Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Ann-Katrin K. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, Spielsachen für die Babys & das einbeziehen des Babys.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Lieder
Nadin W. mit Baby Franz
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war super, es war eine schöne Mischung aus anstrengendem Sport und Beschäftigung für mein Baby. Ich fand die Trainerin sehr kompetent. Sie hat uns super angeleitet, darauf geachtet das wir die Übungen richtig ausführen und bei Fragen stand sie immer zur Verfügung.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meinem Baby hat es sehr gefallen. Er wurde schön beschäftigt, er wurde direkt in meinen Sport mit einbezogen, er konnte spielen, es wurde gesungen und auch konnte er nach anderen Babys und Mamas gucken. Die Trainerin hat sich so liebevoll um die Kleinen gekümmert, falls sie mal geschimpft haben, sodass Mama weiter Sport machen konnte.
Lena P. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Das liebevolle miteinander
Das man sich dennoch austauschen kann und die Vielfalt
Das gefällt dem Baby:
Die Vielfalt an Spielzeug
Die Puppe und die Musik
Anna-Maria Y. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Liebe, tolle, professionelle Trainerin. Hat Ahnung und ist auch mitfühlend. Gute Übungen. Mein Baby hat sich auch immer wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies sehen, die Lieder die dort gesungen werden, Mama die ganze Zeit trotz Sport bei sich zu haben
Alexandra M. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus echtem Soprt für mich und Kind-gerechter Umgebung und Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Die Einheiten fürs Kind sowie die Nähe zur Mutter
Karin Z. mit Baby Lorenz
Das gefällt der Mama:
Einfacher und unkomplizierter geht kein Sport mit Kind, ab in den Kinderwagen und los gehts
Sport an der frischen Luft
Abwechslungsreiche und anspruchsvolle Übungen incl. Muskelkater
Das gefällt dem Baby:
Das immer was los ist um zuzuschauen und die Trainerin die Kinder abnimmt
Eva-Maria B. mit Baby Taio
Das gefällt der Mama:
Wie toll Farina den Kurs gemacht hat. Sport machen, Kind mitnehmen und Spaß in der Gruppe haben ist einfach super.
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den anderen Kindern
Anke R. mit Baby Aaron Mijo
Das gefällt der Mama:
die Trainerin war super nett und hat sich immer bemüht, jedem Fitnesslevel gerecht zu werden und sie hat sich liebevoll um die Babys gekümmert, wenn die Mama nicht konnte
Das gefällt dem Baby:
andere Babys, Spiel- und Krabbelmöglichkeiten und die schönen Schunkellieder
Irene D. mit Baby Tabea
Das gefällt der Mama:
Ich konnte meine Große mitbringen, die Stimmung ist sehr locker und sportmäßig bein ich gut gefordert worden ??????
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys ????
Und die Lieder oder Übungen, bei denen ich die Kleine hoch- und runter und im Kreis gewirbelt habe, sowie das Lied, bei dem wir Bewegungen mit einem Tuch gemacht haben (Der Zauberer Herr Magicus)
Eva F. mit Baby Silas
Das gefällt der Mama:
Super Training bei einer super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das spiel mit den anderen kids, die tollen lieder
Sarah F. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Das ist schon unser x-ter Kurs. Es wird nie langweilig. Katrin ist motivierend und überlegt sich immer etwas neues was uns zum glitzern bringt.
Das gefällt dem Baby:
Spielen und Blödsinn machen mit anderen Kindern, immer mittendrin zu sein und bei Bedarf eng an Mama gekuschelt sein. Das ständige Snacken ist auch sehr beliebt.
Helena F. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Tolles Workouts für Mama und Baby, individuelle fragen könnten beantwortet werden
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und viele tolle kindgerechte Spielsachen
Melanie D. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen dass es alternativ Übungen gegeben hat wenn man eine vorgegebene Übung nicht geschafft hat. Die Trainerin ist super sympathisch und hat bei fehlerhaften Übungen Korrekturanleitung gegeben.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand es toll wenn wir Lieder gesungen und dazu getanzt haben.
Nadine H. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleiterin,Übungen sind auch für Anfänger gut zu verstehen und zu schaffen
Das gefällt dem Baby:
Die eingebauten Lieder und Übungen fürs Baby,es wurde nicht langweilig
Katharina P. mit Baby Jano
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre
Intensität des Trainings
Training, dass das Baby involviert und nicht nur daneben liegt
Das gefällt dem Baby:
Musikalische Einheiten für das Baby
Vielfältiges Spielangebot
Training mit Mama
Ramona H. mit Baby Robyn Elyano
Das gefällt der Mama:
Das es in der Natur war und der kleine immer dabei sein konnte
Das gefällt dem Baby:
Es musste nicht extra von mir weg. In den fremdelphasen sehr sinnvill
Franziska L. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Baby wurde immer mit eingebunden oder hatte Spielmaterial zum Erkunden
Das gefällt dem Baby:
Viel zu beobachten, neue Lieder oder Sprechverse
Lilli-Marie B. mit Baby Kalle
Das gefällt der Mama:
Katja ist eine sehr kompetente, herzliche und einfühlsame Hebamme. Sie erklärt die Übungen verständlich, gestaltet den Kurs abwechslungsreich und hat immer ein offenes Ohr für individuelle Fragen und Anliegen.
Das gefällt dem Baby:
Das Freispiel mit den anderen Kindern, die Spielsachen vor Ort, die gemeinsamen Lieder/Reime.
Maike B. mit Baby Alessia
Das gefällt der Mama:
Sport zusammen mit Baby war eine sehr schöne Erfahrung.
Die Nadine hat es super gemacht und man hat sich sehr wohl gefühlt .
Das gefällt dem Baby:
Natürlich die Spielsachen und die Lieder die wir zwischendurch gesungen haben
Kathrin M. mit Baby Marta
Das gefällt der Mama:
Sina Oskedra macht den Kurs mit so viel Liebe und Herzblut.
Eines der wenigen Angebote an Sport im Anschluss an einen Rückbildungskurs.
Es wird optimal auf die Bedürfnisse von Mama und Kind eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kinder zusammen kommen
Singen und tanzen
Die große Vielfalt an Spielsachen. Sina hat jede Woche andere und individuell ausgewählte Spielsachen dabei.
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