Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sarina S. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Am schönsten fand ich das Valesca auf jeden individuell eingegangen ist. Sie hat sich die Wehwehchen gemerkt und den ganzen Kurs über drauf geachtet. Als Mama konnte man wahnsinnig gut abschalten.
Hat super viel Spaß gemacht und ich merke dank dem Kurs meinen Körper wieder mehr und achte auf eine bessere Haltung.
Ich würde immer wieder gern am Kurs teilnehmen solange Valesca ihn leitet.
Das gefällt dem Baby:
Auf andere Babys gucken. Von Valesca bespasst werden. Und die Spiele kamen zu Hause am Wickeltisch auch super an. Nach jedem Kurs ist mein Baby in Tiefschlaf gefallen.
Sabrina H. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Jede Stunde hat einfach Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Spiellandschaft.
Julia S. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Die kleine Runde, der Kurs ist nicht überfüllt und es ist total harmonisch
Das gefällt dem Baby:
Das mein Baby neue Freundschaften knüpfen konnte
Elena B. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Übungen, die man gut mit Baby machen und die man im Alltag integrieren kann
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama allein
Nicole S. mit Baby Emelie
Das gefällt der Mama:
Räumlichkeit / Ort
Traininng mit Frau Yvonne Gerber sehr angenehm / freundliche Persönlichkeit
Musik
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Spielzeug
Angenehme Raumtemperatur
Weicher Boden
Silvie I. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Tolles abwechslungsreiches Programm und sehr nette und
rücksichtsvolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wird mit eingebunden und motorisch gefördert.
Verena D. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Sport für Mamas, Austausch mit anderen, gute Stimmung im Kurs
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern & andere Spielsachen als zu Hause
Sina B. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
Das man mit Kind Sport machen kann.
Das man sehr gut betreut wird. Unsere Trainerin Sandra ist super.
Das gefällt dem Baby:
Das auch für das Baby zwischen durch ein paar Sachen gemacht werden.
Das das Baby immer mit einbezogen wird.
Christina S. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Mit Spaß am ysport und Luebe zum Detail. Einfach toll.
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Bewegung sind toll.
Tatjana B. mit Baby Chloe
Das gefällt der Mama:
Das Gesamtkonzept, die Trainerin und die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Dass sie andere Kinder kennengelernt hat, Begegnung und Spielen
Christina Panagiota G. mit Baby Georgios
Das gefällt der Mama:
Nette und freundliche Trainerin .
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und das Tanzen
Ulrike S. mit Baby Lea Sophie
Das gefällt der Mama:
Kombination aus durchaus anspruchsvollem Sport und Liedern, Spielen für uns mit den Babys.
Baby ist nicht nur so dabei, sondern wesentlicher Bestandteil des Kurses und es wird auf seinen Entwicklungsstand und Bedürfnisse in den Spielen Rücksicht genommen).
Erläuterungen zu den Übungen (positive Effekte für welche Körperregionen, richtige Durchführung)
Das gefällt dem Baby:
Begrüßungslied
Rasselei
Apfelstrudel-Lied
Baby abstauben
Die anderen Kinder
Kirsten Z. mit Baby Ben Und Elisa
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe war super,Nicole sehr motivierend und hat alle Übungen super gezeigt. Auch dass ich mit meinen Zwillingen an einem Kurs teilnehmen konnte,war für mich toll. Denn es gibt (leider) nicht viele Möglichkeiten Kurse als Zwillingsmama zu besuchen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Zwerge und die Zeit mit Mama ????
Michelle W. mit Baby Mavis Paige
Das gefällt der Mama:
Wie immer gut betreut und alles fit gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein durfte und mit integriert wurde.
Eva G. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war einfach super lieb. Konnte gut mit den Kindern umgehen und ist gut auf den Gesundheitszustand jeder einzelnen individuell eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Die Begegnung mit den anderen Kindern und die Bewegung
Michelle B. mit Baby Nela
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleiterin, gute Orga, tolle Übungsauswahl, ausreichend Platz, Julia ist auf jeden eingegangen - hat korrigiert
Das gefällt dem Baby:
Immer unterschiedliche Spielzeugauswahl, einfühlsames einbinden
Ann-Kathrin H. mit Baby Mia Eleni
Das gefällt der Mama:
Maren ist einfach eine so tolle Trainerin! Sie hat so viel power und ist so motivierend! Auch kann sie super gut mit den Kindern umgehen und versteht es einfach die Herzen für sich zu gewinnen! ??
Das gefällt dem Baby:
Mia hat am meisten Maren gefallen ???? sie findet außerdem die Lieder toll und es gefällt ihr mit den kleineren Kindern zu spielen und Kiana oder die anderen Kinder zu beobachten!
Jana B. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war super, hat gut motiviert und alles sehr verständlich erklärt und vorgemacht. Außerdem fand ich die Musikauswahl klasse!
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmachlieder und -übungen waren sehr gut für seine Entwicklung und haben ihm viel Spaß bereitet. Auch heute singen und spielen wir die Lieder noch gemeinsam.
Christin T. mit Baby Ava-Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Mama Sport und Babyschwimmen
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreich für Mama und Baby
Lea D. mit Baby Eymen
Das gefällt der Mama:
Mit Pamela hat es einfach super Spaß gemacht Sport zu machen. Sie macht ihren Job 100% mit Herz und viel Freude. Es hat einfach so viel Spaß gemacht mit ihr.
Vielen Dank für die schöne Zeit <3
Das gefällt dem Baby:
Für die Kinder gibt es immer viel Spielsachen und Lieder zwischendurch. Und wenn es mal nicht so klappt, ist Pamela super hilfsbereit und versucht alles um es uns Mama gut zu machen damit wir weiter unseren Sport machen können <3
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