Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Julia H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Das komplette Programm.
Immer abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Hat sich sichtlich wohlgefühlt. Es gab viel zu spielen und wurden miteinbezogen
Mirjam K. mit Baby Nela
Das gefällt der Mama:
Angemessen Übungen die zwar fordern aber nicht überfordern
Abwechslung der Übungen
Einbezug der Babys
Das gefällt dem Baby:
Lieder mit Bewegung
Unter anderen Leuten / Babys sein
Julia B. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
- gute Mischung aus Übungen für die Mama und Entertainment für die Kleinen
- anstrengende Übungen (fordernd und nicht larifari)
-nette Runde und nette Trainerin :)
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern
Musik
Laura Z. mit Baby Fabian Milan
Das gefällt der Mama:
Super abwechslungsreicher Kurs ! Mir hat der Mix aus BabyFitness und Mama Übungen gut gefallen. Der Kurs hatte ein gutes Fitness Niveau, sodass man das richtig Sport gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Baby Fitness mit dem Stretch Gürtel und die Begrüßungs und Anschiedslieder mit dem Baby.
Annika U. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Sportlich aktiv sein, Austausch mit anderen Müttern, angenehme Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung im Gurt- die gemeinsamen Übungen:)
Tanja M. mit Baby Yara
Das gefällt der Mama:
Die Verbindung zwischen Zeit mit dem Kind und gutes für meinen Körper! Es wird gezeigt das auch mit Baby Übungen zur fitness möglich sind!
Das gefällt dem Baby:
Mir hat für mein Baby gefallen das es mit anderen Kindern zusammen gekommen ist!
Ich denke die Lieder haben ihr gefallen!
Martina R. mit Baby Frida Merle
Das gefällt der Mama:
Outdoorfitness tut gut und macht Spaß.
Baby und man selbst kann frische Luft tanken und sich sportlich betätigen perfekt.
Selina macht das echt toll.
Es gibt keine Verbesserungswünsche
Das gefällt dem Baby:
Beim schnellen laufen kann sie immer sehr gut und schnell einschlafen????
Cornelia H. mit Baby David Alexander
Das gefällt der Mama:
Die kompetente und motivierende Kursleiterin. Die offene Atmosphäre und die kräftigenden Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die aktivierende Spielumgebung und die gemeinsamen Übungen mit Mama.
Jenny S. mit Baby Merlin Maxim
Das gefällt der Mama:
Motivation/Raum und Zeit zum Sport
entspannt Sport machen
Spaß beim Sport
Austausch über Baby-Themen
gute Betreuung durch die Kursleiterin
Wohlfühlfaktor!
Vertrauen zur Kursleiterin
sehr offen und herzlich zu den Kindern! :)
Das gefällt dem Baby:
Schöne Spiele mit Mami
Kontakt zu anderen gleichaltrigen Babys
immer neues Spielzeug zum Entdecken! :)
Lisa-Maria K. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Wir lieben das Konzept: Mama macht Sport und der kleine kann spielen und hat Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Immer tolle Spielsachen, neue Lieder
Sandra D. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Nette Kontakte geknüpft, Babys wurden toll mit eingebunden,
Das gefällt dem Baby:
Eigentlich alle Übungen
Alicia S. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Sehr gut gefallen hat mir das professionelle Wissen über den Beckenboden. Die gezielten Übungen lassen sich wunderbar in den Alltag integrieren. Außerdem war es super Erfahrungen auszutauschen mit den anderen Mamas und auch mit der Kursleiterin Dani. Nach den 8 Wochen mit den Übungen spüre ich meinen Beckenboden wieder und bin darüber sehr dankbar.
Vielen lieben Dank!
Liebe Grüße
Alicia
Das gefällt dem Baby:
Das Begrüßen, Kuscheln und auch das Einbinden in die Übungen mit Mama, haben mir super gefallen.
Liebe Grüße
Leonie ????
Julia F. mit Baby Benno
Das gefällt der Mama:
Die wirkliche gute Betreuung durch die Trainerin, dass Übungen richtig gemacht werden.
Das gefällt dem Baby:
Das er einfach krabbeln konnte und sowohl mit mir als auch ohne mich etwas machen konnte.
Janina D. mit Baby Yasmin
Das gefällt der Mama:
Eine ganz tolle herzliche Trainerin, die sich richtig viel Zeit genommen hat und bewusst auf jeden einzelnen mit seinen jeweiligen Stärken und Schwächen eingegangen ist. Besonders toll fand ich, dass mein Baby zu jederzeit gut betreut war. D.h. ich konnte auch Übungen weiter mitmachen. Wenn mein Baby müde war und geweint hat, es wurde sofort rum getragen.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meinem Baby hat es insgesamt gut gefallen, dass es die ganze Zeit bei der Mama sein konnte und auch in die Sportübungen integriert war. Dazwischen gab es tolle Parts mit dem Baby wie zum Beispiel singen. Ich finde für ein Baby ist auch eine Interaktion mit anderen gleichaltrigen sehr wichtig für die Entwicklung.
Michelle D. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, super Programm
Das gefällt dem Baby:
Die Einbindung und die Übungen mit Baby
Melanie B. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Ich freue mich, dass ich einen Kurs gefunden habe, an dem das Sportliche ebenso im Vordergrund steht wie die individuelle Betreuung Mama-spezifischer Probleme.
Die Atmosphäre ist entspannt und verständnisvoll für die Herausforderungen des Mamaseins.
Schwitzen, lachen, zuhören - das fasst den Kurs ganz gut zusammen!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mochte die freie Spielmöglichkeit und die Bewegungslieder.
Eines der Lieder habe ich nun sogar für mein älteres Kind als Schlaflied in unsere Abendroutine übernommen.
Michelle D. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr effektiv
Die Trainerin super
Das Spielzeugangebot sehr gut
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und der Bewegungsfreiraum
Christian B. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Es war eine schöne lockere Atmosphäre, gute Übungen und eine sehr nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube alles, er war ständig am Lachen und aktiv.
Julia O. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die Vielfältigkeit, das Ergebnis, die Bekanntschaften
Das gefällt dem Baby:
Die Umgebung, die Bewegung, andere Kinder
Kerstin V. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Gezielte Übungen, kein weichgespülter Mami-Kurs, sondern wirkliche Fitness
Das gefällt dem Baby:
Alle Lieder und besonders die kombinierten Übungen mit Mutter und Kind
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