Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Katharina H. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Alles, es ist super für die Mama und die Babys werden auch mit einbezogen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Rituale
Theresa B. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Ich mag einfach die Mischung aus Krabbelgruppe und Sport
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube das Spielzeug und die anderen Kinder
Kerstin R. mit Baby Valeria
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Kursleitung super, angenehme Atmosphäre und schönes Miteinander. Es tat gut sich mal wieder mehr als nur beim Rückbildungskurs sportlich zu betätigen. Für meinen Geschmack hätten die Übungen noch etwas mehr fordern können, allerdings keine Kritik, da es subjektiv ist und viele andere Mamas das Niveau passend fanden.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat es immer Spaß gemacht, die anderen Babys zu sehen und mit Musik und Spaß einbezogen zu werden war auch super.
Sabine S. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen
Sehr nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Beschäftigung und andere Babys
Simone S. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Übungen mit Baby, vieles auch zu Hause wiederholbar, Musik, rauskommen
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama sein und gleichzeitig Bewegung, Musik und Kinderlieder, Kontakt zu anderen Kindern
Tiziana A. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
- Die Trainingseinheiten waren super auf Mutter und Baby abgestimmt.
-Die Trainerin Saskia ist sehr sympathisch, sie hat die Stunden mit Spaß und effektiven Übungen gestaltet.
- Die Übungen sind auch gut zu Hause durchzuführen.
- Es wurde auf jeden einzelnen individuell eingegangen.
- Es war ein guter Wechsel zwischen Übungen mit Baby und ohne Baby.
- Die Spiele /Übungen für die Babys waren auch immer schön.
Das gefällt dem Baby:
- Mein Baby hat sich immer wohl gefühlt und hatte genug Raum für Bewegung.
- Die ersten Kontakte zu anderen Babys haben statt gefunden.
- Die Spiele und Lieder haben ihr viel Spaß bereitet.
- Die Übungen im Gurt waren immer sehr entspannend für sie :-)
Nadine Denise H. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Fokus auch weiterhin auf Beckenbodengymnastik
Das gefällt dem Baby:
Spielgefährten, Bewegungsangebot, gemeinsame Mama Kind Zeit
Alexandra B. mit Baby Millie
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen den Übungen wo die Kinder mit einbezogen worden sind
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Übungen,die man zusammen gemacht hat
Jasmin M. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind einfach umzusetzen, es macht sehr viel Spaß mit Katrin. Ich freue mich jedes Mal auf die nächste Stunde.
Wir kommen auf jeden Fall wieder, der nächste Kurs ist schon gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Bewegungslieder und die Zeit im Gurt ganz nah bei Mama.
Mareike J. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Die Übungen die helfen wieder in Form zu kommen. Die super nette Trainerin und die lieben normalen Mütter mit denen man sich austauschen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit mir und der Kontakt zu anderen Babys.
Sarah B. mit Baby Nilas
Das gefällt der Mama:
Francine ist super super lieb. Die Übungen super und man merkt von Kurs zu Kurs das man fitter wird ????
Das gefällt dem Baby:
Er liebte es im Gurt zu sitzen - er hat jedes Mal so viel Spaß gehabt, danke!
Sarah Z. mit Baby Martha
Das gefällt der Mama:
Mega entspannte Atmosphäre ??
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen ????
Lisa Michelle Y. mit Baby Milow Le-Tian
Das gefällt der Mama:
Madeleine macht den Kurs immer sehr ansprechend und locker. Tolle Atmosphäre, schönes Konzept.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies, das verschiedene Spielzeug, die Übungen, die Musik.
Alexandra P. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Zuallererst einmal war Sarah einfach super lieb und nett. Auf Anhieb sympathisch.
Sie hat alles sehr gut erklärt und die Übungen mit ihr haben Spaß gemacht.
Ich habe gleich den nächsten Kurs gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war zu dem Zeitpunkt zwischen 15 und 20 Wochen alt. Schwer zu beurteilen, was ihr gefalle hat.
Toll war, dass Sarah immer etwas Spielzeug da hatte und immer eine Einheit für die kleinen eingebaut hat.
Madeleine B. mit Baby Laurin
Das gefällt der Mama:
Gut angeleitete Übungen.
Training mit Spaß und mit Humor.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder.
Mir beim Sport zuzuschauen.
Luisa D. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Super finde ich, dass bei den Übungen wirklich jedes Mal Neue mit dabei sind und ich habe schon 2 MiniKurse gemacht und fast in jedem eine neue Übung kennen gelernt.
Sandra ist so unkompliziert und verständnisvoll und liebevoll. Tolle Trainerin und auch mal Zuhörerin!!
Immer passende Musik und auch aktuelle Charts, keine Musik die schon 20 Jahre alt ist.
Für die Babys tolle Integration und auch Rücksichtnahme, wenn ein Baby nicht so gut drauf ist.
Es wird nie angefangen bevor nicht alle da sind.
Whatsapp Gruppe zum Infoaustausch
Verwaltung und Anmeldung einfach und unkompliziert
Das gefällt dem Baby:
Die ständige Wiederholung der Lieder und einfache Bewegungen, die toll zu Hause nachgemacht werden können. Der "Apfelstrudel" ist der Renner und klappt auch prima daheim.
Gegenseitiges Beschnuppern mit den anderen Babys
Zeit mit Mama gemeinsam verbringen
Valeria M. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
die Übungen und die Musik fand ich super!
Das gefällt dem Baby:
Dass auf die Laune immer eingegangen wurde :)
Severine H. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Andrea macht den Kurs super toll, man fühlt sich sehr wohl, die Übung sind schön abwechslungsreich und die Mischung von Baby und Mama Aufgaben ist schön,
Ich bin rundum zufrieden
Das gefällt dem Baby:
Definitiv die Spielsachen in der Mitte, Rasseleier und Tücher
Maria S. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Ich finde es gut das uns Übungen gezeigt wurden die man leicht im Alltag unterbringen kann
und worauf man allgemein achten sollte damit sich keine Beschwerden entwickeln.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyreime
Madeleine T. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr motivierend, die Übungen machen Spaß aber man wird auch gut gefordert. Ich mag das die Kinder zwischendrin immer eine Einheit bekommen und nicht nur mit sich alleine beschäftigt sind. Maja ist unglaublich einfühlsam und versucht immer das alle sich wohlfühlen.
Das gefällt dem Baby:
Das es immer so schön viel Spielzeug zuentdecken gibt, viele Sporteinheiten fand meine Tochter sehr lustig und hat sich gefreut.
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