Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kerstin J. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, motivierende Musik und Atmosphäre und das Eingehen auf individuelle Wünsche und Bedürfnisse. Schön war auch, dass wir meistens draußen waren.
Das gefällt dem Baby:
Immer etwas Neues zum Spielen und Entdecken und lustige Kinderlieder- und Reime. Es ist auch immer lustig, Mama beim Sportmachen zuzugucken.
Carina K. mit Baby Kiara Emily
Das gefällt der Mama:
Am besten hat mir gefallen das wir mit den Babys sehr viel zusammen gemacht haben aber die Mamas nicht zu kurz gekommen sind
Das gefällt dem Baby:
Sie hat tolle andere Kinder getroffen und mit ihnen toll gespielt.
Cindy W. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, fachkundige Trainerin
Kontakt zu anderen Mama s
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Baby
Karin W. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Der FitdankBaby-Kurs war super abwechslungsreich und hat jedes Mal viel Spaß gemacht. Es wurde der ganze Körper effektiv trainiert und gleichzeitig immer auf die individuellen Bedürfnisse von Mama und Baby geachtet. Sina ist einfach spitze - ich kann den Kurs absolut jeder Mama weiterempfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Viel Bewegungsfreiheit, tolle Spielmöglichkeiten und immer wieder ein Lied war auch für die Babys toll.
Melanie F. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Nette und kompetente Betreuung und Beratung
Tolles Gruppenklima
Abwechslungsreiches Programm
Das gefällt dem Baby:
Das es miteinbezogen worden ist
Caroline Z. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Übungen gemeinsam mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Bunten Lichter
Lisa M. mit Baby Isabel
Das gefällt der Mama:
Austausch und Sport gemeinsam mit gleichgesinnten
Das gefällt dem Baby:
Die angebotenen Spielzeuge
Marion M. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Ganz besonders gefiel mir die Stimmung unter den Teilnehmenden und der Kursleitung. Es war ein anstrengender Kurs voller Lachen und guter Laune. Da macht die Anstrengung doppelt Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Der sympathische und entspannte Kontakt zu den Teilnehmenden findet mein Sohn gerade besonders amüsant. Auch die toll gestalteten, bunten, abwechslungsreichen Angebote der Kursleitung für die Kinder finden die Aufmerksamkeit meines Sohnes.
Stina K. mit Baby Joel
Das gefällt der Mama:
Gemeinsames Sporteln bei guter Musik mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit anderen Babys
Nancy K. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreicher Kurs mit Fitnessübungen, Besprechung von Alltagsthemen und Interaktionen mit den Babys.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit den anderen Muttis und Kindern, die Lieder und natürlich die gemeinsamen Übungen mit Mutti.
Doreen N. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Verena geht sehr gut auf die einzelnen Teilnehmerinnen ein und ist auch sonst bedacht eine warme und angenehme Atmosphäre zu schaffen.
Das gefällt dem Baby:
Ich könnte ganz viele andere Kinder beobachten und auch Mama hat so schön geturnt.
Barbara S. mit Baby Caroline
Das gefällt der Mama:
Mareike Klespe gelingt es unglaublich gut, die Teilnehmer zu motivieren.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele fürs Baby...
Jana D. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Sympathische und motivierende Trainerin, gute Musik, effektive Übungen, Baby steht im Mittelpunkt
Das gefällt dem Baby:
Das Baby steht im Mittelpunkt, es stört nicht, seine Bedürfnisse sind wichtig. Tolle Lieder und Spiele, schöne Spielsachen, andere Babies
Katharina P. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Kristina macht das super! Es ist anspruchsvoll und zugleich richtig schön mit den Babys :)
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube die anderen Babys und das sie den Erwachsenen beim Sport zuschauen kann. Sie schaut sich immer mehr ab und probiert auch die Übungen zu machen. :)
Sabrina P. mit Baby Flynn
Das gefällt der Mama:
Beschäftigung und Gesellschaft für den Zwerg während Mama Sport macht
Trainer versucht auf Kinder einzugehen, wenn diese unruhig sind und Mama vom Sport abhalten
Das gefällt dem Baby:
Immer neues Spielzeug
Gewohnte Abläufe durch Begrüßung und Verabschiedung
Gesellschaft
"Aufgaben" für seinen Körper
Martin B. mit Baby Jannes
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die Trainerin, das Konzept, mich Mal zu bewegen. Neue Leute kennen zu lernen, das Abenteuer zu wagen.
Das gefällt dem Baby:
Seinen Vater in Aktion zu sehen, mit seinem Vater Sport zu treiben und andere Babys und Eltern kennen zu lernen.
Viele tolle Spielzeuge und einen großen Raum zu erleben.
Sonja G. mit Baby Maja Wagner
Das gefällt der Mama:
Alles, war wirklich ein guter Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke zu sehen dass Mama Spaß hat und die anderen Babys zu sehen
Svenja Elena H. mit Baby Emilie
Das gefällt der Mama:
Das freundliche und motivierende Auftreten der Trainierin Sabrina Heppner.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern und die Übungen die am Kinderwagen zur Animation gemacht wurden
Marie Z. mit Baby Ellen
Das gefällt der Mama:
Trainerin hat das toll gemacht, uns super motiviert, die Babys toll einbezogen und uns einfach eine gute Zeit beschert :)
Die Übungen waren auch alle toll! Von allem etwas dabei - rhythmische Aerobic über Kraft bis Yoga!
Das gefällt dem Baby:
Kinderspiele und der Kontakt zu anderen Babys :)
Ramona B. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Das man die Babys mitnehmen kann. Die Bindung wird somit noch größer.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik Bewegung andere Babys
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