Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Melissa K. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut gefallen, dass es endlich etwas gibt, wo man sich fit halten kann und sein Kind miteinbeziehen kann.
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen haben die Übungen im Gurt sehr gut gefallen, aber vorallem die Lieder und spielerischen Übungen.
Saskia B. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
Ich liebe es jeden Mittwoch mit meinem Sohn in den MINi-Kurs zu kommen und mich dort ordentlich auszupowern unter der Führung von zwei absolut tollen, liebevollen Trainerinnen! Workouts mit Baby in einer tollen Gruppe machen einfach gleich viel mehr Spaß und tun mir sehr gut! :-)
Das gefällt dem Baby:
Je älter er wird, desto mehr genießt er die Kurse mit anderen Babys und Mamas! :-) Freuen uns schon auf die nächsten Kurse!
Sandy S. mit Baby Semih
Das gefällt der Mama:
Sport machen zu können ohne sich Sorgen ums Kind machen zu müssen.
Effektives Training um schnell wieder zurück zur "alten" Figur zu kommen. Sehr nette Trainerin, die mich super motiviert hat.
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama sein zu können und gleichaltrige Kinder kennen zu lernen. Spielen zu können und eine entspannte Mama zu haben.
Caroline M. mit Baby Mailo Und Lino
Das gefällt der Mama:
Einfach alles, eine tolle Kursleiterin, nette Mamis und Kinder und vor allem was fürs Wohlbefinden getan ????
Das gefällt dem Baby:
Sich frei bewegen zu können und neue Freunde gefunden zu haben.
Melanie H. mit Baby Ben Leon
Das gefällt der Mama:
Sport für Mama und Baby
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys in Kontakt zu kommen
Die Bewegung im Wasser
Sabrina H. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Mix von Übungen und Bewegungen mit Babies
Das gefällt dem Baby:
Das zusammenkommen mit anderen
Carmen S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Ich bin sehr froh, dass ich eine Möglichkeit gefunden habe, wieder Sport zu machen und mein Baby mitzunehmen. Den inneren Schweinehund nach einer längeren Sportpause besiegt man mit einem regelmäßigen Termin und in einer Gruppe viel besser, als alleine zuhause.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die Kinderlieder haben ihr am besten gefallen, da sie dabei immer viel Spaß hatte.
Marlen K. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Programm der Trainerin, jedes Mal neue Übungen, sodass es nie langweilig oder eintönig wird. Sehr motivierende Stimmung im Team. Tolle Übungen mit den Kindern, die immer Spaß daran hatten. Altersgerechtes Spielzeug für alle Kinder. Einfach eine tolle Atmosphäre, in der man sich sehr wohl fühlt.
Das gefällt dem Baby:
Zusammenkommen mit anderen Kindern, Lieder zum Mitmachen, anderes Spielzeug als Zuhause und eine schöne Atmosphäre alles zu erkunden und zu beobachten. Mein Kind hat wahnsinnige Fortschritte gemacht, durch das Zusammenkommen mit anderen Kindern ähnlichen Alters.
Tina W. mit Baby Bastian
Das gefällt der Mama:
Was für mich tun mit Baby dabei
Das gefällt dem Baby:
kleine Freunde treffen
Daria W. mit Baby Franz
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleitung war super! Isabel hat das ganz toll mit uns gemacht! Ich war super gerne in dem Kurs und würde den auch empfehlen :)
Das gefällt dem Baby:
Er konnte in dem Gurt gut schlafen.
Katharina M. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Eingehen auf die Kinder mit kleinen spielen zwischendurch oder das sie mit dem bauchgurt auch mit machen konnten
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und das beobachten anderer Babys
Alexandra J. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super nett und es war sehr abwechslungsreich und hat echt Spaß gemacht. Sehr motivierend
Das gefällt dem Baby:
Draußen zu sein, die Musik
Die Mamas hampeln zu sehen
Sina v. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen für den ganzen Körper
Fokus auf den Beckenboden
Babys werden aktiv mit eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Mitzumachen
Aktiver Bestandteil am sportprogramm, liegt nicht nur daneben
Vicky S. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
- dass neben dem, Sport auch die Kinder Spielen können
-tolle Musikauswahl
-intensives Training inklusive Muselkater am nächsten Tag
-kompetente Trainerin
-Arbeit mit Geräten (Bällen, Brasils, etc.)
Das gefällt dem Baby:
- Tänze
- Kniereiter
Begrüßungs- und Abschiedslied
-bereitgestelltes Spielzeug
Melanie K. mit Baby Amalia
Das gefällt der Mama:
Immer andere Sportübungen und auch mal mit Trainingsgeräten gesportelt. Es gibt immer Tips für das Online Training.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen sowie die Gesellschaft der Kinder fand meine Tochter sehr toll.
Valeska K. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
gesellige Runde, wodurch man motiviert wird Sport zu machen.
Julia war eine super Trainerin und offen für Fragen.
Das gefällt dem Baby:
Kinderspiele
es scheinte ihr gefallen zu haben, sie hat gelacht und die meiste Zeit auch nicht gemeckert :-)
Carolin K. mit Baby Frederik
Das gefällt der Mama:
Marleen ist mit Leib und Seele bei Ihrem Sportkurs und das merkt man als Teilnehmer. Danke für Alles Marleen und mach bitte weiter so! Baby und Mama sind froh bei dir zu sporteln. :-)
Ich empfehle dich auf jeden Fall weiter!!
Das gefällt dem Baby:
Wenn es für das Baby mal zu viel wurde oder es müde war, hat Marleen das passende Gespür und kümmert sich liebevoll um die Kleinen (sofern gewünscht). Danke!
Michael S. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Tolle,lockere Atmosphäre, offener Umgang,spaßige und anstrengende Übungen.
Parkplätze vorhanden;)
Das gefällt dem Baby:
Rumalbern mit Papa;)
Elemente mit Tanz,mitsingen und Musik waren besonders interessant sowie die Übung,bei der meine Tochter auf meinen Schienbeinen gelegen ist.
Theresa W. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Alles!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys/Kleinkindern und die Möglichkeit sich frei auf großem Raum zu bewegen.
Carry T. mit Baby Charlie
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsame Zeit mit meinem Knirps und der Austausch mit anderen Mamis waren toll; darüber hinaus ist Katrin eine unglaublich liebe und zugewandte Kursleiterin, die einem mit viel Freude und Einsatz auch durch die anstrengendsten Übungen hilft. So macht es doppelt Spaß, etwas für sich zu tun und wieder fitdankbaby zu werden. ??
Das gefällt dem Baby:
Die Exklusivzeit mit Mami, die Abwechslung aus Singen, Spielen und Sporteln und das Entdecken waren für unseren Mini genau das Richtige.
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