Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Julia H. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die liebe Martina, liebe Mamis und die tollen Angebote.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielsachen. Und Karlina!
Andrea M. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Auf Probleme wird induviduell eingegangen.
Man fühlt sich verstanden, ernst genommen und geschätzt
Das gefällt dem Baby:
Unsere gemeinsame Zeit. Bewegungsspiele
Natalie T. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Trotz der schweren Zeiten, die wir hier gerade alle durchleben, hat Juliane versucht das beste rauszuholen was möglich war. Vor Ort wäre es mit Sicherheit noch besser gewesen und mein Baby wäre nicht von seiner Müdigkeit und Anhänglichkeit jedesmal überrollt worden.
Ich als Mama war jedesmal gut ausgepowert und mit einem knapp 11kg Kind war es definitiv sehr anstrengend:-)
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner mochte die Musik. Ihm hätte auch der Kontakt zu anderen Kindern gefallen, was jetzt einfach nicht möglich war. In den eigenen 4 Wänden war es dann oft schwierig ihn bei Laune zu halten ohne das ich ihn die ganze Zeit auf den Arm nehmen konnte.
Sindy D. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Gute Kurszeiten, Baby wird gut miteingebunden, tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Puppe, das Singen und die anderen Babys
Ina T. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Ich konnte Sport mit meinem Kind machen und die Trainerin war super
Das gefällt dem Baby:
Meiner. Tochter hat die Aufwärmphase sehr gut gefallen. An der Mama festgebunden zu werden und dann geschaukelt zu werden.
Julia K. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit Sport und Baby zu verbinden
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys
Julia R. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Der sportliche Anspruch war für mich genau richtig und mir hat die nette Gruppe sehr gut gefallen. Christina hat einen super Job gemacht, trotz der teilweise wirklich nervenaufreibenden Technik.
Das gefällt dem Baby:
Am Anfang waren alle babys eher bei den Mamas, am Ende waren sie überall unterwegs und haben sich sehr wohlgefühlt.
Vielleicht noch ein Verbesserungsvorschlag: der Boden im Harmonie ist immer sehr dreckig. Es wäre toll wenn hier öfter gewischt werden würde....
Jessica P. mit Baby Xavi
Das gefällt der Mama:
Mein Baby darf sein, sich entfalten und lernt unfassbar viel!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, der Parcours, die tollen Spielsachen, der wertschätzende Umgang
Patrizia S. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, die auf jede Frage eingeht und bei den Übungen super unterstützt.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Zeit mit Mama und andere Babys beobachten.
Inna F. mit Baby Hendrik
Das gefällt der Mama:
Die Kurse sind extrem Abwechslungsreich. Stephi ist eine super motivierende und herzliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Er beobachtet dabei gerne die Mamas und anderen Kinder. Das Körperstreichellied gehört seit dem Kurs auch zu unserer Abendroutine zuhause
Janine S. mit Baby Janis
Das gefällt der Mama:
Ich fand es gut das die Übungen abwechslungsreich und auch zuhause umsetzbar waren. Auch die Trainerin Miriam war sehr freundlich und hat das super gemacht
Das gefällt dem Baby:
Es gab Spiele die dem kleinen aber auch dem großen zuhause gefallen haben
Melanie W. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Ich fand es so super wie wir motiviert wurden. Einfach Riesen Lob an die liebe Sonja
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohnemann war immer voll aufmerksam und danach entsprechend k.o. ????
Sandrina W. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Als Mama ist es super, Sport mit dem Kind vereinen zu können. Die Trainerin war immer super freundlich, hat auf alle geachtet, tolle Tipps gegeben und hatte stets neue Übungen für uns. Wenn ein Baby bei den Mamaübungen mal gemeckert hat, war sie sofort für das Baby da, sodass die Mamas einfach weiter machen konnten. Es hat immer Spaß gemacht, Musik war auch super gewählt und man hat sich von mal zu mal fitter gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben rhythmischen Übungen gut gefallen und die abwechslungsreichen Spielangebote in der Mitte, einfach nur klasse!
Doreen B. mit Baby Florentina
Das gefällt der Mama:
Das Training war nach der Schwangerschaft genau richtig - nicht zu viel und trotzdem hat uns Annika stets gefordert und motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenlernen, spielen und entdecken - für mein Baby war der Kurs ein wöchentliches Highlight.
Tamara H. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war kompetent und super freundlich. Sie ist auf die Teilnehmer und ihre Kinder eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern spielen und die Übungen.
Juliane S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
- tolle Kursleiterin, die immer gut gelaunt und motiviert war (sogar am Montagmorgen)
- abwechslungsreiche Übungen für Groß und Klein
- Muskelkater mit inbegriffen! :-)
Das gefällt dem Baby:
- durfte immer mit dabei sein
- Integration der Kleinsten im Sportprogramm der Mamas
- Bereitstellung von Spielsachen zur Beschäftigung für Zwischendurch
Katrin H. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und der Einbezug der Babys aber auch dass sie frei spielen konnten. Das Eingehen auf den Beckenboden und Stephie als Person :) hat viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Musik, dass er an Mama rumklettern konnte und andere Babys um sich hatte
Stefanie J. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die Vorfreude darauf, jeden Freitag etwas für sich zutun und seinen kleinen Schützling trotzdem bei sich zu haben.
Muskelkater inklusive - so soll es sein.
ein super Kurs, ein tolles Programm.
Motivierte und sympathische Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu den anderen Kindern, die Bewegungsfreiheit & die Bewegungslieder die meinen Sohn sehr zum Lachen gebracht haben.
Corina I. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Anstrengendes, aber machbares Workout. Es wird super auf die Mama-Kind-Situation Rücksicht genommen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele
Linda S. mit Baby Akkadia
Das gefällt der Mama:
Das auf die einzelnen eingegangen wird. Super nette Kursgeberin. Es hat richtig Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, das sie es toll fand, das sie mit einbezogen wurde und alle sehr freundlich und lieb zu ihr waren ????????
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