Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Vanessa S. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war einfach toll!
Auch die Trainerin war total super!
Es war nicht nur Sport, es hat insgesamt immer Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennen zu lernen und auch mit Mama zusammen Sport zu erleben!
Thomas B. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Die Einpeitscherin.
Die coolen und auch die nicht so coolen jungen Papas. Das Sportheim und sogar der Boden waren völlig ausreichend, genügend große Parkplätze vor der Tür.
Das gefällt dem Baby:
Endlich mal ne Herrenrunde.
Nach erfolgter Bespaßung und sehr kurzem Snack sofort Tiefschlaf.
Anschliessend noch viel mit Papa gekuschelt. Der roch so gut nach Bier und Apfelstrudel.
Patricia B. mit Baby Raphaela
Das gefällt der Mama:
Top motivierend, mit viel Spaß für Kleine und Große! Dabei sehr effektiv
Das gefällt dem Baby:
Spielzeit mit anderen Kindern
Kristina E. mit Baby Wilhelm
Das gefällt der Mama:
Das man als Mutter sich inkl. Baby bewegen kann und sich mit anderen austauschen kann
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen
Annika E. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Silke ist eine tolle Trainerin, die auf alle Bedürfnisse eingeht und ggf. auch andere Übungen parat hat. Die Kinder werden auch toll miteinbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Das Elefantenlied und der Körperteil Blues hat ihr super gefallen. Auch die anderen trainierenden Mamis fand sie spannend.
Juliane S. mit Baby Diana
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super und ist mega engagiert.
Das gefällt dem Baby:
Es ist immer Spielzeug da, auch abwechslungsreiches und mein Baby darf sich frei bewegen.
Alexandra B. mit Baby Marlena
Das gefällt der Mama:
Ich wurde fitter, das man auch Übungen mit Baby macht
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen, und die Babyeinheiten
Fleur G. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Übungen die zuhause nachgemacht werden können
Das gefällt dem Baby:
Viel gemeinsam mit der Mama gemacht
Simone H. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
gute Balance aus Ausdauer, Kraftübungen und Babyübungen
Das gefällt dem Baby:
dass es bewegt wird :-)
Ramona P. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre man kann Sport machen und sich jederzeit um sein Baby kümmern.. die Kinderlieder kamen sogar daheim beim Großen gut an und mussten ständig nachgemacht werden
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das Singen mit dem Baby aber auch die Übungen im Gurt mit ganz viel Mamakontakt
Antonia K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die ganzen übungen,die netten leute und das die kleinen dabei sind
:)
Das gefällt dem Baby:
Die ganzen anderen babys
Juliane W. mit Baby Jarle Geralt
Das gefällt der Mama:
Hilfereiche Tipps für den Alltag gepaart mit der herzlichen Art der besten Hebamme der Welt. Danke Trixi!
Das gefällt dem Baby:
Der Schnuff! Seitdem fällt dem kleinen Mann das pupsen leichter. :)
Tatjana W. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness für die Mamis und Spielen/Spaß für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen und Singen
Sandra H. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Super organisiert, flexible. Themen gut besprochen und alle Fragen beantwortet.
Das gefällt dem Baby:
Ein Teil davon zu sein. Fühlten sich woll.
Maria M. mit Baby Nicolás Und Frederik
Das gefällt der Mama:
Der persönliche Kontakt und auch trotz online Kurs, gutes individuelles eingehen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Zwillinge wollten am liebsten immer als "Hantel" dabei sein. Puh.. ???? ????
Maria M. mit Baby Niclas
Das gefällt der Mama:
Super Kombination nach der Schwangerschaft wieder fit zu werden und gleichzeitig effektive, gemeinsame Zeit mit meinem Baby verbringen!
Das gefällt dem Baby:
gemeinsame Lieder und Integration in die Übungen mit Küsschen und Nähe im Gurt
Antonia S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und die Trainerin - christina bagats
Sie ist immer voll motiviert und fröhlich gewesen. Das hat irgendwie angesteckt und der Kurs hat so noch mehr Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt mit dabei zusein. Die Mitmach-Lieder und die anderen Babys zu beobachten
Caroline H. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Es macht super viel Spaß und die Übungen sind auch für einen Sportmuffel wie mich zu meistern. Vor allem bin ich mit dem Ergebnis zufrieden. Meine kleine Maus kommt auch gerne und hat Spaß daran.
Das gefällt dem Baby:
- Übung mit Mutter und Kind
- Kontakt zu anderen Kindern
- das anregende Spielmaterial
- Liselotte
Sara I. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
Wie auch der letzte Kurs bei Yvonne war einfach alles supi. Es hat mir sehr großen Spaß bei ihr gemacht. Sie ist eine super nette Trainerin. Immer was zu lachen und geht super auf Mama und Kind individuell ein. Vor allem zeigte sie uns auch übungen die man super im alltag mit Kindern integrieren kann.
Das gefällt dem Baby:
Lian hat die zeit immer sehr genossen. Andere kinder, platz zum robben und viel Spielzeug fand er besonders toll. Aber auch Yvonne fand er toll. Meist ist er direkt auf sie zu sobald sie übungen am Boden machte. Für meinen kleinen war sie wie ein Magnet.
Kathrin M. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
- die verschiedenen Übungen
- die Lieder mit den Babys
- der Austausch mit anderen Mamas nebenbei
Das gefällt dem Baby:
- gleichaltrige Babys kennenlernen
- gemeinsam spielen
- singen
