Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Christine E. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super auf den eigenen Fitnesstrainer angepasst.
Die Trainerin hat sich zuckersüß um die Kinder gekümmert, damit wir Mamas unsere Übungen machen konnten.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das freie krabbeln und spielen, die Gesellschaft der anderen Kinder
Jacqueline H. mit Baby Maila
Das gefällt der Mama:
Das viele Übungen gemeinsam gemacht wurden. Dadurch ist das Baby mit eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel (die Lieder für und mit Baby).
Das tolle Licht im Tanzwerk.
Carolin F. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Wie immer ein toller Kurs mit Ricarda! Habe schon den nächsten gebucht :)
Das gefällt dem Baby:
Dass jetzt mit steigendem Alter solangsam Interaktion mit den anderen Babys stattfindet und in der Sportstunde auch alles ok ist und man nicht darauf achten muss, dass das Baby was "anstellt" oder stört.
Nicole K. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Alles! Die Kursleiterin, die tolle Atmosphäre und natürlich die anspruchsvollen Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Outdoor- frische Luft ;)
Indoor - andere Babys und die Übungen im Gurt mit Mama
Johanna P. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Dass sowohl auf die Mamas als auch auf die Babys eingegangen wird. Man kann dennoch Sport machen, wenn das Baby mal schlecht drauf ist, da die Kursleitung immer zur Stelle ist und das Baby bespaßt!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys bestaunen und das mitgebrachte Spielzeug! Einfach eine tolle entspannte Atmosphäre - tausend Dank noch mal!
Sandra E. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Lockere Stimmung, Korrektur von Haltungsfehlern, effektives Training, abwechslungsreiche Übungen, nette Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Nah am Körper getragen zu werden, Lieder, Kontakt mit anderen Babys
Kerstin V. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Gezielte Übungen, kein weichgespülter Mami-Kurs, sondern wirkliche Fitness
Das gefällt dem Baby:
Alle Lieder und besonders die kombinierten Übungen mit Mutter und Kind
Monika S. mit Baby Emil Hubertus
Das gefällt der Mama:
Die Dozentin des Kurses, Cornelia Tachersich, geht auf alle Mütter und ihre Fragen liebevoll und individuell ein. Top! Auch nach dem Kurs war sie für alle Fragen offen.
Das gefällt dem Baby:
Die Rassel Eier, Interaktion bei der Begrüßung und Verabschiedung
Stefanie R. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen das es ein offenes und freundliches Miteinander war.
Das gefällt dem Baby:
Das plantschen im Wasser hat ihm sehr gut gefallen
Kathrin G. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Auch schön der Austausch vor Beginn der Einheit. Theorie wissen sozusagen
Das gefällt dem Baby:
Hat nicht teilgenommen
Katja R. mit Baby Kasio
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die an uns junge Mütter angepasst sind und der Austausch mit den anderen
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit den anderen Babys
Melanie L. mit Baby Lönne
Das gefällt der Mama:
Mareike ist eine großartige Trainerin. Sie motiviert, sodass man gerne über seine Grenzen geht.
Zudem ist sie sehr liebevoll zu den Kids.
Das gefällt dem Baby:
Den freien und liebevollen Umgang. Und die regelmäßigen Interaktionen mit den Babys.
Melanie F. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin
Flexibel
Individuell
Einfach spitze
Das gefällt dem Baby:
Viele neue Freunde getroffen
Alice B. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Immer wenn ich jemandem von dem Kurs berichte, gerate ich regelrecht ins Schwärmen. Insbesondere über Tatjana Schädler. Sie ist so ein herzlicher Mensch und nimmt sich Zeit für jedes Anliegen. Man merkt total, dass ihr ihre Kursteilnehmerinnen am Herzen liegen. Die Stunden sind sinnvoll aufgebaut, die Übungen sind toll und von motivierender Musik begleitet. Ich bin mit dem Kurs rundum glücklich und freue mich in Kürze den nächsten Kurs bei Tatjana zu beginnen.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys haben immer was interessantes zu Sehen oder zum Spielen. Außerdem beinhaltet der Kurs auch tolle entwicklungsfördernde Übungen für die Kleinen. Und sollten die Babys mal unruhig werden, kann man sie bei Tatjana in guten Händen wissen.
Liesa v. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
-sportliche Betätigung
-unterschiedliche Sportübungen
-sich mit anderen Mamas unterhalten
-Spaßfaktor
Das gefällt dem Baby:
-Das gesungen wird
-kuscheln mit Mama
-das die Babys bei sportübungen mit einbezogen werden
Franziska L. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Baby wurde immer mit eingebunden oder hatte Spielmaterial zum Erkunden
Das gefällt dem Baby:
Viel zu beobachten, neue Lieder oder Sprechverse
Dominik D. mit Baby Zoa
Das gefällt der Mama:
Vater-Kind-Zeit
Das gefällt dem Baby:
Papatime
Maria D. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Kombi zwischen Workout und Spielen mit Kind/Baby sehr schön.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke er fand das rumtoben zur Musik am besten.
Vanessa D. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Da fällt mir momentan nichts ein.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern und das Singen.
Selina B. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Übungen mit Tips für den Alltag. Es wurde immer darauf geachtet das die Übungen richtig ausgeführt wurden. Bei Schmerzen immer ein Rat oder eine Alternative Übung parat.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys,tolle neue Spielchen zwischendurch. Mama immer in Sichtweite und läuft nicht weg
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