Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lisa H. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Der gemeinsame Austausch und dass für unser Mamas und unsere Babys etwas geboten wird.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielmöglichkeiten, das gemeinsame Singen und Spielen.
Jana P. mit Baby Jan Levi
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Anna Madzso ist großartig: sie versteht Mütter und Babys und kriegt es unglaublich gut hin gleichzeitig die Babys glücklich zu machen und spielerisch herauszufordern und währenddessen die Mütter sportlich wieder fit zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebte das Spielen in Gesellschaft, das Kennenlernen von anderen Babys, freundlichen Müttern und neuen Spielzeugen und die freundlichen Mamas in ungewohnten Bewegungen zu beobachten und ersten freundlichen Kontakt zu ihnen aufzunehmen.
Lisa W. mit Baby Thilo
Das gefällt der Mama:
Eine lockere Atmosphäre und super das die kleinen dabei sein können
Das gefällt dem Baby:
Ganz klar, die anderen Babys
Verena R. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Der Kurs baut genau in der richtigen Intensität aufeinander auf!
Das gefällt dem Baby:
Das Baby findet es toll, viel auf dem Arm zu sein und entsprechend geschaukelt zu werden während Mama ins schwitzen kommt.
Katja S. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Es war alles toll.
Die Motivation zum Durchhalten der Übungen.????
Das Interesse der Trainerin an persönlichen Dingen wie z.b. Schmerzen/ Probleme.
Das gefällt dem Baby:
Wie oben gesagt. Alles toll. Mache gerne weiter
Lisa R. mit Baby Saga
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist einfach super, für Mamis die ihr Baby nirgendwo anders unterbringen können. Außerdem ist für jedes Fitnesslevel was dabei und um gerade nach der Geburt wieder etwas fitter zu werden perfekt.
Das gefällt dem Baby:
Das sie bei einigen Übungen aktiv mit eingebunden wurden. Persönliches Highlight jede Stunde war der Apfelstrudel???? wird zuhause täglich in den Alltag integriert.
Kathrin W. mit Baby Josefa
Das gefällt der Mama:
Nette Stimmung, gute Forderung ohne Überforderung. Hat sehr viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft im Wald ????
Aniko M. mit Baby Lino
Das gefällt der Mama:
Bewegung trotz und sogar mit Baby möglich, sehr nette Trainerin mit vielen Tipps zur korrekten Ausführung der Übungen, man kommt mit anderen Müttern in Kontakt
Das gefällt dem Baby:
Kennenlernen anderer Babys und ein neuer Umgebung, Miteinbezug bei manchen Übungen
Janina L. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Ich fand es super das man sich untereinander austauschen konnte. Man fühlte sich nicht allein, keine Frage war zu unangenehm. Julia hat den Kurs mega super gemacht und die Übungen seht gut erklärt das jeder mit machen konnte. Ich würde immer wieder zu dem Rückbildungskurs gehen.
Das gefällt dem Baby:
Emily fand es super die anderen Kinder zu beobachten und sich mit ihnen zu unterhalten
Carolin K. mit Baby Jonah-Carl
Das gefällt der Mama:
Nina! Ganz klar Nina und ihre mega Kompetenz!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babies und auch Nina, die sich für die Minis so tolle Sachen einfallen lässt! Die kleinen Handpuppen zb waren mega goldig!
Maike S. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Es wurde auf individuelle Gesundheitsprobleme eingegangen. Trainerin war total unkompliziert.
Das gefällt dem Baby:
Besonders gut hat meiner Tochter die kleine Spielchen gefallen
Genevieve K. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Workout für die Mamas und Spiele für die Kinder ist super.
Das gefällt dem Baby:
Mithüpfen im Gurt und Spielen mit den Bällen aus dem Bällebad :)
Melanie P. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Kombi zwischen Sport und Babyspass. Inspiration was man mit Baby alles spielen kann( Lieder, Spielsachen etc)
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, Spielsachen, was aufgebaut wurde zum spielen klettern und singen
Linda R. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
- Gute Mischung aus Workout für die Mamas und Beschäftigung die Babys
- bin immer mit einem guten Gefühl aus dem Kurs gegangen, weil ich was für mich und meinen Körper getan hab und dabei noch Zeit mit meinem Baby verbringen konnte
Das gefällt dem Baby:
-Bewegung zu Musik und mit Mama
-viel zu sehen, aber keine Reizüberflutung
Christina G. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung, der Austausch und die Bewegung mit Baby (egal ob wach oder schlafend).
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen, das Beobachten der anderen Kinder und das es dabei auch schlafen konnte
Miriam R. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Austausch und Bewegung mit anderen Muttis und das mit Baby dabei.
Das gefällt dem Baby:
Es hatte immer viel zu gucken und alles war spannend.
Veronika K. mit Baby Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Einzigartiges Konzept und eine super Idee, um gleichzeitig Sport zu treiben und Zeit mit dem Baby zu verbringen. Es sind keine Kompromisse und kein schlechtes Gewissen mehr nötig
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, vielfältige Bewegungsmöglichkeiten, routinierter Ablauf
Nina R. mit Baby Flora
Das gefällt der Mama:
Die Vielfalt und Abwechslung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das wechselnde Spielzeug und die Kinderübungen, bei denen die Kleinen durch die Luft gewirbelt werden
Yvonne L. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Kombination aus Sport und Mutti Treff / Krabbelgruppe hervorragend! Der Kursleiter ist unglaublich sympatisch und hat mit viel Humor durch die Stunden geführt!
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt einzuschlafen! Und natürlich die anderen Babys!
Anna D. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Tolle Kommunikation, anspruchsvolles Training und vorallem liebevolle Trainerin ????
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre, Kontakt zu anderen Babys und die Kinder wurden im Training gut integriert
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