Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sabrina L. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Das man wirkliche Trainingserfolge merkt. Man mit Baby gefordert wird und dazu noch mit Gleichgesinnten zusammen ist und sich gut austauschen kann. Es wird auch auf jeden Einzelnen geachtet und auf die aktuellen Bedürfnisse eingegangen.
Somit wird der Beckenboden wieder gestärkt damit man wieder sorgenlos durch den Tag gehen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Kindern und die gut ausgesuchten Lieder für die Kleinen haben meinem Muckel viel Freude bereitet.
Natalja W. mit Baby Wanda
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Atmosphäre, der Umgang mit uns allen. Spaß
Das gefällt dem Baby:
Sehr spannend war es für sie. Fühlte sich sehr wohl!
Franziska Z. mit Baby Marinus
Das gefällt der Mama:
- Gute Fitnessübungen in der Gruppe
- Super Mitmach-Lieder/ Spiele mit dem Baby (die auch zuhause nachgemacht werden können)
Das gefällt dem Baby:
- Zeit mit anderen Kindern verbringen und lernen durch beobachten
- aktive Zeit mit Mama
Anna E. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Baby werden so gut einbezogen, man tut richtig was, die Trainerin ist super nett und motivierend, nette andere Mamas
Das gefällt dem Baby:
Für die Übungen im Gurt ist er schon ein wenig groß und etwas zu mobil. Ihm haben Lieder, bei dem er auf dem Arm bewegt wurde, besonders gefallen.
Svea E. mit Baby Navid
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, perfekte Dauer für Kind und Mutter, gute Variationen der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, dass er viel getragen wurde - von mir oder der Kursleitung
Carina K. mit Baby Kiara Emily
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war sehr schön gestaltet. Für die kleinen waren immer andere Spielsachen dabei und auch die Übungen für die Mamas wurden jedes Mal anders gemacht und es wurde auch mehr in der Schwierigkeiten gesteigert
Das gefällt dem Baby:
Es waren immer andere Spielsachen da und auch die Babyübungen fand meine Tochter sehr schön
Michelle S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Planschen mit Mama
Belinda W. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Als Wiederholungstäterin - einfach alles. :-)
Das gefällt dem Baby:
Er hat super geschlafen draußen. :-)
Dorothee B. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Die Übungen wurden gut erklärt und waren toll zusammen gestellt. Es hat Spaß gemacht und die Zeit ist verflogen!
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand es super, dass er in die Übungen einbezogen wurde, hat viel gelacht und sich fest angekuschelt. Dir Übungen für die Babys fand er auch richtig gut und wollte gar nicht aufhören!
Laura W. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Abwechslung. Andere Mamas sehen. Die Sporteinheiten
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit ihm .
Nancy W. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Die Übungen die man zu Hause wunderbar machen kann
Einfach das Zusammenspiel Sport und Kind
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen
Apfelstrudel und der Jahrmarkt ????
Verena D. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Sport für Mamas, Austausch mit anderen, gute Stimmung im Kurs
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern & andere Spielsachen als zu Hause
Janne K. mit Baby Fria
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, nette Leute, die mit sporteln
Das gefällt dem Baby:
Tolles Spielzeug und nette Gesellschaft
Michael F. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Die freundliche und offene Art der Trainerin. Die Übungen mit den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und die Tänze mit Papa.
Kathleen B. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen mama-workout und Baby Animation.
Effektive Übungen, die auch auf die Rückbildung aufbauen.
Das gefällt dem Baby:
Die intensive Zeit mit Mama mit tolle sing- und bewegungslieder.
Tina S. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Caro achtet sehr auf die Besonderheiten der Mamas und schaut immer, dass es für alle funktioniert, auch wenn die Babys die Nähe der Mama brauchen, wird darauf eingegangen und alternative Übungen gezeigt. Man ist außerdem so schön flexibel, da man verpasste Stunden nachholen kann jederzeit.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, andere Babys, mit denen er interagieren konnte
Carolyn B. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Die Kursstunden bauten gut aufeinander auf und die Übungen waren abwechslungsreich. Unsere Kursleiterin hat uns super angeleitet und den Sinn der Übungen erklärt.
Ich hatte Spaß am Sport! ;-)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte gut in Übungen miteinbezogen werden.
Ricarda S. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen für Mama und Baby - individuell je nach Fortschritt, Bekanntschaft mit anderen Mamas und Babys und Last but Not least die Trainerin Tatjana Schädler: sie ist so herzlich, kümmert sich gut um Mamas (mehrmalige Überprüfung Rectusdiastase und Bemühung, dass diese bestmöglich zurück geht, in meinem Fall mit Tapen und kleinen Übungen) und Babys (tröstet, bespaßt und lenkt ab), damit alle das Beste aus dem Kurs rausholen können. Sie ist immer mit einem Lächeln beim Kurs, so dass ihre gute Laune auf alle überspringt.
Das gefällt dem Baby:
Viele tolle Spielsachen, tolle Parcours, nette Freunde, tolle Lieder oder Mitmachsachen. Und das Zusammensein am Ende mit den Freunden und Mamas mit Knabbereien für die Kids und Kaffees für die Mamas.
Tobias K. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Das individuelle eingehen auf das eigene fitnesslevel.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder.
Petra S. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Sport und Kinderbetreuung
Das gefällt dem Baby:
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