Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Angelina D. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Alles, das zusammen sein mit anderen Mamis, der intensive Sport der es echt in sich hat, das man trotz Kind noch sportlichen Aktivitäten nachgehen kann und die Kinder genauso mit einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Neele K. mit Baby Ada
Das gefällt der Mama:
Super tolle Trainerein, Emma Kaiser, die die Übungen gut erklärt, anleitet und ggf. korrigiert.
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit anderen Babys, die Kinderlieder zum mitmachen.
Selin K. mit Baby Nisa Elif
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war einfach super! Ein großes Dankeschön an Sabrina Heppner: Du machst das mit so viel Herz und Leidenschaft. Die Stunden waren motivierend, abwechslungsreich und haben total Spaß gemacht. Absolute Empfehlung!
Das gefällt dem Baby:
Die ganzen Equipments :D
Mirjam M. mit Baby Antonius
Das gefällt der Mama:
Man kann Sport machen und das Baby wird auf wunderbare Weise einbezogen.
Dianne ist immer super vorbereitet.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby genießt den Kontakt zu anderen Kindern.
Dianne bringt für Kinder immer Spielsachen mit, die erkundet werden können.
Ines B. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Viele Übungen in denen mein Baby eingebunden wurde und man trotzdem ins Schwitzen kommt!
Das gefällt dem Baby:
Besonders die Spiele, in denen gesungen wurde
Tanja P. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Katja hat alles super erklärt, einen an die Atmung und Haltung erinnert und jede Stunde hatte ein anderes Motto/Schwerpunkt (Bänder, Zirkel, Ball...).
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen in der Mitte, die Kinderspiele/Reime und die meisten Übungen mit Kind ????
Adriana W. mit Baby Alea
Das gefällt der Mama:
Übungen, die ich als Mama nach der Geburt wieder machen darf ohne meinem Beckenboden zu schaden
Das gefällt dem Baby:
Der Gurt für die Babys. Damit werden sie in den Kurs eingebunden.
Jenny B. mit Baby Tess
Das gefällt der Mama:
-der Kontakt/ Austausch zu anderen Müttern
-Die Kompetenz und Freundlichkeit der Trainerin + liebevolle Rücksichtnahme und Einbeziehung der Babys
-der sportliche Anspruch war super (Muskelkater am nächsten Tag)
-sehr angenehme Sportgruppe
Das gefällt dem Baby:
-Der Kontakt zu anderen Babys
-Die Singspiele für Babys
-Die sportlichen Aktivitäten mit Baby (mit Babygurt)
-Die "Schäkerei" mit der Trainerin :)
-Mama beim Sport zu zuschauen
Jeannette K. mit Baby Zoey & Luca
Das gefällt der Mama:
Alles,
besonders schön fande ich das es auch mit Zwillingen möglich ist.
Es hat so viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Eine Zwillinge haben sich bei der Kursleiterin immer wohl gefühlt
Nina K. mit Baby Colin
Das gefällt der Mama:
Das zusammen halten in der Gruppe ist wunderbar, man wird wird sofort aufgenommen.
Die Kurs Leitung ist super freundlich, man wird auf dem Sport Level abgeholt wo man gerade ist... Und einfach motiviert über seine Grenzen zu gehen.
Ein wunderbares Team, man fühlt sich direkt wohl.
Das gefällt dem Baby:
Einfach bei Mama sein...
Sarah Z. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gut die lockere und entspannte Atmosphäre gefallen. Die Strecken waren super und es wurde auf jeden Rücksicht genommen, der vielleicht noch nicht so fit ist wie andere.
Super sympathische Leitung :)
Das gefällt dem Baby:
Draußen in der Natur zu sein, viel zu sehen, viele andere Babys sehen.. Das hat Henri gefallen :)
Bianka N. mit Baby Paul Riko
Das gefällt der Mama:
Das Mama und das Baby beteiligt sind bzw mitmachen!
Nicht nur einer! Es ist etwas für beide!
Das gefällt dem Baby:
Puh gute Frage! Kuscheln ganz nah bei Mama im Bauchgurt
Angela V. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Tatjana :)
Tolles und durchdachtes Konzept
Leidenschaftliche und emphatische Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Eine glückliche Mama
Die anderen Babys
Integrierte Spiele fürs Baby
Franziska M. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Abwechslung der einzelnen Stunden besonders gut und vor allem, das der Kurs in Kombination mit dem Kind stand.
Das gefällt dem Baby:
Das planschen im Wasser und die gemeinsame Interaktion waren super
Sabrina F. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Super motivierende Trainerin - tolle Atmosphäre !!
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Kids
Friederike B. mit Baby Lutz
Das gefällt der Mama:
Die offene Atmosphäre, ich habe mich total wohl gefühlt und bin total gerne hingegangen und das obwohl ich eigentlich normalerweise Sport eher meide
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Spiele und Aufmerksamkeiten
Alexandra A. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Wasser allgemein, dass Baby aktiv mit einbezogen worden ist!
Kim B. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Outdoor laufen mit anderen Mamas. Endlich wieder live Sport. Die Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Auch endlich wieder live draußen zusammen unterwegs zu sein
Laura S. mit Baby Hanne
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, Übungen werden individuell Angepasst
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, in die Übungen eingebunden sein
Bettina S. mit Baby Friedrich
Das gefällt der Mama:
Die empathische Art der Kursleitung, gute Mischung aus Theorie und Praxis und absoluter Pluspunkt: die Babys werden miteinbezogen ????
Das gefällt dem Baby:
Aktivierung der Babys, schöne Lieder, Übungen mit Baby umsetzbar
