Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Irene F. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Anstrengend, aber effektiv. Und nette, lustige und motivierte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern. Spaß an den Übungen mit Mama.
Daniela S. mit Baby Yuna
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren entsprechend anstrengend und machbar, wie es für jeden gut war
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und genug trouble
Anna H. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Sympathische Trainerin, abwechslungsreiche Übungen, gute Kursgröße
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Bewegungslieder
Angelique H. mit Baby Haylie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Rebecca ist mit Herz dabei. Sie geht auf alle Wünsche ein. Ein toller Kurs. Kann ich nur weiterempfehlen.
Besonders gut hat mir auch der Austausch mit anderen Muttis gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kinder und die schönen Kinderlieder.
Und nicht zu vergessen, die Babyfitness mit den bunten Nylontüchern
Dorothee H. mit Baby Viktoria
Das gefällt der Mama:
Das straffe training die Gespräche und Tipps
Das gefällt dem Baby:
Die Musik
Nadine V. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, manchmal hätte es gerne noch etwas anstrengender sein dürfen :)
Das gefällt dem Baby:
Keine Langeweile da immer Abwechslung zwischen Tragen im Gurt, alleine Spielen und Aktionen für die Babys.
Kati O. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt es so gut, weil die Trainerin wirklich super sympathisch ist! Die Einheiten sowohl beständige als auch immer wieder neue Elemente haben und es eine stimmige Abwechslung zwischen eigenem Training und Kinderförderung ist!
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit mit anderen Babys in Kontakt zu kommen! Eng mit Mami zusammen zu trainieren und natürlich die Kuscheleinheiten aber auch die tollen Spielen für uns Babys!
Nadine S. mit Baby Jon Christian
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, stets aufmerksam und super vorbereitet
Das gefällt dem Baby:
Singen und spielen
Melanie S. mit Baby Luca Maylin
Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll, dass Mamas und Babys gleichermaßen was von der Zeit haben. Die Übungen mit Baby und Gurt fand ich toll. Durch die passende Musik bekam man richtige Lust auf Bewegung.
Die wiedekehrenden Rituale fand ich gut, und trotzdem war noch genug Zeit um Abwechslung in den Übungen mit rein zu bringen.
Das gefällt dem Baby:
Sie ist erst 4 Monate aber ich denke, dass sie es alleine schon toll findet dabei zu sein. Die Lieder und die Bewegung im Gurt hat sie immer gerne mitgemacht.
Lisa R. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die neuen Freunde und die Spielsachen und dass sie sich frei bewegen durfte
Carolin E. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Die Betreuung durch Andrea
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kids
Carina S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Regelmäßig so toll angeleiteten Sport machen zu können, mit einer tollen Trainerin Franzi, die auf individuelle Probleme super eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Andere Mamas und Babys sehen und mitbekommen können
Daniela B. mit Baby Jasper
Das gefällt der Mama:
alles :)
Das gefällt dem Baby:
noch viel mehr!
Maja W. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Ganz liebe Trainerin die das mit so viel Liebe und Leidenschaft gemacht hat. Jedes mal andere Übungen und jedes mal andere Utensilien für die Übungen
Unser nächster Kurs startet bald
Das gefällt dem Baby:
Der hat jedes mal geschlafen an der frischen Luft
Constanze R. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Super Übungen in toller Umgebung an der frischen Luft.
Das gefällt dem Baby:
Viel zu schauen und auch mal mit den anderen Babys spielen war toll : )
Anja K. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Sportaktivität, unkompliziert, locker.
Das gefällt dem Baby:
Dem Baby gefällt es, wird in den Sport einbezogen. Keine Liegen lassen.
Lisa-Marie H. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Dass man sein Baby mitnehmen kann und kein Druck oder Stress gemacht wird wenn das Baby weint.
Es wird zwischendurch immer was für die Babys gemacht. Zb eine kurze Baby Massage
Das gefällt dem Baby:
Der Mama bei den Übungen zuzusehen. Oder zu schlafen.
Nadine N. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, Training zunehmend anspruchsvoller, eigene Übungen auch für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Startrakete, Körperteilblues, um Gurt bei Mama dabei sein
Saskia B. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Das man immer motiviert wird wenn man mal keine Lust hat
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder und das Umfeld
Chenchen W. mit Baby Tian
Das gefällt der Mama:
Viele Sport und gute Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama zusammen bewegen
