Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Marei F. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen,
Miteinbeziehen des Kindes,
Flexibilität der Kursbesuche
Das gefällt dem Baby:
Musik
Andere Kinder
Nanny S. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
- für mich das optimale Level an Beanspruchung und dann hat auch noch das Baby Spaß dabei :o)
- super Mischung aus Warm up, Kräftigung, Dehnung und dazwischen Gesang und Babyspiele
Das gefällt dem Baby:
Musik, andere Babies, Bewegung, Zuwendung
Lisa-Maria B. mit Baby Kai
Das gefällt der Mama:
- Gut auf Gruppe eingegangen
- Herzliche Kursleitung
- Möglichkeit zum Austausch mit anderen Müttern
- Gute Kombination aus Ausdauer und Kraftsport
Das gefällt dem Baby:
- Viel draußen
- Kontakt zu anderen Babys
Barbara H. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Die Zeit an der frischen Luft, etwas für den eigenen Körper zu tun.
Das abwechslungsreiche Programm und natürlich unsere Kursleiterin, die alle motiviert!
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit an der frischen Luft mit Mama und anderen Kindern
Hanna S. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Gute Erklärungen und Übungen
Das gefällt dem Baby:
Zeit und Aktion mit Mama und anderen Babys
Anna K. mit Baby Jelena
Das gefällt der Mama:
Mir haben die Informationen rund um den Beckenboden, unsere mentale Gesundheit und Körperhaltungen im Alltag sehr gut gefallen. Man hat dadurch nicht nur Übungen kennengelernt, sondern auch was diese bezwecken.
Ebenso fand ich den Austausch zwischen den Müttern richtig toll. Das hat einem wirklich nochmal klar gemacht, dass man mit seinen Problemchen (egal ob klein oder groß) nicht alleine ist. Fand ich einfach toll.
Das gefällt dem Baby:
In der einen Stunde bei der meine kleine mit war, waren die anderen Babys und die Mütter am interessantesten. Hat immer schön zugehört was erzählt wurde.
Rahel B. mit Baby Friederike
Das gefällt der Mama:
Sympathische Trainerin, nette Gruppe, Umfang und Art der Einheiten - schaffbar aber so dass man merkt dass man im Sport war ;), gute Anleitung,
Einbindung der kleinen Racker, Einbezug des Beckenbodens
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Spiele, Kontakt zu anderen Babys, Seifenblasen, das Tücherlied ;) ...
Maren V. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Hat wieder einmal viel Spaß gemacht! Ich liebe es, dass ich Sport machen kann und mein Kind mit dabei ist. Tinna hat jedes mal neue Ideen und unterschiedliche Übungen, so dass es sehr abwechslungsreich ist. Wir sind beim nächsten Kurs wieder mit dabei!
Das gefällt dem Baby:
Er kann spielen während Mama Sport macht. Viele Spielsachen und andere Kinder. Genug Platz zum Krabbeln und Toben
Yvonne G. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Sportlicher Antrieb mit Kinderfreundlicher Einbeziehung.
Super Kursleiterin.
Es hat einfach alles Spaß gemacht (auch mein Sohn) und körperlich trotzdem gefordert.
Das gefällt dem Baby:
Ruckizucki Tanz (darf ich auch zu Hause machen)
Der Kontakt mit anderen Babys.
Bewegungsspiele an sich
Marlies W. mit Baby Winja
Das gefällt der Mama:
Trotz dem Lockdown, es geschafft das Highlight unsere Woche! Es hat einfach Spaß gemacht!!!
Weiter so, immer eine gut gelaunte Lösung bereit!
Danke
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel ????
Hanna W. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Kursinhalte, kurzweilig, entspannte und lockere Atmosphäre, intensive Einheiten.
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder zur Begrüßung und zum Abschluss, Interaktionen zwischen den Babys.
Isabella O. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Schöne Atmosphäre, gutes Gleichgewicht an Übungen für Mama und Baby. Super freundliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Übungen mit dem Tuch, Übungen mit Liedern
Sabine K. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Das der Beckenboden im Zentrum der Stunde steht tut mir richtig gut. Mal wieder richtig ins Schwitzen kommen ist super.
Das gefällt dem Baby:
Das Schaukeln im Gurt fand er super, auch die wiederkehrenden Babyübungen wurden mit Quietschen und Lachen begleitet.
Lara-Jean C. mit Baby Bjarne Nilas
Das gefällt der Mama:
Die motivierende und herzliche Art von Laureen ist Wunderbar. Die Babys werden so gut in die Sporteinheiten integriert, das ich das Gefühl habe tatsächlich Sport zu machen und nicht andauernd pausieren muss, weil das Baby die Übungen nicht toleriert. Ich fahre für den Kurs jedes Mal insgesamt 80km und der Kurs ist jeden Kilometer wert.
Das gefällt dem Baby:
Am Besten findet mein Knirps die Lieder, insbesondere den Apfelstrudel und das Elefantenlied. Sowie die Übungen mit den Tüchern.
Isabell G. mit Baby Lia Gerda
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus aktivem Sport und liebevoller Babybespaßung ist einfach perfekt. So kann man etwas für sich tun, ohne dass das Baby zu kurz kommt. Danjana ist super sympathisch und sorgt für eine tolle Atmosphäre absolut empfehlenswert!
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine fand es toll, das bunte Treiben zu beobachten und die anderen Babys zu sehen. Besonders die Lieder und kleinen Bewegungsspiele haben ihr super gefallen.
Bianca H. mit Baby Darius
Das gefällt der Mama:
Magdalena war toll. Programm spitze
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte mit anderen Kindern agieren
Franziska G. mit Baby Thilo
Das gefällt der Mama:
Mir hat super gefallen, dass immer super auf einen persönlich, trotz Gruppe eingegangen wird. Wenn man Beschwerden hat oder irgendwelche Probleme oder Anliegen, dann wird dies berücksichtigt oder dabei geholfen und auf den Grund gegangen und dadurch fühlt man sich super gut und auch super verstanden und aufgehoben. Außerdem ist es eine super tolle familiäre Atmosphäre!??
Das gefällt dem Baby:
Er konnte viele Mamis beobachten und am tollsten fand er es von Annika herum getragen zu werden und so alles beobachten zu können und bespaßt zu werden.????
Isabell K. mit Baby Jara
Das gefällt der Mama:
Die Trainer Christina Bagats ist einfach super sympathisch und toll, immer motiviert und ganz liebevoll mit den kleinen Krabbelkids. Ich bin sehr begeistert, das Sport mit Baby so viel Spaß machen kann. Die diversen Sportübungen sind super gut für das Training nach der Geburt :)
Gut umzusetzen und umfangreich für den ganzen Körper.
Wir kommen immer gerne!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter ist jede Stunde ganz toll beschäftigt, es gibt viele Möglichkeiten für sie zu klettern, spielen und entdecken. Am besten findet sie natürlich die Mitmachlieder für Mama&Baby, super gute Ideen auch zum späteren umsetzen für Zuhause.
Die 60 Minuten gehen um wie im Flug.
Wir haben schon mehrere Kurse besucht.
Kein Kurs war gleich, Tinna hat immer neue Sportler und Spiel Ideen.
Danke für die tolle Trainingszeit =)
Gina P. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Dass das Baby so toll miteinbezogen wird und die Trainerin keine Scheu davor hat das Baby auch mal auf den Arm zu nehmen
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen die mit ihm zusammen gemacht wurden
Nadine M. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Unterschiedliche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die spielumgebung
