Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Carina M. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Kontinuierliche Steigerung der Intensität bei den Übungen, abwechslungsreiche Übungen und im allgemeinen der Aufbau der Stunden mit Steffi
Das gefällt dem Baby:
Ich fand es super, dass sie kleinen immer wieder mit einbezogen wurden durch Lieder oder kleine spiele.
Jovana K. mit Baby Ella Sofia
Das gefällt der Mama:
- Super abwechslungsreiche Sporteinheiten
- hat immer sehr viel Spaß gemacht
- Sina O. macht so gut! Einfach weiterzuempfehlen!!!
Das gefällt dem Baby:
- Sina kann so gut Kinderlieder sind und dazu noch Bewegung machen
- Lotta war auch immer dabei
Weinmann S. mit Baby Magnolia
Das gefällt der Mama:
Tanja ist super auf die Bedürfnisse der Gruppe eingegangen. Sie kann toll mit dem Lärm und Trubel und den Hürden des Babytreibens umgehen. Der Kurs ist abwechslungsreich und bringt richtig ins Schwitzen.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen, viel Platz zum Krabbeln, schöne Lieder zum Mitmachen. Auch die Zeit vor und nach dem Kurs sind gold wert, um mich langsam anzuziehen oder noch meine Windel zu wechseln.
Jana B. mit Baby Justus
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren nicht zu sanft sondern effektiv. Die Babies wurden immer wieder mit eingebunden, es hat ihnen Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zusammen mit Mama.
Jasmin H. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Dieser Kurs hat sehr viel Spaß gemacht. Tinna bringt immer viel Motivation und auch tolle Musik mit :) Mit ihrer freundlichen und offenen Art reißt sie jeden mit
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete am Anfang und den Apfelstrudel (ein Lied mit Interaktion) am Schluss. Es ist immer genug Spielzeug für alle da und auch immer sehr abwechslungsreich
Jennifer v. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, das Konzept
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele im Wasser
Angelina K. mit Baby Myles
Das gefällt der Mama:
Das Konzept, das Training.
Das gefällt dem Baby:
Das Kennenlernen anderer Babys, Sport mit Mama zusammen.
Stefanie P. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Kontinuierliche Steigerung der Intensität, super Einbindung der Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen, die Zeit im Gurt und die Lieder
Lisanne S. mit Baby Frida
Das gefällt der Mama:
Antonia ist eine sehr nette und authentische Kursleiterin. Sie hat die Übungen toll vermittelt. Die Mischung aus Sport für die Mama und Beschäftigung fürs Baby hat mir besonders gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies sowie Lieder und Fingerspiele.
Nadine D. mit Baby Amira
Das gefällt der Mama:
Der herzliche Umgang mit den Teilnehmern, die individuelle Betreuung und der motivierende Umgang.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern und das sie am Ende aus dem Wagen raus durfte und laufen konnte.
Und natürlich ihre (jetzt wieder) fitter Mami
Sonja T. mit Baby Tessa + Cleo Tielker
Das gefällt der Mama:
Man fühlt sich immer gut danach. Und ich find es toll, dass ich die Sport mit Zeit mit meinem Baby verbinden kann. Weniger koordinatorischer Aufwand mit Babysitter
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen. Sport mit Mama machen und coole Lieder kennenlernen
Dominique W. mit Baby Linett
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Programm war super an die Gruppe angepasst.
Unsere Trainerin war super zu uns
Das gefällt dem Baby:
Das draußen sein, fand unsere kleine super
Christina G. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Anna-Maria hat trotz aller Schwierigkeiten einen super Job gemacht! Der Kursinhalt ist super und in einer für mich perfekten Intensität.
Ich habe mich schon für den nächsten Kurs im Januar angemeldet.
Das gefällt dem Baby:
Die Einheiten für die Kinder
Pauline B. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Sehr nette und hilfsbereite Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Kennenlernen anderer Baby, Beweungsspiele, Musik, intensive Mama-Baby-Zeit.
Sabine K. mit Baby Romina
Das gefällt der Mama:
Sport und Theorie vereint. Marion ist eine tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das Skript hat gut unterstützt und man konnte zuhause nochmal vieles nachlesen.
Laura M. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die beste, motivierendste Trainerin die es gibt, Zeit mit meinem Kind und Sport vereint und der Austausch mit anderen Mamas. Ich habe mich jede Woche auf unseren Kurs gefreut ????
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Kindern, das Tanzen zu den schönen Liedern und auch für die Kinder ist es eine Auszeit vom Alltag. ????
Jessica L. mit Baby Samira
Das gefällt der Mama:
Dank fitdankbaby bin ich wieder auf den Geschmack des sports gekommen ubd fühle mich nun wieder viel wohler . Ausserdem ist nicht nur für die Mütter sonder auch für die Kinder was geboten
Das gefällt dem Baby:
Unsere Tochter hat immer sehr viel spass vei den mitmachen spielen , den Kontakt zu anderen Kindern und die Bewegung.
Jaqueline L. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre, super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Nicht zu viel und nicht zu wenig für ein Baby. Auch wenn die Übungen für uns Mamis waren, ist den Kindern dabei nicht langweilig gewesen.
Tina K. mit Baby Esther
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin hat alle Kritikpunkte sehr konstruktiv aufgenommen und sofort umgesetzt. Sie ist offen für Vorschläge und bezieht die Teilnehmerinnen aktiv mit ein. Dadurch fühlt man sich ernst genommen und wertgeschätzt. Rundum ein gelungener Kurs absolut empfehlenswert!
Ein kleiner Verbesserungsvorschlag: Am Anfang der Kursblöcke für neue Teilnehmerinnen könnte noch deutlicher gemacht werden, dass Stillen, Flasche geben, Wickeln oder die Zuwendung zu den Babys jederzeit möglich und ausdrücklich erwünscht ist.
Das gefällt dem Baby:
Auch meiner kleinen Tochter Esther hat der Kurs richtig gut gefallen besonders die Bewegungslieder sind ihr Highlight. Wir kommen auf jeden Fall wieder und freuen uns schon auf den nächsten Block!
Hanna Z. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Die Übungen zur Stärkung des Beckenbodens.Den gesamten abgestimmten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und das es immer wieder miteinbezogen wird.
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