Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Racine M. mit Baby Namira
Das gefällt der Mama:
Geringe Teilnehmerzahl, Flexibilität ob Kurs drinnen oder draußen stattfindet, abwechslungsreiches Programm
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, Einbindung ins Sportprogramm
Fabienne H. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Meine Trainerin ist Top! Sie ist definitiv der Grund warum wir solange dabei sind.
Super lustig und motivierend....macht total Spaß
Das gefällt dem Baby:
Mein baby hat viel Spaß mit den anderen Babys
Juliane B. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
eine schöne Sporteinheit, wo super auf das Baby eingegangen wird. Gerne habe ich diese Stunde auch als Auszeit vom Alltag genutzt. Nur der kleine und ich für uns. Habe auch einen weiteren Kurs gebucht. Die Mischung aus Übungen für einen selbst und Übungen mit Baby ist super. Vieles kann auch zu Hause weiter geübt werden.
Das gefällt dem Baby:
Tolle und lustige Zeit mit Mama und anderen Babys im selben Alter. Es wurde viel gelacht und die Spielzeuge dort waren alle sehr interessant.
Mona W. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
Das der Kurs seine Intensität gesteigert hat und man wirklich gefordert wurde.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleine war total begeistert. So viele andere Babys und neue Spielzeuge und dann noch peppige Musik dazu.
Stefanie S. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Ich find die Ideen egal ob für Kind oder mich sehr toll gestaltet danke dir es macht immer riesen Spaß und man freut sich schon was einen bei der nächsten Stunde erwartet
Das gefällt dem Baby:
Die vielfältige Art an Spielzeug die jede Woche zu Verfügung stand
Lea E. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Durch die kleine Gruppengröße konnte ich mich schnell wohlfühlen. Die Einheiten waren abwechslungsreich gestaltet und mir gefiel vor allem, dass individuell auf persönliche Besonderheiten bzw. Einschränkungen eingegangen wurde, wodurch ich trotz einiger körperlicher Schwierigkeiten alles mitmachen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Die kleine Gruppengröße macht es für die Kinder schön übersichtlich ohne sie zu überreizen, und es gibt für sie viel Gelegenheit miteinander zu spielen. Neben dem freien Spiel mit den anderen Kindern gefielen Fynn vor allem die Kniereiter-Lieder.
Agnes K. mit Baby Elia
Das gefällt der Mama:
Das ansteuern des Beckenbodens und Übungen zur Rektusdiastase.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte andere Babys beobachten.
Sabine G. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Bewegung im Freien, genau das richtige Maß an Muskelkater
Das gefällt dem Baby:
Zappelnde Mamas und laufen in der Bauchtrage
Christine P. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
Alles.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen zum Schluss fürs Baby selbst. Aber auch das in viele Übungen das Baby mit einbezogen wurde.
Elissa G. mit Baby Tamina
Das gefällt der Mama:
Nette und sehr aufmerksame Trainerin, die auf die richtige Haltung der Übungen achtet.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die Musik.
Luisa K. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Gut gefallen hat mir, dass mein Baby beim Sport mit dabei sein kann, es spielt mit anderen Kindern, wird durch Sing-und Bewegungsspiele gefördert und gleichzeitig tu ich was für meinen Körper
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat am besten gefallen, dass immer anderes Spielzeug da war, die Bewegungs- und Singspiele und die anderen Babys
Paula R. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gefallen, dass darauf geachtet wird was nach der Geburt für Veränderungen am Körper sind. Mir hat es sehr dabei geholfen meinen Körper aktiv bei der rückbildung zu helfen!
Das gefällt dem Baby:
Nach der "Gewöhnungsphase" die Spiele. Besonders das Apfelbaumspiel.
Das Rasselei hat die zweite kurshälfte gerettet!
Jasmin P. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Ich fand es super das alles sehr genau erklärt wurde vor allem auch was das Thema Rektusdiastase ist.
Das gefällt dem Baby:
Es war sehr schön das auch im Rückbildungskurs die Babys mit einbezogen wurden.
Lisa M. mit Baby Aris
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Den verschiedenen Übungen für Kraft und Ausdauer und die Möglichkeit, die Übungen auch zu Hause zu absolvieren.
Das gefällt dem Baby:
Das Er dabei sein konnte und Kontakt zu anderen Babys hatte. Auch die Übungen bei denen er involviert war fand er toll.
Janine P. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin und lockere Atmosphäre. Gute Übungen und meist auch mit Baby auf dem Arm zu machen, wenn die kleine doch Mal einen schlechten Tag hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Sequenzen wo sie einbezogen worden ist und das freie Spiel mit gleichaltrigen.
Verena S. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
mit anderen Babys zusammen sein
Stefanie B. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Annika ist eine klasse Trainerin. Die motiviert und lehrt einen gut. Sie spricht einem aus der Seele und hat Verständnis.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind fühlt sich wohl während des Kurses und findet es aufregend was ich so tue.
Verena B. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die tolle Kursleiterin :)
Das gefällt dem Baby:
Das es immer etwas zu spielen gab
Vanessa S. mit Baby Anna Maria
Das gefällt der Mama:
Ich finde super,
- dass ich als Mama Sport machen kann,
- mit meinem Kind zusammen sein kann
- mein Baby mich dabei als Vorbild wahrnimmt
- mein Kind dadurch auch in Kontakt mit anderen Kindern kommt
- man sich unterhalten kann aber nicht muss ????
- ach, und das mein Kind die Trainieren auch mag.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind gefiel an sich alles: Die Lieder, das Spielzeug, die anderen Kinder, die Übungen mit Mama oder an Mama und natürlich die Trainerin.
Jessica S. mit Baby Skadi
Das gefällt der Mama:
Ich mochte, dass es wirklich Fitness und herausfordernd war. Außerdem war die Kursleiterin super sympathisch und hat toll unterstützt!
Gerade mit meinem kleinen Baby komme ich einfach sonst nicht zum Sport und so hat das echt Spaß gemacht und war immer eine gelungene Mischung für Mamas und Babys!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist beim Start noch sehr klein gewesen, aber sie mag Action gerne und die war auf jeden Fall geboten. Nur rumliegen gefällt ihr gar nicht und sie wurde super unterhalten.
