Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Tina S. aus Rochlitz
mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Caro achtet sehr auf die Besonderheiten der Mamas und schaut immer, dass es für alle funktioniert, auch wenn die Babys die Nähe der Mama brauchen, wird darauf eingegangen und alternative Übungen gezeigt. Man ist außerdem so schön flexibel, da man verpasste Stunden nachholen kann jederzeit.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, andere Babys, mit denen er interagieren konnte
Anne H. aus Rochlitz
mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Dass mein Kind andere Kinder trifft und sieht/beobachten kann
Anne H. aus Rochlitz
mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Karo macht den Kurs mit Herzblut und es macht einfach großen Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das Kennenlernen und beobachten anderer Kinder
Und das Lied zum Schluss
Anne L. aus Rochlitz
mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Training im Freien, endlich Sport bei dem man merkt, dass man etwas gemacht hat ;)
Das gefällt dem Baby:
Das es immer mit dabei war und gleichzeitig an der frischen Luft ein Schläfchen machen konnte.
Lisa W. aus Rochlitz
mit Baby Freya Emilia
Das gefällt der Mama:
Kontinuierlich,
Herausfordernd
Gutes Körpergefühl
Alle Muskelgruppen
Viele Infos
Das gefällt dem Baby:
Verschiedene Babys und Mamas
Marie L. aus Rochlitz
mit Baby Nehemiah
Das gefällt der Mama:
Ich habe mich mit meinem "Mama-Körper" nicht schämen müssen und fühlte mich wohl und gut aufgehoben. Die Übungen waren intensiv aber gut nachzumachen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand die Begegnung mit den anderen Babies spannend und hat allgemein Spaß dran, wenn Mama sich bewegt.
Carolin S. aus Rochlitz
mit Baby Amanda
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind fordernd aber nicht überfordend.
Caro ist super sympathisch und eine tolle Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Als erstes der Apfelstrudel :)
Dass sie gespannt beim Sport zugucken kann und auch die anderen Babys beobachten konnte.
Die Nähe bei dem Übungen mit dem Baby sind auch toll.
Danke, deshalb habe ich mich auch gleich für den nächsten Kurs angemeldet.
Claudia E. aus Rochlitz
mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Übungen mit dem Wagen und der Matte
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies und an der frischen Luft sein
