Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Ann-Sophie B. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Dijana ist super nett, erfrischend und gestaltet den Kurs einfach gut! Immer neue Lieder, Übungen und ein Lächeln im Gesicht!
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung und anderen Kinder.
Diana K. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin und effektives Training. Das tollste, die Babies können dabei sein
Das gefällt dem Baby:
Er ist noch zu klein dafür
Hannah W. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Dass sowohl auf die Mamas als auch auf die Babys toll eingegangen wurde. Das Programm war vielfältig und hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und die Möglichkeit sich frei im Raum bewegen zu dürfen.
Inken M. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Trainerin motiviert alle. Geht auf Probleme ein wenn man die Übung nicht kann und bietet Alternativen.
Das gefällt dem Baby:
Sie mag die Lieder, die Singpausen und freut sich die Trainerin zu sehen.
Christina U. mit Baby Hanni
Das gefällt der Mama:
- intensive und effektive Übungen
- dem Alltagstrott entfliehen
- die Zeit mit Baby sinnvoll nutzen
- liebe Muttis treffen und Erfahrungen austauschen
- dem Baby beim Knüpfen erster sozialer Kontakte zuschauen :)
- und natürlich die engagierte, herzliche Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
- das Singen und Tanzen
- die tollen Requisiten und Spielsachen
- die anderen Babys :)
Linda K. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, dass dem Beckenboden viel Aufmerksamkeit geschenkt wurde und der Zusammenhang zu dein einzelnen Übungen erklärt wurde.
Die Einheiten waren fordernd und haben trotzdem Spaß gemacht. Es wurde fürsorglich auf die korrekte Ausführung der Übungen geachtet.
Das gefällt dem Baby:
Ida hat gefallen, dass sie durch Lieder, Fingerspiele und Spielzeuge mit ins Training einbezogen wurde.
Karina W. mit Baby Luuk
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen für die Mama, Baby wird aktiv mit einbezogen, gute Kursgröße und geduldige Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Lustige Musik, tolle Übungen mit der Mama und Wiedersehen von anderen Babys im ähnlichen Alter
Jessica M. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe war einfach super und auch Nadine hat die Kurse toll gestaltet. Man merkt einfach, dass sie ihren Beruf liebt!
Das gefällt dem Baby:
Vor allem die Lieder, die Wassergesöhnung an sich und die anderen Kinder.
Andrea D. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin
Tolles Konzept
Super Übungen
Gute Stimmung
Super für Babys /Kinder gesorgt
Das gefällt dem Baby:
Der große Raum zum Rumkrabbeln
Neues/Anderes Spielzeug
Andere Kinder
Die Trainerin :)
Elisa B. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die Einbeziehung des Kindes. Das für die Kinder immer reichlich Spielmöglichkeiten aufgebaut wurde. Tolle Übungen für den ganzen Körper. Flexibel was den Ort angeht, spontan auch Outdoor möglich bei gutem Wetter.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu den anderen Kindern.
Spielmöglichkeiten
Einbeziehung in das Programm
Apfelstrudel
Vera B. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung, Freude an der gemeinsamen Bewegung und Kinder, die spielend zusammen sind
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, die singende Conny
Christine P. mit Baby Zeno
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Steffi ist ein super lieber und lustiger Mensch. Sie steckt alle mit ihrer fröhlichen und motivierenden Art an. Sie macht den Kurs zu etwas ganz besonderem. Super ist auch die abwechslungsreiche Gestaltung der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern, die immer gleichen Abläufe und die verschiedenen, sehr vielfältigen Spielmöglichkeiten.
Olga R. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Es hat mir alles gut gefallen :)
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele mit baby und das er mit anderen Babys Kontakt hat :)
Sarina R. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit und ohne Baby waren einfach toll. Die Kinder konnten untereinander Kontakt aufbauen und selber sich auch trainieren
Übungen mit Kind sind einfach toll und man sieht was man in alltsg mit machen könnte
Das gefällt dem Baby:
Kursleiter war sehr sympathisch und emphatisch.
Tolle Stimmung im Kurs
Der Kurs war sehr anspruchsvoll
Und trotzdem herzlich
Mirjam F. mit Baby Malaika
Das gefällt der Mama:
Die Integration der Kinder während bzw.zwischen den Übungen
Das gefällt dem Baby:
Am besten findet Sie die Zeit während sie im Gurt bei mir umgeschnallt ist
Claudine M. mit Baby Miles
Das gefällt der Mama:
Einfach alles :-)
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die leichten Bewegungen im Wasser :-) und das viele neue
Friederike M. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Ich mag das Konzept, dass die Babys dabei sein können. Außerdem ist Marina als Trainerin ganz toll!
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen und die anderen Babys
Melanie . mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept ist super und Marthe als Trainerin zu haben ist einfach klasse. Mit ihr macht es mega spaß Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Lena findet es toll alles zu beobachten und mit den anderen Babys zusammen zu sein.
Melanie W. mit Baby Nami
Das gefällt der Mama:
Zu 100% die Kursleitung, die so viel Herz und Freude in die Kurse steckt und sich total toll um die Kleinen kümmert, wenn sie weinerlich sind.
Die abwechslungsreichen Übungen und das an der frischen Luft.
Das gefällt dem Baby:
Beim Outdoor die frische Luft und sich die Umgebung anschauen. Und das Schläfchen, während Mama joggt.
Anne F. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Sina ist eine prima Kursleiterin, sie hat viel Fachwissen und sowohl die Mamis als auch die Babys werden toll in den Kurs eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys
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