Wunderbare Übungen, die mit dem Baby durchführbar ist. Vor allem die 2 Outdoor Einheiten waren wundervoll,da eine gute Mischung aus Cardio und Krafttraining
Das gefällt dem Baby:
Viele Lieder und eine wundervolle Integration des Bsbys in den Ablauf des Fitnessprogramms. Daniela ist eine sehr sympathische und motivierende Trainerin
Michal N. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Dass ich trotz Kleinkind dazu komme, Sport zu machen. Und sogar noch richtig viel. Mein Kleiner ist super beschäftigt und ich kann ganz entspannt sein und mich auspowern.
Das gefällt dem Baby:
Spielen, Entdecken, Erkunden, Spiegel an der Wand, neues Spielzeug, andere Kinder, andere Mamis, Musik, auf Mami rum klettern, auch immer wieder Inhalte und Sequenzen für die Kleinen
Annina M. mit Baby Nela
Das gefällt der Mama:
Der Kurs bei Jenny war sehr abwechslungsreich und nie langweilig. Die Übungen wurden immer sehr verständlich erklärt und gezeigt und Jennys gute Laune und ihr freundliches Wesen trugen immer stets dazu bei, die Übungen bis zum Ende durchzuführen. Nach 3 Kursen in Folge werden meine Einjährige und ich den Kurs sehr vermissen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat es sehr genossen, zusammen mit den anderen Babys den Mamis beim Sport machen zu zu sehen, in Übungen eingebunden zu werden und nebenbei noch neue Spielzeuge nutzen zu dürfen. Durch den ganzen Spaß vergaß sie jedes Mal ihre Müdigkeit und hat fast immer ihre Mama in Ruhe ihre Übungen machen lassen.
Linda K. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Schöne Stimmung, flexibel wenn man mal zu seinem Kurs nicht kann, geht auch mal ein späterer Kurs, gutes Feedback wenn man etwas mehr auf seinen Körper achten sollte
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind liebt die Leiterin. Vom ersten Moment an. Zudem gab es immer tolle Spielideen und auf die Kinder wurde immer toll eingegangen, damit die Mami mal die Übung fertig machen kann
Melanie E. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Sich sportlich zu betätigen und gleichzeitig Zeit mit der Kleinen zu verbringen und sie lernt dabei andere Babys kennen. Außerdem finde ich es toll was für die kleinen geboten wird.
Das gefällt dem Baby:
Ihr gefällt besonders die Lieder mit gleichzeitigem Tanz. Sie mag Musik sehr. Die anderen Spielsachen als zu Hause mag sie auch.
Jennifer H. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Seminarleiterin war sehr nett und verständnisvoll und hat alle verfügbaren Informationen zur Verfügung gestellt. Hat Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby denke ich hat gefallen dass ich ein paar neue Lieder gelernt habe.
Dorina F. mit Baby Karli
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvolle, gut abgestimmte und kompetent angeleitete Trainingseinheiten in offener, gut gelaunter Atmosphäre ?.
Das gefällt dem Baby:
Das integrative Konzept. Die Kleine war mittendrin statt nur dabei. Zudem gab es noch extra Spielanregungen, Sing- und Fingerspiele. Die individuellen Bedürfnisse wurden jederzeit berücksichtigt ?.
Jennifer L. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung, Verständnis für kindliche Bedürfnisse
Gute Ratschläge
Tolle Impulse für zu Hause
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kennenlernen verschiedener Materialien/Spielzeuge
Kathrin S. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Strukturiertes Programm, Babies werden einbezogen, auch online per zoom macht es Spaß, jede Wo andere Übungen, Bewegung,...
Das gefällt dem Baby:
Bewegungslieder
Jennifer L. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Alles!
Man bekommt liebevoll in den Hintern getreten ????
Das gefällt dem Baby:
Paul ist immer hin und weg und völlig fertig danach. Die anderen Babys und die liebevoll und kreativ aufgebauten Spielinseln sind der Hingucker für die Babys.
Judith L. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Babys gut integriert, tolle Übungen, schöne Gruppengröße
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte fast immer gute Laune :)
Michaela B. mit Baby Henry Leopold
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, guter Mix aus Übungen und Babyprogramm
Das gefällt dem Baby:
Das Interagieren mit den anderen Babys, die Kinderlieder und Tänze zwischendurch
Julia v. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Dass die Babys mit integriert wurden und man so zum Sport kam, auch wenn das Baby schlecht drauf oder am schlafen war.
Das gefällt dem Baby:
Wenn ich die Übungen über ihr gemacht habe. Bei den Liedern war sie leider oft vom Laptop abgelenkt, egal wie ich den gedreht habe.
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