Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lisa F. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Bewegung an der frischen Luft und nette Kontakte :-)
Das gefällt dem Baby:
Das Spiel am Ende
Jasmin G. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Claudia ist toll in ihrer Art! Die Gesamtgestaltung hat mir gut gefallen. Es waren Sportübungen, die man schaffen kann, aber schon anstrengend und fordernd. Die Babys sind schön integriert, man macht einige Übungen mit den kleinen zusammen und mit ihnen auch eigene kleine Sachen.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, gemeinsame Übungen, zwischendurch schöne Lieder für die kleinen
Sabrina S. mit Baby Erwin
Das gefällt der Mama:
Tessa ist super lieb. Die Babys werden super eingebunden und wir konnten neue Freundschaften schließen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Spiele speziell für die kleinen
Jana W. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Das Konzept, dass man mit seinem Baby zusammen Sport machen kann. Die zusätzlichen Übungen für den beckenboden. Wie toll Johanna alles erklärt hat.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat meistens geschlafen ????
Ina M. mit Baby Vin
Das gefällt der Mama:
Empathische Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Spielekoffer, Bewegungslieder
Corinna S. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und das Spielzeug :-)
Christine P. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin ist der Hammer - mega motivierend und immer gut drauf! Zudem hat sie sehr viel wissen!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern. Bei den Übungen zu zu schauen ????
Linda D. mit Baby Dora
Das gefällt der Mama:
Übungen mit Baby sind auch leichter in den Alltag zu integrieren und es ist schön auch diese Zeit mit dem Baby verbringen zu können und es nicht abgeben zu müssen.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit anderen Babys.
Lena M. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Sehr liebevolle, sympathische Kursleiterin, gute Musik, anstrengend:-)
Das gefällt dem Baby:
Babylieder zwischendurch :-) Krabbelkreis in der Mitte
Patricia S. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin achtet bei allen Teilnehmerinnen auf die richtige Ausübung der Übungen und korrigiert sie bei Bedarf. Es wird auf jeden Einzelnen eingegangen. Die Bedürfnisse der Babys werden ebenfalls berücksichtigt (Bsp: Baby schläft gerade ein, dann wird eine zweite Laufrunde eingelegt und die andere Übung zu einem späteren Zeitpunkt gemacht).
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die meiste Zeit geschlafen. Finde es schön, dass am Schluss die Babys mit Seifenblasen belohnt werden.
Marleen S. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre, jeder macht so wie er kann und vorallem das Baby mitmacht. Trotzdem ordentlich fordernde Übungen, die man auch Zuhause ohne Probleme nachmachen kann. Nach 3 Teilnahmen merke ich schon einen Unterschied
Das gefällt dem Baby:
Gute Mischung aus Übungen mit Baby aber aichh das Baby selbst spielen lassen und wie oben erwähnt einfach alles locker und ohne Zwang, das hat uns sehr gut gefallen. Auch das flexible teilnehmen zwischen vor Ort und online war mega! Wer etwas später kam alles kein Problem
Sara H. mit Baby Ylvi Elea
Das gefällt der Mama:
Dass man Zeit mit seinem Baby verbringt, an der frischen Luft ist und dazu noch etwas für seinen Körper tut.
Die Kursleiterin Julia ist Klasse und animiert einen total durchzuziehen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Spiel & Spaß an der frischen Luft
Venuga P. mit Baby Sende Uns Bitte Name Und Geburtstag Deines Babys
Das gefällt der Mama:
Super Coach, Intensität leicht steigernd! Sehr motivierend! geht auf alle Frauen einzeln ein! alle Fragen gut beantwortet.
Das gefällt dem Baby:
Einfach mal raus kommen aus dem Alltag mit mama =)
Christina G. mit Baby Rubi Tilda-Lee
Das gefällt der Mama:
? Die Übungseinheiten
? Die Individualität auf die eingegangen wird
? Der Spaß am Kurs
? Die gemeinsame, aktive Zeit mit meinem Kind
? Etwas für sich zu tun und seinen Körper
Das gefällt dem Baby:
? Der Kontakt zu anderen Kindern und Müttern
? Die Freude an Bewegung
? Die Motivation
? Die schöne Atmosphäre
Romana C. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleitung, immer wechselnde Übungen, schöne fordernde Übungen, alles so schön familiär, auch der spaß kommt nicht zu kurz, alles perfekt
Das gefällt dem Baby:
Immer wechselnde Spiele, toller Umgang, Spaß, tolle Spielkameraden
Antje N. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Einbindung meiner Kleinen,
Intensive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Nah bei Mama sein, gemeinsame Lieder
Sarah I. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche und super angeleite Sportübungen. Kontakt zu den anderen netten Mamis boten eine tolle Abwechslung.
Den Kurs empfehle ich gerne weiter. Es hat großen Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys war für meine Tochter super. Auch die wöchentlich wechselnden Spielmaterialien boten eine tolle Abwechslung. Weiterhin fand eine tolle Einbindung in den Kurs für die kleine Maus statt. (Bsp. Mit Mama zusammen Sport machen )
Anja A. mit Baby Ric
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren Top zum Muskelaufbau und Ausdauertraining
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele mit Baby
Heike R. mit Baby Linda
Das gefällt der Mama:
Das es sich wirklich wie Sport angefühlt hat
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und den Kontakt zu den anderen Babys
Margarethe Z. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Kombi aus Fitness für Mama und Sing und Spaß für baby
Das gefällt dem Baby:
Sing - und Bewegungslieder
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