Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Simone C. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Dass man die Möglichkeit hat wieder fit zu werden und für sich was tun kann ohne immer jemanden zu suchen der in dieser Zeit auf das Baby aufpasst. Das ist toll. Und auch dass man so Kontakt zu anderen Mamas bekommt.
Das gefällt dem Baby:
Hm , er kann es mir ja nicht sagen . Aber ich denke mal schön eingemummelt im Kinderwagen herumgeschoben zu werden ist nicht die schlechteste Art zu schlafen:-)
Kim F. mit Baby Lou
Das gefällt der Mama:
Alex hat immer gute Laune und sehr viel Geduld und Verständnis, selbst wenn das Baby mal die ganze Stunde schreien würde. Die Übungen waren effektiv und gut zu Hause nachzumachen.
Das gefällt dem Baby:
Meist hat meine Tochter geschlafen, ansonsten waren zum Schluss die Lieder immer lustig, die Lichterkette an der Decke sehr interessant und am besten war der große Ball auf dem sie hin und her gerollt wurde
Selina B. mit Baby Emilian
Das gefällt der Mama:
- abwechslungsreiche Übungen
- Spielmaterialien von der Kursleitung für die Kinder
- dass die Leiterin die Kinder abgelenkt hat, damit Mama die Übungen machen kann
- die lockere Atmosphäre und nette Stimmung
Das gefällt dem Baby:
- die Spielmaterialien
- wenn die Kinder in die Übungen miteinbeziehen wurden
- das Anfangsritual
Lisa H. mit Baby Maira Annelie
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit ganz entspannt mit Kind Sport zu machen und andere Mamas mit ähnlich alten Kindern kennen zu lernen.
Es ist kein Babysitter notwendig und man kann bereits in der Stillzeit etwas für den eigenen Körper tun. Das Kind ist immer dabei und kann jederzeit gestillt werden.
Das gefällt dem Baby:
Für die Kleinen ist es einfach schon bei der Mama zu sein.
Kniereiter kommen immer gut an.
Stefanie W. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Super freundliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Gute Planung der Stunden
Stefanie H. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Dass sowohl nach dem Baby als nach einem als Mama geschaut wird, ist einzigartig. Magdalena holt das beste aus einem raus und man fühlt sich nach dem Kurs gleich besser.
Das gefällt dem Baby:
Viele tolle Ideen auch für zuhause
Stefanie R. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Die Einbindung von den Babys
Das gefällt dem Baby:
Alles zu beobachten und die mit mach Lieder
Ruth A. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Es macht richtig Spaß Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama zu sein und gleichzeitg mit anderen Kindern zu spielen
Natalie R. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Alles ????
Tina D. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Hätte trotz Kind die Möglichkeit, wirklich etwas für mich zu tun und das auch sehr effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, andere Spielsachen, die es zu Hause nicht gibt
Nicole G. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Es ist schön andere Mütter und ihre Baby kennenzulernen. Zudem ist es aber ein tolles Gefühl etwas für sich und seine Gesundheit getan zuhaben.
Das gefällt dem Baby:
Er liebte es denn Körperkontakt zu mir zuhaben. Auch das Einbeziehen in die Übungen und Entspannungsphasen fand er prima.
Steffi d. mit Baby Yaiza
Das gefällt der Mama:
Die individuelle Betreuung auf den aktuellen Fitnesszustand der Teilnehmenden ist sehr gut und es gibt tolle Tipps für den täglichen Alltag.
Das gefällt dem Baby:
Die liebevolle und individuelle Betreuung der Babys ist jederzeit gewährleistet
Eine Pause für die kleinen oder auch zum wickeln und stillen ist immer möglich.
Bernadette N. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Die Idee flexibel draußen mit Baby Sport zu machen ¯unter Anleitung ¯ ist genial!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und Mami beim Sporteln zu zu schauen ;o)
Jana M. mit Baby Mac
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist gut vorbereitet, d.h. Matten und Zubehör liegen bereit, ich werde immer freundlich empfangen. Der Kurs ist sportlich ansprechend und hat mich nicht überfordert.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern, die im gleichen Alter sind. Das Bällebad ist der Knaller!
Dana B. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Kurstrainerin war sehr nett und ist auf alle Fragen und Bedürfnisse eingegangen. Viele verschiedene Übungen die weder langweilig noch zu anstrengend waren.
Das gefällt dem Baby:
Trainerin ging im allgemeinen sehr liebevoll mit den Zwergen um. Hier Mal ein Spielzeug, da eine kleine Unterhaltung. Und die kleinen Streichel/Massagespiele haben ihm super gefallen.
Vanessa W. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Das man die Möglichkeit hat, auch mit Baby Sport machen kann. (Wenn es denn nicht grad gewickelt und gestillt werden muss, sonst ist dies Stress für die Mama).
Das gefällt dem Baby:
Das das Baby mit bunten Tüchern und Gesang mit bespaßt wird.
Ivonne H. mit Baby Annike
Das gefällt der Mama:
Das Gesamtkonzept-sportlich sein in Verbindung mit Spiel und Spaß für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit mir ohne Geschwister ??
Maren W. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Wir sind erneut dabei und es wird einfach nie langweilig. Annika lässt sich immer was neues einfallen. Das Tabata Training find ich mega. Es werden verschiedene Schwierigkeitsgrade angeboten, so dass jede sich auspowern kann ( auch wenn noch Einschränkungen wie Rektusdiastase oder.Ä. bestehen) Die Kombi zwischen Sport für Mama und Entertainment für die Kleinen ist einfach richtig gut!
Das gefällt dem Baby:
Musik!!! Wenn Mama statt Gewichte, die Übungen mit mir macht ?. Mit den anderen Minis den Raum und die Spielmatte erkunden.
Schöttner M. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Theresa macht das einfach super und danach fühlt man sich einfach fit und gut.:-)
Das gefällt dem Baby:
Die integrierten spiele haben meinem kleinen am meisten Spaß gemacht
Ulrike P. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Super freundliche, verständnisvolle und motivierende Kursleitung, die genug Variationen und Erfahrung hat, um auf jeden im Kurs einzugehen.
Das gefällt dem Baby:
Von Mama eine Stunde an der frischen Luft getragen zu werden :D dass Mama danach gut drauf ist, da sie sich nach dem Sport gut fühlt!
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