Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nadine B. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Tolles Sportprogramm, das Woche für Woche weiter aufbaut. Es beginnt mit einem Warm up, gefolgt von einem spaßigen Aerobic Teil und dann ein buntes Bauch/Beine Po Programm mit abschließendem cool down. Dazwischen zwei Bewegungsspiele für die Kleinen mit gleichzeitigen Mama Workout.
Die Übungen werden in verschiedenen Schwierigkeitsstufen gezeigt, sodass jeder lernt, sich selbst realistisch einzuschätzen und auf seinem eigenen Niveau zu trainieren. Die Kursleitung ist liebevoll, empathisch und motivierend. Die Musik sorgt für eine tolle Atmosphäre und macht gute Laune. Durch Krankheit Versäumte Stunden können nachgeholt werden.
Absolut empfehlenswert!
Das gefällt dem Baby:
Mama beim Sport zuschauen. Singen und Babyspiele
Franziska G. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Die Bewegungen/Übungen im Wasser sind einfach nochmal next Level. Die Trainerin dazu nochmal voll motivierend und selbst mit dabei. Die Übungen sind dank Wasser auch sehr schonend für die Gelenke. In der Gruppe machts einfach Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen im Wasser, das plantschen und die Übungen mit Baby, die super sind und natürlich das Singen im Wasser.
Meine Tochter liebt es!
Selina K. mit Baby Meera
Das gefällt der Mama:
Lockeres liebevolles individuelles Umfeld. Top Kurs Leitung.
Das gefällt dem Baby:
Die kindlich liebevoll gestaltete Umgebung und Freiraum und Rückzugsorte
Katharina I. mit Baby Maurice
Das gefällt der Mama:
Man fühlt sich sofort wohl, es wird alles super erklärt.
Das gefällt dem Baby:
Die spielchen wo der kleine mit einbezogen wird sind prima.
Jacqueline W. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit meinem Baby zu trainieren!
Das einbinden des Babys von der Trainerin mit Reimen und Übungen für das Baby!
Die Motivation der trainieren und das erkennen wann sie nötig war! Das sofortige freundliche korrigieren bei Fehlern. Die immer fröhliche ansteckende Art der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit einbezogen wurde mit tollen Reimen.
Anna S. mit Baby Pina
Das gefällt der Mama:
Silvia ist immer freundlich, zuvorkommend und verständnisvoll. Sie motiviert mich mit ihrer positiven Art. Die Übungen passt sie an die Teilnehmerinnen und ihre Bedürfnisse an. Dank ihr fühle ich mich in meiner Körpermitte gestärkt.
Das gefällt dem Baby:
Auch den Babys begegnet sie sehr herzlich und verständnisvoll, Stillen oder Wickeln zwischendurch ist völlig in Ordnung. Sie bezieht die Kleinen liebevoll mit ein und ist sich selbst für eine Bespaßung der Kinder auch nicht zu schade.
Danke für alles! <3
Sabrina K. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin hat sich immer wieder tolle übungen einfallen lassen. So war der kurs abwechslungsreich und es bleibt immer interessant.
Das gefällt dem Baby:
Jonas mag es immer sehr wenn er mit dabei ist und es gab tolle übungen für den Bauch und den Rücken wo er geschaukelt wurde und geflogen ist.
Das schöne lied am schluss findet er auch toll
Theresa S. mit Baby Laja Sinning
Das gefällt der Mama:
Weiterhin sehr zufrieden eine tolle Kombi aus Sport und Zeit mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug der Platz zum bewegen und Kontakt mit gleich alten Kindern
Janika S. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Es ist die ideale Kombination aus Babyschwimmen und Fitness für einen selbst.
Das gefällt dem Baby:
Im Wasser herum planschen zu lustiger Musik.
Jessica M. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
So schön unkompliziert, eine super tolle Kursleiterin, einfache aber effektive Übungen die man auch gut zu Hause umsetzen kann
Das gefällt dem Baby:
Sicherheit durch gleiche Abläufe, Anreize durch die anderen Kinder, süße Lieder
Antonia S. mit Baby Jano
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Betätigung und die Übungen, die immer auf jede Person individuell abgestimmt werden können. Dank Tinna immer eine fachlich fundierte Anleitung mit Herz und guter Laune ????
Das gefällt dem Baby:
Die viele Spielmöglichkeiten und Tinna ????
Nathalie R. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Übungen waren nicht zu leicht, sondern genau angemessen. Jenny immer super nett und gute Stimmung und hat sich toll um die Babys gekümmert :)
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Lieder/Bewegungen
Juana K. mit Baby Rieka
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind fordernd und bringen wirklich etwas für die Fitness. Gleichzeitig ist es gut umsetzbar, weil das Baby "mitbespaßt" wird.
Das gefällt dem Baby:
Immer wieder zwischendrin Zeit mit Mutti zu haben, weil sie das Alleine-Spielen während der Sporteinheiten dadurch gut durchgehalten hat.
Julia M. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Tolle positive Atmosphäre die richtig Spaß macht. Abwechslungsreiche Übungen mit guter Anleitung und Option für Fortgeschrittene. Netter Austausch mit Kursleitung und anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielzeuge und andere Babys zu entdecken. Tolle Kindgerechte Begrüßung und Verabschiedung. Wenn die Stimmung bei mehreren Babys zu Kuppen drohte wurde spontan ein lustiger Kindersong angestellt und eine Workouteinheit mit Baby eingeschoben. Super!
Anika B. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Barbara hat den Kurs einfach unfassbar motivierend und liebevoll gestaltet
Das gefällt dem Baby:
Viel Platz zum krabbeln und Interaktion mit anderen Babys
Anna D. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Eileen macht das mit so viel Engagement und ist super nett, mit den Mamas und mit den Babys!
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion auch mit anderen Kids
Katarzyna F. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
- effektive Übungen
- nette Atmosphäre
- schöne Zeit mit meinem Baby
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube, es war sehr entspannend und ermüdend für das Baby, da es während dessen oder nach dem Kurs super geschlafen hat.
Melani F. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Das sich die Kursleiterin immer so gut es ging an uns angepasst hat.
Die Kinder haben sich mehr als wohl gefühlt nur wir Mamis natürlich auch
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Spielen in der Mitte. Das sie mitmachen durfte bei manchen Übungen hat sie mit vollem Körpereinsatz genossen
Jasmin K. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Es war eine sehr persönliche,llustige und lockere Atmosphäre. Aber trotzdem waren die Übungen anstrengend und effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat sich immer sehr wohl gefühlt. Ihr haben die Kinderlieder/-spiele gut gefallen und aber auch das freie Spielen mit den anderen Kindern und Svenja.
Marie B. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Die Motivation und Professionalität der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die Bespaßung durch die Trainerin.
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