Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sabrina M. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
- die Atmosphäre
- tolle Stimmung
- sympathische Kursleitung
- miteinbeziehen der Babies
Das gefällt dem Baby:
- die Spielsachen
- Bedürfnisse der Kinder jederzeit möglich zu stillen
- die Atmosphäre
Anna G. mit Baby Theophila
Das gefällt der Mama:
Sport machen zu können ohne extra Babysitter ist genial
Das gefällt dem Baby:
Meiner Kleinen hat die Gemeinschaft mit anderen Kindern gefallen und ist sogar fleißig am nachmachen
Isabelle B. mit Baby Linnea
Das gefällt der Mama:
- Nette Trainerin
- Austausch mit den anderen Mamas
- effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
- Apfelstrudellied ;)
- Die anderen Babys
Sandra G. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die Förderung von Baby und Mutter zu gleichen Massen. Das jeder einzelne noch gesehen wird und auf ihn spezielle eingegangen wird.
Das gefällt dem Baby:
Neue Spielsachen, Fernsehprogramm Mama macht Sport. Sport mit Mama machen, gezeigt bekommen wie man krabbelt, die anderen Kinder würden jetzt zunehmend auch interessant
Was darf ich was nicht.
Laura W. mit Baby Lina-Marie Terrey
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und die Einbeziehung der Kinder
Das gefällt dem Baby:
Musik, Tanz andere Menschen beobachten
Denise J. mit Baby Dominik
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist immer total motiviert und gibt individuelle Übungsanregungen
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und die mitmachlieder, besonders die startrakete
Vivien G. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Flexibilität
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein dürfte und eine glückliche Mama
Elsa B. mit Baby Kalina
Das gefällt der Mama:
Valesca überträgt viel Freude am Sport. Es ist einfach nur schön mit seinem Baby gemeinsam aktiv zu sein. Es lässt zu, dass man seinen Alltag für einen Moment vergisst.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die Spiele, die valesca mit einbringt. Inzwischen kann sie die ganze Sportstunde durchhalten.
Ariane T. mit Baby Elijah
Das gefällt der Mama:
tolles Programm mit effektiven Übungen, tolle Atmosphäre und viel Zeit und Raum für Fragen und Austausch! Positiv war auch, dass jede Stunde ein eigenes Thema hatte. Wir hatten sehr viel Spaß, haben uns sehr wohl gefühlt - ich habe viel für meinen Alltag mitgenommen. Zudem habe ich das Gefühl, dass sich nach den 7 Wochen einiges positiv verändert hat. Freue mich auf den nächsten Kurs
Das gefällt dem Baby:
meinem Baby hat gut gefallen auch bei der Rückbildung bei Mama zu sein :)
Senta S. mit Baby Lucian
Das gefällt der Mama:
- super, dass das Baby dabei sein kann
- tolle fachliche Begleitung der Übungen
- im hellen Raum, mit vielen bodentiefen Fenstern habe ich mich sehr wohlgefühlt
- sehr sympatische, freundliche Kursleiterin
- Parkmöglichkeit direkt vorm Gebäude
Das gefällt dem Baby:
- freundliche Kursleiterin, die sehr einfühlsam aufs Baby eingegangen ist
- heller Raum
Elmira M. mit Baby Madita
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Atmosphäre. Und meine kleine war total glücklich um Wasser. Singen, Wasser und ein paar coole Bewegungen fanden wir beide toll.
Das gefällt dem Baby:
So eine große "Badewanne" kannte sie vorher noch nicht und fand es super toll. Auch die Lieder und die Bewegung im Wasser fand sie super. Sie hat die ganze Zeit gelacht und gestrammpelt
Ann-Kristin K. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat mir und meinem Baby sehr viel Spaß gemacht. Für die Mama ist es ein gezieltes Training nach der Schwangerschaft um wieder fit zu werden. Auch ein Austausch mit anderen Müttern wird ermöglicht.
Magdalena ist eine super motivierte Trainerin mit ganz viel Energie, die einen total mitreißt!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte sehr großen Spaß an dem Kurs mit anderen Babies teilzunehmen. Ganz besonders gefallen haben ihm die Babyübungen, die mit Kinderliedern und Gesang begleitet wurden.
Katharina J. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Power und Motivation der Kursleitung, immer ein Auge auf den kleinen und hilft auch diese zu besaßen.
Das gefällt dem Baby:
Das freie Spielen, immer wieder neue Sachen erkunden und immer die Mama im Blick
Karoline T. mit Baby Jonathan Ludwig
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Antje macht das mit so viel guter Laune und Geduld. Das macht einfach Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys
Maria S. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt mit anderen Mamas und die sehr nette Trainerin Annika
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern in seinem Alter und die vielen Spielsachen
Kira W. mit Baby Thies
Das gefällt der Mama:
- dass Beckenbodenarbeit berücksichtigt wurde, wie eine Verlängerte Rückbildung
- ich hätte sonst keine Möglichkeit Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
- die Rakete
- alle Songspiele
- die Arbeit mit Tüchern
- dass seine Bedürfnisse berücksichtigt wurden, ich zwischendurch kurz anlegen könnte etc.
Patricia H. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und dass die Trainerin auch die Kinder eingebunden hat. Es war eine sehr tolle Gruppe und hat mega Spass gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat mit verschiedenen Gegenständen gespielt und hat auch die anderen Kinder beschnuppern können.
Franziska B. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, tolle Trainerin, super nette Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Kindgerechte Lieder und Altersentsprechende Übungen. Auf Besonderheiten wird sehr gut eingegangen
Tina P. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, draußen sein, nette Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Hat geschlafen ;)
Denise B. mit Baby ?
Das gefällt der Mama:
Rückbildung mit Baby, tolle Übungen, super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
musikalische Übungen, Lieder für die kleinsten

