Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Caroline M. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
gemeinsam Sport machen (geht besser als allein), die Kursleitung ist auf alles eingegangen, hat Fragen beantwortet
Das gefällt dem Baby:
meist die Massage und das Rumgucken
Anika B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Super Training für nach der Geburt. Sehr effektiv!
Das gefällt dem Baby:
Sehr viele neue, schöne und abwechslungsreiche Eindrücke.
Sophia B. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Theorie und Praxis war sehr gut aufgeteilt, sodass man erlerntes direkt umsetzen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Dass man bei nahezu jeder Übung die Babys miteinbeziehen konnte.
Birgit H. mit Baby Lorenz
Das gefällt der Mama:
Ich mag das sehr das man merkt man hat was getan aber nicht komplett fertig aus einer Sportstunde raus geht und bei fitdankbaby ist das einfach perfekt ????
Es wird immer auf jeden eingegangen und zudem noch nett gerascht, liebe Steffi herzlichen Dank für dein Engagement ????
Das gefällt dem Baby:
- Riesen Spielzeug Auswahl
- jede Woche etwas neues dabei zum Spielen
- von allem etwas Holzspielzeug, montisorri Spielzeug es ist für jede Altersstufe was dabei
- ich find toll das die Kinder so gut miteinbezogen werden
Gina R. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Trotz des digitalen Mediums hat Karin das so rüber gebracht als würde man mit ihr in einem Gymnastikraum stehen. Sie hat häufig Anmerkungen genau zu dem Zeitpunkt der Übungen gegeben, die ich dann tatsächlich bei mir korrigieren musste und das obwohl man die Anspannung des Beckenbodens ja bei einer Person nicht sehen kann.
Karin ist mit Herz und Seele dabei. Das merkt man. Es hat mit ihr wirklich viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Obwohl es in diesem Kurs natürlich in erster Linie um die Mama geht, finde ich die kleine Einheit mit dem Baby sehr schön. Die Idee, Tücher mit einzubeziehen hat bei meinen Sohn tatsächlich geklappt, sodass ich die Übungen meist alle mitmachen konnte.
Karin D. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche, gut abgestimmte Übungen. Kinder gut mit einbezogen. Sehr nette und fachkundige Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Schöne Spielsachen und abwechslungsreiche Lieder
Mareike W. mit Baby Jaron
Das gefällt der Mama:
Die nette Trainerin und die abwechslungsreichen Übungen:)
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft:)
Tobias T. mit Baby Ylvie
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll, einmal so intensiv Zeit mit meiner Tochter zu verbringen. Ich habe durch den Kurs, eine ganz neue Seite meiner Tochter kennen lernen dürfen. Unsere Beziehung hat sich positiv verbessert. Außerdem hatten wir eine Menge Spaß zusammen. Ich hatte im Vorfeld meine Sorgen, ob alles gut geht, habe aber schnell gesehen, dass es den anderen Papas genauso ging. Das beruhigt ungemein :). War insgesamt eine super Sache und Maria hat den Kurs super moderiert und uns entsprechend angespornt. Vielen Dank
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter konnte sich mal ganz auf mich konzentrieren und hat gemerkt, dass ich ebenso für sie da bin, wie sonst die Mami.
Isabella E. mit Baby Marie Estelle
Das gefällt der Mama:
Alles, ein Mix für den ganzen Körper.
Das gefällt dem Baby:
Das Tragen im Gurt, die Nähe zu Mama und Apfelstrudel
Vanessa F. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreiche Übungen, super nette Kursleiterin, tolle und abwechslungsreiche Musik. Saubere und schöne Kursräume.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, eine tolle Atmosphäre. Ihr haben die Übungen viel Spaß gemacht.
Valbone U. mit Baby Rigon
Das gefällt der Mama:
Das Training war super um den Körper nach der Schwangerschaft wieder wieder zumachen,die Übungen wurden sehr gut beigebracht und mit viel Motivation. Schön war es auch das die Babys immer mot beteiligt wurden an dem Training.
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander, war sehr schön für mein baby die Musik und hatte an viele Übungen Spaß dran.
Laura J. mit Baby Leander
Das gefällt der Mama:
Besonders gefallen hat mir das Warm-up und die abwechslungsreichen Übungen. Maren steckt einen mit ihrer Power und Motivation an! Am Ende der Stunde sind wir immer mit einem Lächeln im Gesicht heim gegangen :-)
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat vor allem das Entdecken gefallen: Seien es andere Kinder, interessante Spielgegenstände oder einfach den Raum erkunden. Er konnte dadurch Kontakt zu gleichaltrigen Kindern knüpfen.
Fabienne K. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Outdoor-Kurs bei Tanja besonders gut gefallen, weil er abwechslungsreich und effektiv war. Nach der Stunde hatte man immer das Gefühl etwas für sich und seinen Körper getan zu haben. Tanja hat immer auf die richtige Ausführung geachtet und sich jede Woche neue Übungen überlegt. Es hat mir sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Schön war, dass die Kinder mit einbezogen wurden. Diejenigen, die schon sitzen, bzw. alleine spielen konnten, konnten sich während der Übungseinheiten auf dem Spielplatz austoben. Die Kleineren hatten Spaß im Kinderwagen und wurden von Tanja bespaßt, wenn diese doch mal quengelig wurden.
Lisa R. mit Baby Selina
Das gefällt der Mama:
Alle Übungen haben gut getan, vor allem waren die Babys größtenteils entspannt gewesen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand die Lieder toll mit den Übungen für sie und sie hat den Mamas u.Babys begeistert zugeschaut.
Oksana W. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Super tolle Kursleitung! Abwechslungsreich, motivierend und effektiv.
Hat viel Spaß gemacht. Sehr zu empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Alle zu unterhalten???? und die tollen Babyspiele.
Verena D. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Sport für Mamas, Austausch mit anderen, gute Stimmung im Kurs
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern & andere Spielsachen als zu Hause
Andrea W. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Tolles Konzert
Und in der Tat anstrengend! So soll es sein!!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen babies
Ähnlich wie eine Krabbelgruppe ( von outdoor abgesehen)
Nadine L. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist klasse
Das gefällt dem Baby:
Dem Baby wird nicht langweilig
Janina D. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß sich zu bewegen und bisschen was für den Körper zu tun
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat Spaß weil es meine volle Aufmerksamkeit hat
Franziska V. mit Baby Martha Lieselotte
Das gefällt der Mama:
Die Runde mit den Müttern und Kindern passte gut. Die Übungen haben sehr gut getan und unsere Kursleitung war sehr gut. Man konnte das Baby auch schlafen lassen und hatte trotzdem was davon.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat der Kurs weniger gefallen. Zumindest hat es des öfteren geweint. Aber ich glaube der Kontakt mit den anderen Kindern hat ihr dennoch gut getan.
