Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Dorothee M. mit Baby Lukas Und Samuel
Das gefällt der Mama:
Die Einbindung der Kinder, wie der Kurs aufgebaut ist in Warm up, Training und Cool down und die Abwechslung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, viele tolle spannende Spielsachen , Bewegungs Lieder
Jessica N. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Gutes Verhältnis zwischen Theorie und Übungen. Schön, dass die Babys mit durften und am Ende jedes Treffens und auch zwischendurch bei den Übungen mit einbezogen wurden.
Das gefällt dem Baby:
Am Anfang nicht so viel leider, aber am Ende, als er neugieriger wurde fand er es super, seine Nachbarturnerinnen und die Nachbarbabys zu beobachten.
Ulrike P. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Super freundliche, verständnisvolle und motivierende Kursleitung, die genug Variationen und Erfahrung hat, um auf jeden im Kurs einzugehen.
Das gefällt dem Baby:
Von Mama eine Stunde an der frischen Luft getragen zu werden :D dass Mama danach gut drauf ist, da sie sich nach dem Sport gut fühlt!
Andrea K. mit Baby Hanno
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Übungen, und jede Stunde war anders aufgebaut. Dadurch war es nie langweilig. Die Atmosphäre war entspannt und es war auch in Ordnung, wenn man mal zu spät gekommen ist.
Zudem hat die Kursleitung immer geschaut, dass man die Übungen richtig ausführt.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen, in denen er eingebunden wurde, haben ihm Spaß gemacht. Das viele Spielzeug, die anderen Kinder und dass er immer auf Mama rumturnen konnte, fand er toll.
Jenny H. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre, tolle Sportübungen und eine super liebe und kompetente Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Ganz tolle und abwechslungsreiche Spielmöglichkeiten
Ramona S. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Spaß und Sport.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung, das Treffen von anderen babys
Kristina B. mit Baby Maleo
Das gefällt der Mama:
Mir haben die Stunden wirklich sehr gut gefallen. Besonders schön fand ich die angenehme, entspannte Atmosphäre, in der man sich direkt wohl und gut aufgehoben fühlt. Pamela gestaltet die Stunden sehr liebevoll und geht einfühlsam auf jede Mama und jedes Baby ein.
Die Übungen waren abwechslungsreich, effektiv und gleichzeitig gut machbar auch mit Baby. Ich fand es toll, wie sinnvoll die Babys integriert wurden, sodass man gemeinsam aktiv sein konnte, ohne Stress zu haben, wenn das eigene Kind mal unruhig war.
Außerdem hat mir gefallen, dass Pamela immer auf eine korrekte Ausführung achtet und hilfreiche Tipps gibt, sodass man sich sicher fühlt und gleichzeitig etwas für den eigenen Körper tut.
Insgesamt war es für mich eine sehr schöne Kombination aus Bewegung, Austausch und Zeit mit meinem Baby. Ich würde den Kurs jederzeit weiterempfehlen!!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat besonders gut gefallen, dass er so viel eingebunden wurde vor allem die Spiele, Lieder und die Bewegung gemeinsam mit mir. Er hatte sichtbar Freude daran, die anderen Babys zu beobachten und Teil der Gruppe zu sein. Die abwechslungsreichen Reize und die liebevolle Ansprache haben ihn immer wieder zum Lächeln gebracht. Und auch wenn er mal ein bisschen überreizt war, hat Pamela immer sofort reagiert und alles darauf abgestimmt.
Georgios P. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Heike hat den Kurs toll durchgezogen und dabei auf Papas und Babys sehr gut aufgepasst
Das gefällt dem Baby:
Freiheit, das zu machen, was er (Maxi) gerade wollte.
Lea S. mit Baby Alva
Das gefällt der Mama:
Entspannte Stimmung
Effektives Training
Gute Einbindung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Treffen der anderen Kinder
Verena B. mit Baby Bastian
Das gefällt der Mama:
Moni, meine Trainerin, kreative Vielfalt in jeder Stunde, tapata
Das gefällt dem Baby:
Andere babys teilweise gleichalt zu sehen. Beobachten und doch mitten drin zu sein
Tiffany S. mit Baby Hedi
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, entspannte Stimmung und trotzdem anstrengende Übungen. Schöner Mix viel Abwechslung!
Das gefällt dem Baby:
Generell andere Babies sehen und beobachten :)
Marisa K. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Das ganze Programm war sehr gut. Christina hat es toll gemacht. Wir haben uns sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Übungen mit Mama und Spielzeuge
Nadine W. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Ich war ausgepowert und fitter und ich hatte mein Baby dabei und musste sie nicht abgeben.
Das gefällt dem Baby:
Sie konnte mit anderen Babys spielen und war aber trotzdem bei mir.
Mareike V. mit Baby Marit
Das gefällt der Mama:
Rücksicht auf andere. Alles wird gut erklärt
Das gefällt dem Baby:
Hat nur geschlafen
Isabelle . mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Übungen waren sehr gut aber nicht zu anstrengend. Kursleiterin war super nett. Programm war sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Zusammensein mit anderen Babys. Schöne Übungen und Spiele mit und für das Kind.
Sandra R. mit Baby Luc
Das gefällt der Mama:
Sport zusammen mit seinem Baby gemeinsam! Das man noch andere Mütter kennenlernt und sich austauschen kann!
Das gefällt dem Baby:
Das allerbeste ist der Apfelstrudel und andere Babys zu beobachten!
Sarah D. mit Baby Jari Bruno
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Fitness für einen selber und "Quality Time" mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Kommunikation mit den anderen Babys
Marit V. mit Baby Rika
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr, sehr nett, aufmerksam und kompetent und hat auch die Papas gut abgeholt, sodass sie mit Spaß erleben konnten, was ihre Frauen und Babys sonst so treiben. :-)
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter schätzt den Wechsel zwischen Einbezogenwerden und ihr eigenes Ding mit den stets abwechslungsreichen Spielsachen zu machen, die die Trainerin bereit stellt. Außerdem liebt sie Yi-man, weil sie immer Kontakt sucht und einfach liebevoll mit der Kleinen umgeht. Ganz toll!
Jana P. mit Baby Jan Levi
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Anna Madzso ist großartig: sie versteht Mütter und Babys und kriegt es unglaublich gut hin gleichzeitig die Babys glücklich zu machen und spielerisch herauszufordern und währenddessen die Mütter sportlich wieder fit zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebte das Spielen in Gesellschaft, das Kennenlernen von anderen Babys, freundlichen Müttern und neuen Spielzeugen und die freundlichen Mamas in ungewohnten Bewegungen zu beobachten und ersten freundlichen Kontakt zu ihnen aufzunehmen.
Jennifer d. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Die Kombination zwischen Fitness und Sing-/Spielübungen mit dem Baby. Vieles davon kann man auch in den Alltag zu Hause einbauen
Das gefällt dem Baby:
Sie hat bei dem Kurs viel Neues entdeckt und immer Spaß dabei.
