Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Katrin K. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Alles, einfach nur alles! :)
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, das spielen mit den anderen Zwergen.
Bianca P. mit Baby Eirik
Das gefällt der Mama:
- abwechslungsreiche Übungen
- Super Trainerin
- Ansporn die Übungen länger durchzuführen
Das gefällt dem Baby:
- Spielsachen/ Spielwiese
- beim Training mit dem Gurt, schlief er grundsätzlich ein
- Übungen mit Kind, fand er sehr schön und lachte
Michelle H. mit Baby Madeleine
Das gefällt der Mama:
Das die Trainerin immer gelacht hat, hat motiviert
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und das freie bewegen
Andrea W. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die guten Übungen, ich hatte einfach jedes Mal Muskelkater!! Da weiß man einfach, dass der Sport was bringt!
Die Lieder mit den Babys! Und man braucht keinen Babysitter! Meinem Baby hats übrigens auch richtig gut gefallen!
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder und das Mama vor ihm "hampelt" ????
Karoline T. mit Baby Jonathan Ludwig
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Antje macht das mit so viel guter Laune und Geduld. Das macht einfach Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys
Fernanda L. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Alles top! Sehr kompetente und gut vorbereitete Sportlehrerin. Gute Mischung zwischen Sportübungen für die Mamas und Lieder für Babies.
Das gefällt dem Baby:
Übungen mit dem Gürtel.
Sophie A. mit Baby Tommi
Das gefällt der Mama:
Die Übungen haben mir sehr zugesagt, auch wenn es in manchen Situationen anstrengend war, war es genau so richtig und im Nachhinein habe ich immer gemerkt, dass ich etwas getan habe. Danke ????
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner war von den Spielsachen und der Trainerin begeistert ????????
Selena T. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosphäre ohne Druck hat uns sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies sind für Ihn total faszinierend und ihm gefällt es sehr, wenn Marie singt.
Aileen G. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Dass die Babys auch mal genommen wurden, wenn die unruhig waren. So konnten die Mamas ihre übungen besser machen und waren entspannter.
Das gefällt dem Baby:
Die Fitnessbälle und die anderen Babys zu beobachten. Neue Eindrücke sammeln.
Josephine S. mit Baby Irma
Das gefällt der Mama:
Juliane ist sehr gut mit der Situation umgegangen, dass keine Sportgeräte/ Hilfsmittel benutzt werden konnten und hat das Programm trotzdem schön abwechslungsreich und an Wetter und Teilnehmer-Bedürfnisse angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Die viele frische Luft ??
Vanessa M. mit Baby Mona
Das gefällt der Mama:
-Die Trainerin ist super symphatisch
- Der Austausch mit anderen Müttern
- das die Rückbildungsgymnastik immer mit im Vordergrund stand
Das gefällt dem Baby:
-Das Spielen mit den anderen Kindern
-Die Musik
Rebecca B. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin iist sehr freundlich und offen tolle Möglichkeiten Kontakte zu knüpfen.
Das gefällt dem Baby:
Die motorischen Möglichkeiten.
Inge S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Verständliche Erklärung der Übungen, einfach umsetzbar.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu Mama !
Saskia E. mit Baby Keano
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, leichte Übungen zum nachmachen, Kontakt zu anderen Mamis
Das gefällt dem Baby:
Die vielen tollen Spielsachen, Bewegungslieder
Carolin B. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Gleichzeitig etwas für sich und das Baby tun können. Andere Mütter treffen und sich auspowern und kräftigen.
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt zu cooler Musik geschaukelt zu werden ????
Monique E. mit Baby Ana Puá
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist sehr gut, die Übungsanleitungen sind hervorragend, und wir können während des gesamten Kurses Fragen stellen und Erfahrungen austauschen. Es lohnt sich auf jeden Fall!
Das gefällt dem Baby:
Das Beste daran ist, dass man die Kinder mitbringen kann; sie haben richtig Spaß daran und lernen auch noch etwas!
Maike H. mit Baby Yannick
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles gefallen, vorallem das auf jeden einzelnen eingegangen wird. Wenn man eine Übung nicht konnte wurde eine alternative gezeigt
Das gefällt dem Baby:
Das Singen zwischen durch
Rebecca O. mit Baby Tiana
Das gefällt der Mama:
Es ist abwechslungsreich, Francine ist super herzlich, geht auf die Bedürfnisse und Beschwerden ein und merkt sie sich auch! Es macht viel Spaß und fordert mich trotzdem.
Das gefällt dem Baby:
Sie wurde in den Schlaf geschoben und hatte Kontakt zu anderen Babys
Christine H. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Trainerin, Gruppengröße, Informationen, Schwierigkeitsgrad / Fitnessgrad der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Dabei sein dürfen , die Musik, Deckenbeleuchtung:)
Corinna P. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, gute und einprägsame Übungen, von Woche zu Woche aufeinandern aufbauend, sehr effektiv
Das gefällt dem Baby:
gute Einbindung der Babys, auf die Stimmung der Babys wird eingegangen
