Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anna Lena L. mit Baby Mats Und Lotte
Das gefällt der Mama:
Bine hat das einfach mega gut gemacht und es war die richtige Mischung, ich fühle mich sehr viel fitter nach dem Kurs:)
Das gefällt dem Baby:
Die Babys fanden die Abwechslung einfach super und hatten Spaß daran
Yvonne B. mit Baby Nisha
Das gefällt der Mama:
Die ganzen Übungen.Es waren nette Frauen da mit ihren Babys
Das gefällt dem Baby:
Das es eine kleine nette runde immer war
Anja v. mit Baby Hugo
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, prima Kinder bespassung.
Das gefällt dem Baby:
Bunte Tücher, Rassel
Tamara E. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
-Kleine Gruppe
- herzliche Art der Kursleiterin
-Offenheit aller Personen
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen
Melanie L. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Die Kompetenz der Trainerin und Ihre ständige Aufmunterung mehr Leistung abzurufen als man meint zu können
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und zu sehen wie Mama schwitzt ;-)
Marie B. mit Baby Liv
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby ist anstrengender als normale Workouts. Die Informationen für das erste Lebensjahr und den eigenen Körper mit seinen Veränderungen waren super.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit zusammen "produktiv" zu verbringen.
Jennifer K. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll, dass Müttern mit Babys Sport ermöglicht wird. Das ist nicht selbstverständlich. Außerdem kann man gut Kontakte knüpfen.
Auf den örtlichen Kurs bezogen muss ich sagen, dass Johanna eine tolle Trainerin ist, die viel Empathie besitzt. Bei jeder Trainingsstunde ist für jeden was dabei. Es ist schön anstrengend aber jeder kann in seinem Tempo mit machen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat gefallen, dass es miteinbezogen wurde, z.B. mit Kinderliedern und etwas Baby Yoga. Außerdem hat es andere Babys kennengelernt und konnte sich das ein oder andere abgucken.
Jennifer C. mit Baby Yuna
Das gefällt der Mama:
Die Kombination, etwas für sich selbst tun zu können, aber auch für das Baby da zu sein
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Spiele mit denen die Babys auch integriert wurden
Birgit A. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Super Übungen um wieder fit zu werden und sich richtig gut ausgepowert zu fühlen.
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine Maus konnte immer in meiner Nähe sein und erste Kontakte mit anderen Babys knüpfen.
Diana d. mit Baby Cecília
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist super schön aufgebaut. Die Eltern können in Ruhe die Übungen machen, während die Babys spielen und sogar von den Trainerinnen auf den Arm genommen werden, wenn es sein muss, weil das Baby unruhig ist. Es gibt tolle Übungen, die Trainerinnen sind Mega lieb und es macht so ein Spaß :-) Schade, dass ich diesen Kurs erst so spät entdeckt habe.
Das gefällt dem Baby:
Unsere Prinzessin war total fasziniert von all den babys und was die Erwachsenen da so machen. Sie hat gar keine Probleme gemacht und viel gespielt mit den zur Verfügung gestellten Spielsachen. Sie hat sich wohl gefühlt.
Anna P. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Der lockere Umgang zu Mutter und Kind + das angepasste Programm
Das gefällt dem Baby:
Die mitgebrachten Spielsachen und die Musik
Nadine T. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin
Das es ein schöner Wechsel ist zwischen effektivem Training für Mama und bespaßung mit tollen Lieder für die kleinen
Das gefällt dem Baby:
Die netten Lieder wo die kleinen mit einbezogen wurden und die Seifenblasen zum ablenken wenn die Stimmung doch mal kippte ;-)
Nadine G. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Gut durchdachtes Programm. Immer gute Laune und gute Musik ? Hat wirklich immer Spaß gemacht !
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das abwechslungsreiche Programm an Liedern zum Bewegen und mitmachen. Und natürlich das Spielzeug. Alles altersgerecht. Perfekt.
Julia R. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Herzliche Kursleitung, nette Mitstreiter und Übungen die Baby und Mama Spaß gemacht haben
Das gefällt dem Baby:
Insbesondere das spielen mit dem Spielzeug im Wasser und die große Matte im Wasser
Svenja G. mit Baby Lion
Das gefällt der Mama:
Ramona die Kursleiterin macht es einfach sooo unglaublich toll. Man hat Spaß, ist motiviert und macht gleichzeitig was für seinen Körper.
Das gefällt dem Baby:
Das die Babys/Kleinkinder auch so toll mit einbezogen werden. Ramona versucht die kleinen auch abzulenken mit Spielsachen, das die Mami in Ruhe ihre Sportübung machen kann.
Dorothee G. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Julia
Dass die Übungen anstrengend sind
Dass das richtige Bauch anspannen thematisiert und beachtet wird
Dass die Babys integriert werden, man aber trotzdem richtig Sport machen kann
Das gefällt dem Baby:
Immer wieder kleine Spiele bzw Lieder
Die Nähe zu Mama
Zunehmend auch die anderen Babys
Spielsachen und Platz zum rumrollen
Beate S. mit Baby Franziska
Das gefällt der Mama:
Im Gegensatz zu anderen ähnlichen Kursen (Rückbildung etc) ist man hier wirklich ins Schwitzen gekommen. Dies war von Anfang an mein Ziel. Die Trainerin, Katja, ist toll auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen, aber auch auf die der Kinder eingegangen. Und trotz der hohen Anstrengung bei den Übungen ist der Spaß und (das war mir auch wichtig) das Networking unter den Müttern nicht zu kurz gekommen. Habe den Kurs bereits mehrfach weiter empfohlen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand die Stunden immer sehr spannend und hat sich da sehr wohl gefühlt. Die verschiedenen Lieder und Spiele singen und spielen wir auch regelmäßig zu Hause. Die Kleine erkennt die Lieder sofort wieder und strahlt dabei übers ganze Gesicht.
Julia E. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Super Training, Abwechslungsreiche Übungen,
Gute Atmosphäre in der Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys,
frische Luft bei Wind und Wetter
Laura J. mit Baby Leander
Das gefällt der Mama:
Besonders gefallen hat mir das Warm-up und die abwechslungsreichen Übungen. Maren steckt einen mit ihrer Power und Motivation an! Am Ende der Stunde sind wir immer mit einem Lächeln im Gesicht heim gegangen :-)
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat vor allem das Entdecken gefallen: Seien es andere Kinder, interessante Spielgegenstände oder einfach den Raum erkunden. Er konnte dadurch Kontakt zu gleichaltrigen Kindern knüpfen.
Katja B. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Die Sportübungen und das freundliche Umfeld
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeit mit den anderen Kindern
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