Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Emily E. mit Baby Levian
Das gefällt der Mama:
Es hat Spaß gemacht das der Kurs draußen war. Man konnte sich mit den anderen unterhalten und trotzdem lag der Fokus auf Sport und viel Bewegung. Gut fand ich auch das wir immer abwechselnde Übungen gemacht haben. Also immer wieder was anderes das fand ich klasse.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn konnte die ganze Zeit an der frischen Luft sein im Kinderwagen oder Trage. Entweder hat er geschlafen oder uns genau beobachtet was wir gemacht haben.
Anke H. mit Baby Len
Das gefällt der Mama:
Bewegung bei guter Musik und mein Muskelkater!
Das gefällt dem Baby:
Dabei sein zu dürfen ????
Julia E. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Tolle, empathische und motivierende kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Lieder und spielmöglichkeiten
Jessica T. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Endlich wieder ein sportlicher Einstieg nach der Schwangerschaft mit abwechslungsreichen Übungen, bei denen man ins Schwitzen kommt. Und das alles gemeinsam in der Gruppe mit anderen Mamas und Babys, so macht Bewegung Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und viel Spaß gemeinsam mit Mama!
Annica B. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Super liebe Trainerin, schweißtreibende und tolle Übungen, nette Mamis :)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Terrabänder zum ansabbern :)
Kristina J. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Die Inhalte die Dank der Kursleitung mit dem nötigen Fachwissen sehr gut in die Praxis umgesetzt werden konnten .
Mit entsprechender Anpassung bei körperlichem Bedarf .
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und das Zugucken und der Kontakt zur Kursleiterin und den anderen Kindern
Annika B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Es ist was für die babys als auch für die erwachsenen.
Das gefällt dem Baby:
Das viele Babys dabei sind in verschiedenen Alter
Katja V. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war einfach super. Sie kann super erklären und sie plant die Stunde wirklich perfekt abgestimmt auf alle. Auch die Integrierten Babyspiele sind toll. Ich habe es an meinem Körper gemerkt, dass wir was gemacht haben.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Spiele gefallen wie der Schnuck hat rot blau Handschuh an
oder das Streichellied. Auch das in der letzten Stunde. Mein Schiffchen schaukelt so und so
Jael M. mit Baby Kenan Levi
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin, kein Druck hinter den Übungen, schöne Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Irina R. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, Julian macht es super.
Das gefällt dem Baby:
Total süß mit den Kinderliedern
Jasmin S. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Dass man sein Baby mitbringen kann und es kein "Störfaktor" darstellt. Außerdem werden die Übungen je nach Stimmung der Babys ggf. angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Es konnte im Wagen viel schlafen durch die Bewegung. Die frische Luft hat sicher auch nicht geschadet. In Wachphasen war es interessiert an dem, was wir gemacht haben.
Elisabeth W. mit Baby Jasmin
Das gefällt der Mama:
die Motivation durch die Trainerinnen,
die Offenheit wenn das Kind einfach gerade nicht mit macht und lieber kuscheln will,
die Unterschiedlichen Übungen und Trainingsgeräte
Das gefällt dem Baby:
das spielen - beobachten der anderen Kinder.
Kniereiter Spiele und fliegende Lieder
Nadine B. mit Baby Elyas
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass:
die meisten Übungen mit Baby gemacht wurden und entsprechend auch Kinderlieder passend dazu abgespielt wurden.
man zwischen verschiedenen Schwierigkeitsstufen wählen konnte.
man sich direkt wohlgefühlt hat
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte Spaß bei jeder einzelnen Übung. Aber vorallem bei den Einheiten, die nur für das Kind gedacht waren. Wie das Lied Apfelstrudel, Schotter fahren, der Raketenstart etc.
Sonja V. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Stimmung, Sport, spitze!
Das gefällt dem Baby:
Spiele, Lieder, Kinder
Katharina M. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt zu anderen Müttern. Hilfreiche und leichte Übungen, die auch zuhause nach gemacht werden können.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys. Die Spiele mit Musik.
Jasmin W. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Ich war begeistert von den verschiedenen Themen die erläutert wurden. Es hat super viel Spaß gemacht zusammen mit Baby und anderen Mamas und Babys Sport zu machen
Die Übungen waren super ;)
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit Mama und anderen Babys zu verbringen
Auch die Babymassage zwischendurch war sehr schön
Sarah F. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Katis herzliche Art die Muttis und auch die Kinder gleichermaßen kompetent und mit Herz anzuleiten und zu begleiten.
Ich fühle mich fitter und wieder mehr wie ich vor der Schwangerschaft.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten und dass Kati bei Bedarf auch das Baby bespaßen oder auf den Arm genommen hat.
Elisa K. mit Baby Ansgar
Das gefällt der Mama:
Super rundum Betreuung durch die Kursleiterin. Wertvolle Tipps für die Körperliche Haltung, Ausführung der Übungen werden kontrolliert für die Richtigkeit. Ebenso wird nach den Kindern geschaut und diese mit eingeplant und eingebunden. Auch hier werden im Umgang mit den kleinen wertvolle Tipps gegeben.
Das gefällt dem Baby:
Alles . Vor allem die Kursleiterin die viel Herzblut in den Kurs steckt.
Anna B. mit Baby Maxim
Das gefällt der Mama:
Sehr nettes Ambiente für Mama mit Baby, super Trainerin. Es ist nicht nur Training, sondern auch netter Austausch.
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsfreiheit
Melanie S. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Das man sich mit anderen Müttern austauschen kann.
Man wieder was für sich tut und das Baby mitnehmen kann.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zusehen und die Kinderlieder.
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