Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Tamara T. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Die Motivation und Freude welche Steffi an die Mamas und Babys weitergibt!
Das gefällt dem Baby:
Die neuen Eindrücke jede Woche und die Lichter :)
Stefanie G. mit Baby Fine
Das gefällt der Mama:
Es hat einfach sehr Spaß gemacht in einer Gruppe mit lieben Mamas und Babys etwas für sich und seinen Körper zu tun :-)
Und mit Steffi einer tollen und liebevollen Trainerin, hat das ganze noch mehr Charme gehabt.
Ich würde es nach jeder Mama empfehlen, auch weil man einfach mal aus dem Alltag entkommt und dazu noch was für sich und seinen Körper tut.
Das gefällt dem Baby:
Auch meinem Baby hat es sehr viel Spaß bereitet, mit eingebunden zu werden in sämtliche Übungen und zu beobachten was andere Babys so tolles schon können und zu kommunizieren mit Ihnen.
Und der Schlaf danach, ist jedesmal einzigartig gewesen ;-)
Viktoria K. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Nicht nur der Sport, sondern auch der Austausch mit den anderen Mamas ist super! :)
Das gefällt dem Baby:
Zusammen Übungen zu machen ist ein tolles Erlebnis - für Mama und Baby :)
Isabella C. mit Baby Elina
Das gefällt der Mama:
Wir starteten mit dem Babymassage Kurs und es war einfach toll in einer so herzlichen, entspannten Atmosphäre anzukommen.
Daraufhin buchte ich direkt zwei weitere Kurse hinzu, Outdoor Training und BIM.
Christiane und Verena leben das was sie tun sie stecken einfach an, diese Ruhe und Entspannung die sie ausstrahlen in Kombination mit viel Freude und Energie.
Danke euch dafür!
P.s. Der zweite outdoor Kurs ist gebucht :) !
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft beim outdoor Training und eure liebevolle Atmosphäre, egal wo ob bei der Babymassage oder auch im BIM und Outdoor.
Hannah H. mit Baby Holly
Das gefällt der Mama:
Fand es motivierend in einer Gruppe gleichgesinnter Mamas Sport zu machen und dass die Babys miteinbezogen waren und sich frei entfalten konnten. Außerdem hat Carla den Kurs liebevoll und einfühlsam gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die Interaktion mit den anderen Babys und die freien Bewegungsmöglichkeiten gut gefallen.
Isabell J. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Ich fand es super, dass gefühlt immer zum richtigen Zeitpunkt das Baby wieder miteinbezogen wurde!
Marianne hat super motiviert und ist so sympathisch!
Das gefällt dem Baby:
Am besten fand er die Bewegungslieder, die ihn zum Lachen gebracht haben wie zB Apfelstrudel etc
Julia S. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Mamis und gleichzeitig was für sich tun.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktionen mit anderen Kindern
Dominik T. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Guter Ablauf und Organisation.
Freundliche motivierende Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Fühlt sich allgemein sehr wohl
Melissa S. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Es würde sehr auf unsere defizite eingegangen. Wir wurden toll gepusht und wenn es ml HT möglich war zu einem Termin zu ko den könnte man einen ersatztermin machen...
Das gefällt dem Baby:
Die tollen kinderlieder und de Umgang der Trainerin mit den Babys ist tolö
Janine P. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin und lockere Atmosphäre. Gute Übungen und meist auch mit Baby auf dem Arm zu machen, wenn die kleine doch Mal einen schlechten Tag hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Sequenzen wo sie einbezogen worden ist und das freie Spiel mit gleichaltrigen.
Lea R. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Es hat wirklich sehr viel Spaß gemacht und gut getan:-) man kam wirklich ins schwitzen und hatte eine schöne Sportstunde
Das gefällt dem Baby:
Pauline fand den Gurt super :-) meistens ist sie darin eingeschlafen ????
Franziska T. mit Baby Noemi
Das gefällt der Mama:
Dass ich mein Baby zum Sport mitnehmen konnte und es gleichzeitig Kontakt zu anderen Babys haben konnte.
Also Sport und Krabbelgruppe in einem.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt haben meinem Baby besonders gefallen. Eng bei der Mama zu sein und dabei wild zu schaukeln, das war toll.
Auch das spielen mit den anderen Babys war schön.
Kristina B. mit Baby Willi
Das gefällt der Mama:
Das man bei den Übungen gefordert wird.
Das gefällt dem Baby:
Die Discokugel :-) und die Übungen mit Musik.
Jana K. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Sportlich anspruchsvoll mit Spaß für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Kombination aus freiem Spiel und Lieder, bei denen die Babys einbezogen werden.
Angela B. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Sehr persönlich, auf alle Fragen gut eingegangen und einem sehr dabei geholfen sich selbst wieder "wahrzunehmen"
Das gefällt dem Baby:
Dabei zu sein und einbezogen zu werden. Er war sozusagen aktiv dabei :)
Jessica M. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Kathi hat einfach jeden mitgenommen und ist individuell auf die ggf. Befindlichkeiten des Körpers eingegangen, hat Korrekturen vorgenommen, damit man sich stets sicher war die Übung richtig auszuführen. Auch auf die Babys wurde toll eingegangen. Mutter und Kind waren immer zufrieden nach jedem Kursbesuch :-)
Das gefällt dem Baby:
Spielangebote
Schaukelnde Bewegungen in der Trage
Motivation und gute Laune von Kathi
Gluchowski D. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
- die Räumlichkeiten
- die echt tolle Kursleitung, die den Kurs so besonders macht und alle Mamis zum Sport motiviert
- toll ist auch, dass das Baby/ Kleinkinder überall mit darf und dabei auch noch Spaß hat, Kontakte knüpfen kann und sich in den sozialen Kompetenzen entwickeln kann.
Wir empfehlen den Kurs gerne weiter und danken Christian Bagats für die tolle Zeit ????
Das gefällt dem Baby:
- Die entspannte Atmosphäre
- Rituale in Form von Begrüßungs- und Abschiedslied
- altersgerechtes Spielzeug
- eine super kinderfreundliche Kursleitung ????
Carina M. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Kontinuierliche Steigerung der Intensität bei den Übungen, abwechslungsreiche Übungen und im allgemeinen der Aufbau der Stunden mit Steffi
Das gefällt dem Baby:
Ich fand es super, dass sie kleinen immer wieder mit einbezogen wurden durch Lieder oder kleine spiele.
Julia Z. mit Baby Odin Otto
Das gefällt der Mama:
Sehr nette, herzliche und motivierende Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Aktivität
Mona S. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Sport für Mami und gleichzeitig tolle Ideen für Lieder, Spiele und Förderung fürs Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Bewegungen
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