Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Shauna C. mit Baby Santiago
Das gefällt der Mama:
Einfach alles... DieTrainerin, die anderen Mütter und Babys und die Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Es wird aufs Kind eingegangen. Lernt andere Babys kennen und ist happy dabei sein zu können.
Mariam D. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Einbindung Baby
Verständnis
Tolle Trainerin
Tolles Sportprogramm mit Alternativen
Individuelle Beratung wann nötig
Das gefällt dem Baby:
Es wurde auf sie eingegangen
Sie war immer mit dabei
Verständnis für alle ihre Launen
Daniela Z. mit Baby Ewa
Das gefällt der Mama:
Kontakt mit anderen Mamas
Tolle Kursleiterin
Individuell
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Spielen
Tanzen
Singen
Nicole B. mit Baby Noemi
Das gefällt der Mama:
- Eva ist super sympathisch
- Sehr gute Übungen
- Gute Größe der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
- Lieder singen
- die Übungen
- die anderen Babys
Zeineb T. mit Baby Jakob Adama
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist einfach klasse.
Der Austausch mit den Teilnehmerinnen tut gut.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist noch zu klein, um sich zu äußern ????.
Ich finde es super, dass mein Baby mit kann und ich ihn stillen kann bei Bedarf. Auch ist es schön, dass mein Baby in seinem jungen Alter Kontakt zu anderen Babys bekommt, auch wenn er den Mehrwert dahinter nicht versteht.
Natascha G. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Sportprogramm. Das geschaut wird, das die Übungen richtig durchgeführt werden.
Das gefällt dem Baby:
Das immer eine Lösung gefunden wird, wenn man eine Stunde verpasst hat. Das es Spielzeug für die Kids gibt
Cornelia W. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin wa super.
Tolle Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama Sport machen.
Schöne mitmachlieder.
Franka G. mit Baby Maxim
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit zu haben etwas für sich zu tun ohne dabei sein Baby abgeben zu müssen. Es gibt immer genügend Gesprächsthemen da alles Mütter sind und durch die Gruopendynamik fühlt man sich auch beim Sport motiviert durchzuhalten!
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube meinem Baby gefällt es wenn es mitmachen kann und es viel zu sehen gibt. Auch die Musik ist toll und dass auch andere Babys unterschiedlichen Alters dabei sind.
Mascha T. mit Baby Agata
Das gefällt der Mama:
Freundlichkeit und fröhlichkeit von unsere Trainer
Allgemeine Atmosphäre
alle Übungen
mir hat wierklich alles gefahlen.
alles hat super gepasst
auch das Wetter hat mitgespielt
Das gefällt dem Baby:
andere Kinder beobachten
draußen bleiben
mit Mama Zeit verbringen
Melina W. mit Baby Torin
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist sehr einfühlsam mit den Kindern und sehr kompetent im Anleiten der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kniereiter Kamel
Die bunten Bälle und die anderen Kinder
Theresa S. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
-Die Steigerung des Trainings
-Die Alltagsthemen die zusätzlich vor den Übungen besprochen wurden
- Die Vielfältigkeit des Trainings (Mal mit kleinen Bällen, Petziball, Gurt ect.)
Das gefällt dem Baby:
-Die Spielsachen
-Die Lieder ???? haben durch den Rückbildungskurs das Lied "Apfelstrudel" kennen und lieben gelernt. Sie lässt sich am besten mit diesem Lied beruhigen.
Tina J. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist äußerst charmant und es wurde sehr lieb mit den Kindern umgegangen.
Das gefällt dem Baby:
Freies Krabbeln in Gesellschaft.
Katharina V. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
- Gute Atmosphäre
- Gute Motivation nach der Geburt wieder mit Sport zu starten, auch zu Hause Mini Einheiten mit Baby ermöglicht
- Niveau war der aktuellen Mama Situation angepasst :)
Das gefällt dem Baby:
- die anderen Babys
- Apfelstrudel song/Spiel
- Massage
- Übung mit dem Ball
MARINA B. mit Baby Alina+Alissa
Das gefällt der Mama:
Es hat Spaß gemacht obwohl es anstrengend war
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und das Spielen
Sabrina K. mit Baby Zoey
Das gefällt der Mama:
Es ist ein guter Anreiz, um wieder in Bewegung zu kommen und man bekommt Übungen gezeigt, die man nach einer Geburt machen darf und kann. Außerdem trifft man andere (neue) Mütter, mit denen man sich austauschen kann.
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte viel Kuschelzeit durch den Gurt und hat neue Spielsachen und andere Kinder kennengelernt. Und besonders toll waren die Startrakete und Spiele, bei denen sie über den Kopf gehoben wurde.
Nicole G. mit Baby Emilia Katharina
Das gefällt der Mama:
Tolles Programm, es wird nicht so verbissen gesehen, wenn es grad mal nicht klappt lässt man die Übung und macht bei der nächsten wieder mit. Ich nehme gerne teil weil es mir gut tut und ich es mit meinem Kind vereinbaren kann. Leider demnächst aufgrund der Arbeit nicht mehr möglich, vielleicht sollte man überlegen auch mittags Kurse anzubieten
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat Spaß daran in Gesellschaft anderer Kinder zu sein. Es ist nicht zu lange und sie ist immer wenn was ist in meiner Nähe.
Lisa H. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, Musik, Einbindung des Babys, Kontakt zu anderen Müttern, die Kursleiterin!!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Spielzeuge, Mitmachlieder
Doreen H. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre und das man tatsächlich Muskelkater verspürt hat.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die Beschäftigung den ganzen Kurs über.
Carolin M. mit Baby Jette
Das gefällt der Mama:
Mir hat an fitdankbaby besonders gut gefallen, dass dies ein Kurs für Mamas ist, wo sie ihre Kinder mit hin nehmen können. Außerdem bin ich sehr begeistert von der Art und Weise, wie Nadine die Kursstunden aufbaut und durchführt.
Sie ist total herzlich, kompetent und motivierend und hat immer die Mamas, sowie Babys im Blick und handelt sehr bedürfnisorientiert! Ich freue mich jede Woche auf den fitdankbaby Kurs mit Nadine und bin sehr dankbar und glücklich Teil der Gruppe sein zu dürfen!
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter haben sicherlich die Lieder und Angebote, die zwischendurch gemeinsam mit den Kindern stattgefunden haben sehr gut gefallen und die Spielmaterialien. Natürlich auch die anderen Kinder.:)
Lidia D. mit Baby Alessandro
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr sinnvoll und gut durchdacht. Alisa kann beim Sport sehr gut miteinbezihen und motivieren
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys und die Möglichkeit mit mir aber auch allein sich zu bewegen
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