Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Julia W. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Jessica , unsere Kursleiterin hat das so toll gemacht . War genau richtig . Anstrengend aber ohne Schmerzen am nächsten Tag.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Kindern und natürlich die Zwischenlieder
Janine B. mit Baby Tristan
Das gefällt der Mama:
Das auf mich eingegangen würde und die Gruppen Größe
Das gefällt dem Baby:
Das er andere Babys beobachten konnte und einbezogen wurde
Linda W. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Tolle Stimmung, anstrengendes und abwechslungsreiches Training! :-)
Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder, gute Stimmung und die Möglichkeit teilzunehmen. :-)
Laura J. mit Baby Rocco Hugo
Das gefällt der Mama:
Vor allem die sehr nette Lehrerin Anika Blömeke. Außerdem die Intensität der Übungen und die wirkliche sehr gute Unterhaltung der Kinder
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten, die Lieder , Fingerspiele und Tänze.
Sabrina D. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin,
Super anspruchsvoll,
Viel Spaß und super Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Er fand es schön in Kontakt bzw andere Babys zusehen.
Melanie H. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Babys komplett integriert und die Sporteinheit effektiv :-)
Das gefällt dem Baby:
Mir hat es rundum gut gefallen! :)
Jacqueline H. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Tinna ist eine Powerfrau und reißt einen auch als müde Mama mit! Man kommt richtig ins schwitzen, die Übungen sind abwechslungsreich und Muskelkater ist vorprogrammiert :-) ich würde den Kurs jedes Mal wieder machen!!!
Das gefällt dem Baby:
Tolle kindgerechte Beschäftigungsmöglichkeiten und schöne musikalische Begleitung. Alle Mamas haben ein Auge auf ihre Schützlinge und die Gruppendynamik war super angenehm.
Sabine B. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin
Gute Atmosphäre
Abwechslungsreiche und anspruchsvolle Übungen
Einbindung der Babys
Sehr kurzweilig und trotzdem effektiv
Das gefällt dem Baby:
Treffen anderer Babys
Übungen mit Babys
Lamia G. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Es findet draußen statt, die Einheiten sind abwechslungsreich und die Trainerin kompetent und sympathisch!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist 4 Monate alt und findet es toll an der frischen Luft zu sein!
Linda W. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Ich empfand die kontinuierliche Steigerung der Übungen sehr gut.
Zudem war auch die Gruppengröße und der Umgang miteinander sehr schön.
Einzig die alten Matten könnten mal durch Neue ausgetauscht werden.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeugangebot und die Möglichkeit zum Spielen mit den anderen Kindern.
Rachel K. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Das man etwas für sich tut und gleichzeitig das Kind mit einbindet. Die Kombi aus sportübungen und babyfitness war perfekt.
Das gefällt dem Baby:
Das freie Spielen und die Kinder sowie die Lieder doe gesungen wurden
Jennifer S. mit Baby Amina
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin
Tolle Übungen auch mit den Baby
Das gefällt dem Baby:
Unter anderen Baby s zu sein
Übungen
Lieder
Melanie G. mit Baby Werner
Das gefällt der Mama:
Es war einfach herzlich und hat soviel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das er sich einfach wohl gefühlt und rumtoben konnte.
Steffi D. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach super viel spass. Die Minis sind immer mit dabei, es ist mega anstrengend und effektiv. Und man lernt andere Mamas kennen. Gemeinsam schwitzen verbindet
Das gefällt dem Baby:
Immer mit dabei zu sein und unter anderen Kindern zu sein
Julia G. mit Baby Aron
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, die Spaß, Sport und alles um den Reißverschluss gekonnt weiß, miteinander zu verbinden
Das gefällt dem Baby:
Harmonische Atmosphäre, gleicher Rhythmus, tolle Babyingeraktion
Janine R. mit Baby Luiza
Das gefällt der Mama:
Die gute Laune,
Offenes reden,
Wertvolle Tipps,
Neue Erfahrungen
Das gefällt dem Baby:
Ist noch zu jung ????
Dorina F. mit Baby Karli
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvolle, gut abgestimmte und kompetent angeleitete Trainingseinheiten in offener, gut gelaunter Atmosphäre ?.
Das gefällt dem Baby:
Das integrative Konzept. Die Kleine war mittendrin statt nur dabei. Zudem gab es noch extra Spielanregungen, Sing- und Fingerspiele. Die individuellen Bedürfnisse wurden jederzeit berücksichtigt ?.
Jenny H. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
die Bewegung, der Aufbau des Kurses, die Gemeinschaft
Das gefällt dem Baby:
frische Luft, da schläft sie meist gut :)
Lisa S. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Miriam als Kursleitung hat so viel Fachwissen um auf jegliche Einschränkung/Geburtsverletzung einzugehen und hat immer eine Alternative.
Ihre offene und herzliche Art hat mich jedes Mal wieder motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Einheiten für Mama und Kind.
Die Interakton mit den anderen Kindern.
Sarah L. mit Baby Bela
Das gefällt der Mama:
Sarah ist eine hervorragende Trainerin.
Neben der tollen Anleitung zu den Übungen, bietet sie immer wieder jede Menge Tipps an, Zeit zum Austausch und beantwortet jede Frage gerne.
Das gefällt dem Baby:
Nach der Phase mit Social Distancing ist es für den Kleinen die erste Möglichkeit andere Babys kennenzulernen.
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