Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nina B. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Denis gestaltet die Kurseinheiten abwechslungsreich und individuell auf die Bedürfnisse der Mamas und Kinder. Es gibt immer Zeit für Austausch in der Gruppe und Wertschätzung füreinander.
Das gefällt dem Baby:
Durch die Natur sind die Kinder in der meisten Zeit beschäftigt, Denis bringt immer noch Spielsachen und tolle Lieder für die kleinen mit so das keinem langweilig wird.
Anne-Kathrin W. mit Baby Lene
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Sandra Rost ist sympathisch und kompetent und voller Energie. Danke Sandra für das tolle workout.
Das gefällt dem Baby:
Lene konnte andere Kinder und Muttis beobachten, das ein oder andere Kinderlied kennenlernen und den Raum auf eigene Faust erkunden.
Ann-Kathrin S. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Ich finde es sehr gut, dass es ein Kurs ist in dem man die Kinder mitbringen kann, sonst würde ich wahrscheinlich nicht zum Sport kommen.
Außerdem finde ich es super, dass individuell auf einen eingegangenen wird! Ich freue mich sehr auf den nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern
Carina K. mit Baby Kiara Emily
Das gefällt der Mama:
Mir hat am besten gefallen das wir während der Ferien trotzdem Sport machen konnten. Durch die super nette Kursleiterin die uns Angeboten hat eine 3er oder 1er Karte zu nehmen waren wir sehr flexibel und konnten so hinfahren wie es am besten gepasst hat ohne einen Kurstag zu versäumen. Sehr gute Aktion. Ist wünschenswert das es nochmal wiederholt wird.
Das gefällt dem Baby:
Durch die spontanen Besuche hat mein Baby nochmal neue Kinder kennen gelernt. Sie hat sich sehr über neue Freundschaften gefreut.
Anita B. mit Baby Meggie
Das gefällt der Mama:
Kursangebot
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele
Jenny G. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Dass auf jede individuelle Fitness eingegangen wird und ich trotz recht gutem Level immer ausgepowert war. Nadine ist zusätzlich menschlich einfach super
Das gefällt dem Baby:
Immer draußen an der frischen Luft und Mama macht Faxen
Zaneta M. mit Baby Michalina
Das gefällt der Mama:
Sehr angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
andere Babys ????
Dominika T. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Art der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babies
Silvana R. mit Baby Elisabeth Josefine
Das gefällt der Mama:
Jennifer hat den Kurs wirklich toll gemacht und ich konnte tolle Ideen für zuhause mitnehmen.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und Startrakete
Kim-Vanessa S. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen, der Spaß den wir hatten und natürlich die unschlagbare Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Er hatte Spaß mit anderen Kindern und konnte während wir Mamis Übungen machten, auf dem Spielplatz spielen.
Ulrike K. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Ich fand es schön, das wir zusammen was machen konnten. Und auch für die Babys teile dabei waren
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner hatte Spaß mit den anderen Babys :)
Katharina V. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Toller Kurs! Super Kursleitung, die regelmäßig die korrekte Ausführung der Übungen kontrolliert.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spiele/Lieder
Franziska S. mit Baby Marit
Das gefällt der Mama:
Anstrengend, genau abgestimmt auf die Bedürfnisse jeder einzelnen Mami
Das gefällt dem Baby:
Das Singen, im Gurt ganz nah bei Mama sein
Franz B. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Es ist sehr abwechslungsreich, die Kurse wiederholen sich nicht, die Übungen sind immer anders.
Es ist wirklich Sport und man hat anschließend auch Muskelkater.
Vielen lieben Dank am die Trainerin Maren
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsache in der Mitte.
Melanie B. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Es war super. Frische Luft, gute Stimmung, nette Leute. Super Training. Es hat mir echt gut gefallen. Das urban Green ist klasse.
Das gefällt dem Baby:
Es ist für das Baby wie spazieren mit schönen Liedern. Er fand es schön.
Jule H. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, dass die Babys immer mit einbezogen waren, auf die Sicherheit geachtet wurde, wir alle gemeinsam Spaß hatten und abwechslungsreiche Übungen angeboten wurden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Nino hatte viel Spaß mit den anderen Kindern, er hat gerne im Gurt mitgemacht, aber auch in der Mitte mit den dort bereitgestellten Spielsachen gespielt und er fand das Singen toll.
Lysanne P. mit Baby Maris
Das gefällt der Mama:
Seit 4 Jahren das Programm ????
Das gefällt dem Baby:
Die Babyeinheit und das erkunden der Spielsachen ????
Karola K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente und nette Trainerin, effektive Übungen, Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Bewegung, andere Babys
Nicola H. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Anleitung durch den Kursleiter sehr gefallen, er geht super auf die verschiedenen Beschwerden nach einer Geburt ein und wandelt demenrsprechend auch mal die Übungen ab. Außerdem ging er immer gut auf die unruhig werdenden Babys im Kurs ein, indem er z. B. im richtigen Moment einen Kniereiter oder ein Kinderlied eingebaut hat.
Übwr die 4 Kurse, die ich mitemacht habe, hat sich mein Fitnesslevel deutlich gebessert.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen und den Mamies beim Sportmachen zu zugucken, hat meiner Tochter sehr gefallen.Außerdem die vielen verschieden Kinderliefer und Kniereiter!
Vicky S. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Freundliche und kinderliebe Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Individualität
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