Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Nora F. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin, die gute Gruppe und die Zusammenstellung des Trainings
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Eindrücke und die Bewegung
Irina E. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Ich habe nach jeder Stunde gemerkt, dass ich was für mich gemacht habe um wieder in Form zu kommen. Verena ist sehr nett, ich habe mich bei ihr wohl gefühlt. Falls die Kinder unruhig wurden hat Verena sich um sie gekümmert so dass wir Mütter weiter unsere Übungen machen konnten.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte Spaß an der Löwenjagd.
Denise A. mit Baby Solea
Das gefällt der Mama:
Das man sein Baby mit nehmen kann und somit ungehindert Sport machen kann
Das gefällt dem Baby:
Ich glaub sie fand alles toll
Fabian H. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Es war eine lockere und entspannte Atmosphäre. Wir haben viel Spaß mit unserer Kursleiterin gehabt.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Arten in Bewegung zu sein und trotzdem eng bei Papa mit Sport zu machen.
Katerina v. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Entspannte Stimmung und lockerer Umgang miteinander
Das gefällt dem Baby:
Kleine Spiele
Marlen L. mit Baby Helene & Charlotte
Das gefällt der Mama:
Sport mit gleich gesinnten
Verständnis, wenn das Baby mal nicht mitmachen will
Entspannte Stimmung
Nette Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Gute Stimmung und die lustigen Bewegungen von Mama...
Christine M. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Bewegung an der frischen Luft, Kontakt zu anderen "Neumamis",
gute Kursleitung durch Erika!
Das gefällt dem Baby:
Er hat meist gut im Kinderwagen geschlafen:)
Saskia E. mit Baby Keano
Das gefällt der Mama:
Das sporteln mit Kindern möglich ist und viel Spaß macht. Es gibt schöne und viele Spielzeuge für die Kleinen, die somit auch immer beschäftigt sind.
Das gefällt dem Baby:
Verschiedenste Spielzeuge, Interaktion mit anderen Kindern. Entdecken in sicherer Umgebung.
Rebecca H. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
Lockere, nette Atmosphäre! Sport machen und sich dabei mit den anderen Mamas austauschen... und das Baby ist die ganze Zeit dabei und sieht die anderen Babys!
Das gefällt dem Baby:
Sagt sie mir nicht ;)
Vermutlich immer an meiner Seite, aber Zeit um etwas alleine und mit mir zusammen zu entdecken!
Lisa B. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Ein super Klima, tolle Trainerin. Gemeinsam etwas für seinen Körper tun mit seinen Kind starke meine Energie.
Das gefällt dem Baby:
Auspowern, viele Kinder und trotzdem bei Mama sein
Tatjana M. mit Baby Sara
Das gefällt der Mama:
kleine Gruppe
die Übungen selbst (jedes Körperteil trainiert)
jedes Mal verschiedene Übungen (und der Muskelkater danach)
Musikauswahl (latino)
Das gefällt dem Baby:
die Übungen (sitzen im Gurt während Mama "tanzt". es hat sich immer wohl gefühlt manchmal gelacht
andere Babys
Nicole G. mit Baby Florentine
Das gefällt der Mama:
, die Trainerin, das gesamte Konzept ist großartig
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Bewegung mit Mama ??
Verena B. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Tolle, kompetente Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Schläfchen an der frischen Luft fürs Baby und Sport für die Mama.
Szilvia K. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Anette hat gute Tipps gegeben wie man nach der Schwangerschaft trainieren sollte und worauf man aufpassen musste.
Die Übungen sind auch gut.
Das gefällt dem Baby:
Meine Bewegung, bzw. Unsere gemeinsame Bewegungen ????
Jennifer B. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Die kompetenten Übungseinheiten, immer abwechslungsreich und individuell abgestimmt. Die tolle Beratung/ Begleitung bei Rectus Diastase und Rückbildung.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hatte jedes Mal großen Spaß an den Kinderspielen. Unsere Trainerin Carmen war wirklich super zu den Kleinen!
Tatjana S. mit Baby Marlena
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvolles und effektives Training für die Mama kombiniert mit Übungen, Tanzen, Singen mit Kind. Beide kommen voll und ganz auf ihre Kosten. Die Babys lernen andere Babys kennen und haben eine tolle Zeit zusammen.
Das gefällt dem Baby:
Lieder + Tänze mit Mama, andere und interessante Spielsachen, andere Babys
Soraya F. mit Baby Sohra
Das gefällt der Mama:
Anna, die Kursleiterin, war super kompetent und ist auf alle Individualitäten eingegangen. Sie liebt den Sport und das überträgt sich auch auf die Mamas!
Das gefällt dem Baby:
Der allgemeine Kontakt zu anderen Babies und ihren Mamas und natürlich auch die Einbeziehung in die sportlichen Einheiten sowie die altersgerechte Lieder!
Kristina K. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Frische Luft und ein super gut angeleitetes Sport Programm ist die perfekte Kombination für uns gewesen.
Das gefällt dem Baby:
Mit unterwegs sein und draußen alles beobachten oder auch mal einfach nur schlafen :-)
Helena Z. mit Baby Artur
Das gefällt der Mama:
Neue Motivation für Sport, Konzentration auf mütterliche Belange
Das gefällt dem Baby:
Entspannung, mein Kind hat die ganze Zeit geschlafen
Vanessa D. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Richtige Mischung aus Spaß und effektiven Training. Schöne Abwechslung von einbeziehen der Babys und gutem Training für die Mama.
Das gefällt dem Baby:
In der Gruppe mit anderen Babys zu sein und gemeinsam zu singen
