Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Birte K. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung und Motivation sowie gute Kombination mit der Integration der Babies
Das gefällt dem Baby:
Fand eigentlich alles sehr gut gelungen. Jana kann einen gut motivierten, damit steht und fällt ein solcher Kurs immer
Lisa F. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Steffi hat ein effektives Training mit uns absolviert???? und uns dabei immer toll motiviert!
Das gefällt dem Baby:
Dass sie in dem Gurt zusammen mit Mama turnen konnte & Steffi etwas zum Spielen mitgebracht hat????
Sandy M. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Ein toller Start in das Wochenende für Mama und Baby.
Trotz kaltem Wasser kommt Mama kräftig ins Schwitzen und die kleinen haben Spaß am Toben im Wasser.
So sehr sie dann getobt haben, so gut schlafen sie dann auch und Mama hat Mamazeit.
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser und andere Kinder - mehr braucht man nicht sagen
Aysun K. mit Baby Narin
Das gefällt der Mama:
Die Sportübungen und die tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammenkommen mit anderen Babys, die vielfältige Spielmöglichkeiten
Irene F. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Anstrengend, aber effektiv. Und nette, lustige und motivierte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern. Spaß an den Übungen mit Mama.
Jasmin W. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Jenni hat den Kurs super gestaltet. Die Abwechslung an Übungen alleine, mit Kind oder anderen Mamis zusammen war super.
Neue Lieder für das Kind lernen, dass ich zum Sport konnte und mein Kind mit konnte.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Übungen die wir zusammen machen konnten.
Bei dem Lied, Hallo schön dass du da bist, ist sie immer am grinsen genau wie auf den Baum klettern.
Sie konnte sich frei bewegen und drehen wie sie wollte.
Sarah B. mit Baby Selma
Das gefällt der Mama:
Die positive Ausstrahlung der Trainerin, die Musik, die Übungen und die gesamte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die positive Atmosphäre, die Spielsachen in der Mitte, die anderen Babies und die Übungen mit Mama
Olga L. mit Baby Melissa
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept das man auch mit Baby Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Seifenblasen,
neue Lieder zum mitsingen und mitmachen
Jasmin H. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre ist sehr familiär das war super und das man fitness mit Baby kombinieren kann, da dies im Fitnessstudio nicht möglich ist!Hatte jede Woche aufs neue Muskelkater einfach klasse!Empfehle euch weiter
Das gefällt dem Baby:
Für die Babys ist es entspannend
Carolyn B. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Die Kursstunden bauten gut aufeinander auf und die Übungen waren abwechslungsreich. Unsere Kursleiterin hat uns super angeleitet und den Sinn der Übungen erklärt.
Ich hatte Spaß am Sport! ;-)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte gut in Übungen miteinbezogen werden.
Christina S. mit Baby Flora
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische Trainerin, sinnvolle Übungen, tolle Gruppe, super Trainingsklima
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, vielen Spielanregungen, tolle Spiellieder
Julia W. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Super tolle Trainerin. Tolles Konzept
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit den anderen Babys
Sandra G. mit Baby Leno
Das gefällt der Mama:
Die Herzlichkeit, die Positivität und den Spaß der Trainerin.
Die Übungen und die 'Anweisungen' dafür sowie die mehrfachen Hinweise bzgl. Beckenboden anspannen, Bauchmuskeln anspannen, Baby über die Seite ablegen...
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat interessiert auch die anderen Muttis und Babies angeschaut. Es hat bei vielen Übungen gekichert (z.B. mit den Tüchern oder bei Krabbelspielen) oder gelacht.
Karolina M. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Es war eine sehr nette Atmosphäre und das Fitnessprogramm war klasse.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das Konzept allgemein ist auch für die Babys schön. Sie werden mit einbezogen und auch der körperkontakt zur Mama kommt ja nicht zu kurz. Außerdem sind ja immer spannende Utensilien für die kleinen vorhanden.
Christiane S. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Das man echt gefordert wird und sich quasi nicht nur einfach bewegt.
Das gefällt dem Baby:
Bei den Übungen im Gurt konnte er auch gut einschlafen.
Julia D. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Mir haben die Übungen sehr gut gefallen
Das gefällt dem Baby:
Nichts, alles super
Freya B. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Es ist einfach tolle dass es möglich ist Sport und Baby zu kombinieren. Im Alltag ist es doch nicht immer so einfach dies zu vereinen. Katharina war eine super Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung mit anderen Babys in Kontakt zu kommen und doch immer wieder bei Mama zu sein.
Isabell S. mit Baby Clarissa
Das gefällt der Mama:
Die Einbindung des Babys in die Übungen ist wirklich gut gelungen. Man hat genug Flexibilität mit/ohne Baby zu trainieren. Der Umgang von Saskia mit den Kids ist echt super herzlich und liebevoll, und sie schafft allgemein eine ganz tolle, lockere Atmosphäre im Kurs mit viel Spaß für Mamis und Babys.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Kleinen haben die Einbindung in die Übungen und die Spielwiese mit Spielzeug sehr gut gefallen. Außerdem fand sie den liebevollen Umgang von Saskia und die lockere, stressfreie Atmosphäre im Kurs ganz angenehm, soweit ich das beurteilen kann. Sie war jedenfalls die meiste Zeit gut gelaunt und zufrieden.
Nicole K. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Die professionelle, und sympathische Anleitung durch Heike, die Gemeinschaft mit den anderen Müttern und Kindern und die Bewegung an der frischen Luft waren einfach toll.
Das gefällt dem Baby:
Dass die Mamas lustige Bewegungen gemacht haben, die Spielsachen die Heike mitgebracht hat und später das Spielen auf der Decke als meine Kleine schon krabbeln und laufen konnte.
Eileen F. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Die Vielfalt an Übungen und das Einbinden der Babys ist total klasse. Weiter so!
Das gefällt dem Baby:
Das spielen und lernen mit den anderen Kindern
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