Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jennifer E. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Tina war eine super engagierte Trainerin. Sie hat einen an seine Grenzen gebracht und immer motiviert weiter zumachen. Immer gut gelaunt und das hat sie auch versprüht.
Das gefällt dem Baby:
Er hatte immer Spass bei den Spielen und Musikaktivitäten
Jessica M. mit Baby Justus
Das gefällt der Mama:
Dass Frau Wintjes auf meine persönlichen Bedürfnisse gut eingegangen ist und ich nach einem Unfall meinen fitdankbaby Kurs zu einem späteren Zeitpunkt machen durfte.
Außderem finde ich, dass Frau Wintjes die Trainingsstunden sehr gut gestaltet und genau bei jedem darauf achtet, ob die Übung richtig ausgeführt wird. Alles in allem ein wirklich toller Kurs mit angenehmer Atmosphäre und einer kompetenten und sympathischen Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hatte Spaß an der Bewegungsfreiheit im Kurs und den vielen neuen Spielzeugen und auch, dass er in Kontakt mit anderen Kindern kam. Die Übungen mit Mutter und Kind zusammen haben ihm auch sehr viel spass gemacht.
Nina N. mit Baby Brijan
Das gefällt der Mama:
Gute Laune, tolle Übungen, hochmotivierte Valesca.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, es gibt viel zu sehen...
Wanda K. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Schöne Atmosphäre, tolle Mischung zwischen Mamasport und gemeinsamen Aktivitäten
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Spieleangebote
Beate K. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
- Gurt für Baby
- Sehr nette und hilfsbereite Kursleiterin
- Uhrzeit war passend
Das gefällt dem Baby:
- Spielsachen
- Kontakt zu anderen Babys
Madeleine R. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, tolle Stimmung :)
Das gefällt dem Baby:
Alles
Charlotte G. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Die Kurse mit Maria machen einfach Spaß und haben (zusammen mit Training Zuhause) einen super Effekt. Außerdem bieten sie eine Austausch-Plattform mit anderen Mamas. :)
Das gefällt dem Baby:
Es ist schön, dass die Babys mit eingebunden werden und Lieder und Spiele für die Kleinen mit dabei sind. :)
Svenja Q. mit Baby Ella Marie
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin und effizientes Work Out
Toll, dass die Babys mit eingebunden werden
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Übungen mit Baby
Alexandra H. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Gute Kursleitung, tolle Übungen und viel Spaß dabei.
Das gefällt dem Baby:
Gut integriert und interessant alles zu sehen. Spielsachen in der Mitte auch gut zum Zeitvertreib.
Sina K. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Ich habe gelernt mehr auf meine Mitte zu achten. Ich versuche die gelernten Dinge im Alltag umzusetzten und es macht mir sogar Spaß wenn ich dran denke. Jede Übung wurde gut erklärt und vorgeführt. Und gerade nach der Schwangerschaft wieder etwas für sich zu tun hat sehr gut getan
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Spiele zwischendurch waren ganz toll und haben viel Spaß gemacht.
Agnes Z. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Ich finde den Mix aus Sport und Kinderbeschäftigung super. Man macht wirklich anstrengenden Sport, welcher super ist. Kleine Unterbrechungen, wie Kinderlieder oder Kinderspiele machen das ganze rund. So macht Sport mit Kind Spaß ????
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter gefällt es gut bei euch. Viel Platz zum Erkunden und Krabbeln mit viel Spielzeug und Tüchern. Beste Abwechslung zum Alltag.
Nina L. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat positive Energie in den Kurs gebracht und hat die Übungen gut erklärt. Man hatte Spaß beim mitmachen
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube meinem kleinen Mann hat alles gut gefallen, er ist sogar während einer Stunde eingeschlafen dabei.
Nina K. mit Baby Josh
Das gefällt der Mama:
Zeit für Powersport ohne Sorge wohin mit dem Nachwuchs, Trainerin war top und Kontakt zu anderen Muttis!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kinder, unbeschwertes Spielen und neues kennenlernen
Tina G. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Spaß für meine kleine und etwas Gutes für meine Fitness. Gute Steigerung von der Anforderung. Top Motivation !
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel auf jeden Fall :) und die ganzen anderen Bewegungslieder ... der Kontakt zu den anderen Babys und die vielen freundlichen Gesichter mit denen man interagieren konnte
Sebastian K. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Man kann gleichzeitig Zeit mit dem Kind verbringen und was für seine Fitness tun. Vivienne hat das richtig gut gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das Kind fand die Übungen im Gurt, Papas Situps und Liegestützen gut
Ann-Sophie L. mit Baby Charlotte Louisa
Das gefällt der Mama:
Babyspiele waren ausreichend, super Motivation, gutes Training
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit anderen Babys spielen kann, die Spiele zwischendurch
Anna K. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die super freundliche und angenehm entspannte Atmosphäre aufgrund der Lieben und kompetenten Trainerin Emma...und natürlich auch dank der anderen Teilnehmer!
Und es war wirklich auch ein straffes und anstrengendes Sportprogramm, bei dem man gemerkt hat was man für seinen Körper tut!
Das gefällt dem Baby:
Das locker-freie beobachten, bewegen und spielen können!
Und natürlich die lustigen Bewegungsspiele zwischendurch...
Corina R. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Die Location, das draußen sein und die Bewegung und Übungen waren super und taten gut
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung an der frischen Luft und Kontakt zu anderen Babys in seinem Alter
Merit G. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Magdalena und die Power
Das gefällt dem Baby:
Alles
Melanie S. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen die gefördert haben wieder etwas fitter zu werden
Super liebe Kursleiterin ????
Das Treffen mit anderen Mamis und gemeinsames Training hat gut getan
Auf jeden Fall total super für die Rückbildung
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen und neue Eindrücke kennenlernen wie Musik, das Singen war toll. Die kleine Schnecke..singt mir Mama zu Hause jetzt auch immer vor. Dann war es auch total spannend das auch andere ein Stimmchen haben und schreien können;-)
