Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kristina H. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept, tolle Trainerin (Claudia Mies), die mit sehr viel Spaß dabei ist.
Das gefällt dem Baby:
Liebe Trainerin, Kontakt zu anderen Babys, gute Mischung aus alleine-spielen und Spiele mit Mama.
Natascha M. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Unsere kursleiterin Nana, super sympathisch und ist schön auf alle eingegangen. Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik/ gemeinsames singen mit Bewegungen
Fabienne H. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Meine Trainerin ist Top! Sie ist definitiv der Grund warum wir solange dabei sind.
Super lustig und motivierend....macht total Spaß
Das gefällt dem Baby:
Mein baby hat viel Spaß mit den anderen Babys
Yvonne K. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die perfekte Balance zwischen Bewegung für Mama und Bewegung fürs Baby. Dazu war Dani immer gut gelaunt, nett und motivierend. Alles top und nur weiter zu empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die anderen Babies zu beobachten und natürlich das Rassel-Ei.
Elena H. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Der Kurs isr immer wieder super
Das gefällt dem Baby:
Die Kindertänze
Maren H. mit Baby Nia
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport, den man als Mama für sich selbst macht um wieder fit zu werden und Sport, den man mit seinem Baby zusammen genießen kann.
Die Super Trainerin, die immer gute Laune hat und einen in allem Unterstützt und motiviert, auch wenn man schon aus der puste ist.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderübungen, wie die Startrakete, der Teddybär, Apfelstrudel etc....
Janina S. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Schönes Konzept. Gut für die Mama und bindet das Kind wo möglich/ Bedarf mit ein.
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielsachen, andere Babies.
Die gesungenen Lieder.
Sylvia B. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Die freundliche und offene Art der Trainerin. Ich habe mich direkt sehr wohl und gut aufgehoben gefühlt.
Das Training, insbesondere die Erklärungen bzw. Anleitungen dazu war/ waren ebenfalls sehr gut. Die Trainerin wirkte sehr kompetent.
Das gefällt dem Baby:
Die Freiheit, dass er tun konnte, was er wollte und die vielen Spielsachen.
Jessica S. mit Baby Amelie Florence
Das gefällt der Mama:
Gute Routine
Klare Ansage wie eine Übung auszuführen ist, Abwandlungen bei jeder Übung möglich, falls etwas weh tut oder unangenehm ist
Wiederholung der Übungen
Gruppe und Trainerin waren super.
Hat sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das mit Einbeziehen in das Warm-Up im Tragegurt.
Miriam S. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Wieder Sport zu machen, ohne das ich jemanden zum Aufpassen brauche. Ich finde es auper das die Übungen extra für "frische" Mütter gemacht sind, so dass wir uns nicht so die gedanken machen müssen, darf ich das überhaupt.
Das gefällt dem Baby:
Die Hebeübungen fand er am Besten, den Gurt leider nicht so, musste öfters ohne den Gurt die Übungen machen.
Nicole K. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Das Mama Sport machen kann und das Baby ist dabei, bzw wird integriert
Das gefällt dem Baby:
Wenn es getragen wird und die Übungen auf der Matte wobei das Kind integriert wurde.
Fliegen, kitzeln, küssen...
Maria H. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung
Das Miteinander
Die Gute Laune der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die gute Stimmung aller Beteiligten :D
Mama schwitzen zu sehen
Stephanie M. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Man bleibt oder wird wieder fit durch den Kurs. Die Trainerin ist super nett und macht das prima. Es macht wirklich richtig Spaß. Zusätzlich wird bei den Übungen auch immer noch mit auf den Beckenboden eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Luis liebt die Hebespiele ganz besonders, da quietscht er immer vor Vergnügen. Bei dem Teil im Gurt schläft er meist friedlich ein, da es so schön schaukelt...
Susan M. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
-Nadine als Person????
-sehr gute Anleitungen und Übungen
-das man in der Haltung auch mal korrigiert wurde
-dass auf jede einzelne Person(Mami und Kind) geachtet wurde
Das gefällt dem Baby:
-dass sie Lotte kennen gelernt hat ????
Jasmin B. mit Baby Joschua Paul
Das gefällt der Mama:
Zusammen mit anderen Mamis und Baby sport zu machen, dass motiviert.
Das gefällt dem Baby:
An der frischen Luft zu sein, mit Musik und guter Laune.
Kathleen R. mit Baby Zoey
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainer Pamela macht das prima! Sie kuemmert sich an jeden einzelnen von uns so dass wir alle Uebungen richtig machen und wirklich davon profitieren :)
Das gefällt dem Baby:
Die Ubungen wo sie einbezogen war
Mareike P. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Das die Babys richtig schön mit eingebunden sind und das jede Stunde ganz individuell ist, ganz so wie die Stimmung der Babys an dem Tag. Und das wir eine tolle Gruppe waren.
Das gefällt dem Baby:
Das "kuscheln" aber auch schauen können beim aerobig-Teil. Dass das Sport neben ihr machen aussah als wenn wir quatsch machen
Karola L. mit Baby Ylvi
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist toll. Sie ist motivierend aber gibt einem nicht das Gefühl aufhören zu können, wenn es zu viel wird.
So war ich stets motiviert und mit Begeisterung dabei.
Die Kitaleitung ist auf alle individuell eingegangen und hat stets Alternativen für die Frauen gezeigt, die körperliche Einschränkungen hatten durch die Geburt oder sonstige.
Schade, das meine Tochter ab Sommer in die Kita geht und ich nicht ohne Baby mitmachen darf.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat es gefallen andere Kinder zu sehen und mit ihnen zu interagieren. Die Sequenzen für sie, hat sie sehr genossen.
Julia S. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, nette Plauderei und die Kinder waren beschäftigt
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern, das Singen
Sabrina S. mit Baby Lucie Hope
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und die Übungen waren super
Die Stimmung war immer Top
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama Sport zu machen und die Bewegungslieder
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