Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nina K. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Sport in einer tollen Gruppe
Für jedes Fitnesslevel geeignet
Das gefällt dem Baby:
Neue Lieder und Bewegungen
Christin B. mit Baby Charlie
Das gefällt der Mama:
Perfekte Mischung gutes für Mama und auch Kind:)
Das gefällt dem Baby:
Kinderspiele
Apfelstrudel:)
Julia S. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr effektiv
Das gefällt dem Baby:
Es wird sehr gut auf die individuellen Bedürfnisse der Babys eingegangen
Anne F. mit Baby Charlie
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für die Mama (und es sind tolle Übungen, nicht zu schwer, aber durchaus anstrengend) und spielen für die Kids.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Babys
Isabell P. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Endlich ist es möglich trotz Kind sich wieder sportlich zu betätigen nach der Schwangerschaft und Susan motiviert einen während dem Kurs sehr
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen und trotz allem mit einbezogen zu werden während dem Kurs
Madeline R. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Ich bin total begeistert vom Fit-Dank-Baby-Kurs! Der Kurs ist genau das Richtige nach der Schwangerschaft super durchdacht, abwechslungsreich und wirklich effektiv. ????
Er ist auf jeden Fall anstrengend und fordernd, aber auf eine richtig motivierend-positive Art. Ich merke, wie ich von Woche zu Woche wieder fitter werde. Besonders schön ist, dass ich mein Baby mitbringen kann und es so unkompliziert ist, beides zu verbinden Bewegung und gemeinsame Zeit.
Die Trainerin, Katharina, ist super sympathisch, achtet auf eine gute Ausführung der Übungen und sorgt dafür, dass jede Teilnehmerin auf ihrem Level mitkommt.
Ich gehe jedes Mal mit einem guten Gefühl und viel Energie nach Hause. Absolute Empfehlung! ????
Liebe Grüße Madeline
Das gefällt dem Baby:
Mein Lio war mit 2 Monaten noch etwas zu klein um mit den anderen Kids spielen zu können. Hat sie aber fleißig beobachtet ??
Apinya K. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität mit dem Baby und die Terminflexibilität
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen gleichaltrigen
Yasmin K. mit Baby Juna Alena
Das gefällt der Mama:
Sport mit anderen Mamis und ihren Kindern zusammen
Macht in der Gruppe und guter Musik eindach viel mehr Spaß
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys. Kindermusik mit Spiel und Interaktion
Lisa U. mit Baby John
Das gefällt der Mama:
- Nette Menschen
- effektives Training inkl. Übungen, die man auch zu Hause machen kann
- Beratung, in wie weit mein Körper nach der Geburt schon wieder einsatzfähig ist
Das gefällt dem Baby:
- freie Bewegung/freies Spiel mit Bällen und Kletter-/Krabbelmöglichkeiten
- zwischendurch mitmachen
Enia L. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Der Kurs bietet jeder Mami die Möglichkeit zusammen mit Baby aktiv zu sein und zusätzlich mit anderen Mamas in Kontakt zu kommen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat sich gut unterhalten gefühlt und Kontakt zu anderen Babies gehabt.
Verena S. mit Baby Rahel
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Emma war super lieb, immer motiviert und hat den Kurs wunderbar für uns gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke es war für mein Baby schön, dass ich sie zu den Kursen mitnehmen konnte und sie so auch Kontakt mit anderen Babys hatte.
Silvia S. mit Baby Lars
Das gefällt der Mama:
Sehr liebe Kursleiterin (Ramona), die die Übungen sehr gut erklärt hat und ein gutes gespür dafür hatte, wann mal wieder ein Lied für die Babys kommen musste.
Das gefällt dem Baby:
Das bunte Tuch und die vielen neuen Lieder, die wir jetzt zu Hause hören und die Übungen dazu machen :)
Jennifer B. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Unsere motivierte u immer gut gelaunte Trainerin Isabelle!
Sport mit meinem Baby zu guter Musik, das macht einfach Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischendurch
U Mama beim Training helfen
Johanna M. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Betti is einfach super einfühlsam und geht auf jeden einzelnen ein. Man fühlt sich nicht als Nummer sondern einfach super gut aufgehoben, ohne Scham wenn man mal nicht die Power hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Spieleinsel in der Mitte is immer so liebevoll hergerichtet und jedes Mal kommt etwas neues dazu sodass mein Kind direkt loslegt und ich meine Übungen in Ruhe durchziehen kann.
Ingeborg J. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Müttern und die Interaktion der Babys.
Susanne als Trainerin ist super und geht individuell auf die Teilnehmer ein
Das gefällt dem Baby:
Im Wasser zu sein und die Interaktion mit anderen Babys
Julia E. mit Baby Philip
Das gefällt der Mama:
Man kann sein Kind mit zum Sport nehmen
Das gefällt dem Baby:
Der Umgang mit anderen Kindern
Stefanie G. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung und Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Mama zusammen und die Mitmachlieder für die Babys
Julian W. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Lustige Runde, gut auf Männer eingefangen :-)
Das gefällt dem Baby:
Dass die Papas dabei waren
Julia M. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, super nette Trainerin, nettes Miteinander und natürlich anstrengende Übungen
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu beobachten
Katharina F. mit Baby Jüli
Das gefällt der Mama:
Man bekommt eine wöchentliche Routine für sich und sein Baby. Die verschiedenen Sportübungen und Liederspiele machen mir besonders viel Spaß. Die verschiedenen Utensilien um das Baby mit einzubeziehen (Raschelei, bunte Tücher, der Gurt die weichen Bälle)
Das gefällt dem Baby:
Meiner Maus gefallen besonders gut die bunten Tücher und wenn wir alle gemeinsam Singen und natürlich wenn Mami Sport macht und sie dabei auf der Matte rumstrampeln kann.
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