Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Annika S. mit Baby Delia
Das gefällt der Mama:
Der Trainer, der Umgang mit dem Kids
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spielsachen
Vanessa W. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Kurzweilige Fitnessstunde, tolle Einbindung der Kinder, sympathische Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, das Singen & Spielen
Anna-Lena B. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist eine tolle Mischung aus Sport für die Mama und Spaß für das Baby
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand vor allem die verschiedenen Fingerspiele und Kniereiter toll
Annika H. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Katja ist super, sie lässt sich immer andere Übungen einfallen, es ist einfach eine tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Spielsachen
Carmen B. mit Baby Annalena
Das gefällt der Mama:
Finde das ganze echt super hat mir auch nach meinen ersten Kaiserschnitt super geholfen wieder fit zu werden
Das gefällt dem Baby:
Ihr hat es richtig gut gefallen war immer am tauchen und lachen
Vanessa M. mit Baby Line
Das gefällt der Mama:
Vielseitigkeit der Übungen, 75 Minuten Dauer, Babys beschäftigt, Kurs in Präsenz während Corona, professionelle und nette Trainerin, Anregungen für zu Hause
Das gefällt dem Baby:
Körperkontakt, bunte Tücher, andere Teilnehmer beobachten, Sport mit Simone (da netterweise ein Zwilling von ihr übernommen wurde)
Nadine S. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Ich find es super, dass ich was für meine Fitness tun kann und mein Baby mitmachen kann.
Ich brauche keinen Babysitter um Sport zu machen, was in der Stillzeit super ist.
Man kann die Übungen auch gut zu Hause wiederholen.
Das gefällt dem Baby:
Sie ist im Gurt meistens eingeschlafen, ich denk sie fand es toll so nah bei Mama zu sein.
Kathrin S. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Toller Trainer (Susanne).
Kind hat es Spass gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Esra S. mit Baby Leon Deniz
Das gefällt der Mama:
Vielfältigkeit der Übungen, Steigerung des Schwierigkeitsgrades und das Einbeziehen der Babys ??
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Stunde mit anderen Babys
Eva F. mit Baby Silas
Das gefällt der Mama:
Super Training bei einer super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das spiel mit den anderen kids, die tollen lieder
Karolina H. mit Baby Karl Jakub (Kuba)
Das gefällt der Mama:
Sehr nette leute und gute stimmung!
Das gefällt dem Baby:
Dass Mama lustige Bewegungen macht, andere Mamis lachen zu ihm und andere Kinder sind auch dabei.
Juliane S. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Saskia ist eine unfassbar tolle Trainerin, die man sofort ins Herz schließt.
Man fühlt sich wohl,das entspannt auch die Babies und so kann man Die Zeit genießen. Die Übungen sind auch toll zu Hause nutzbar und lassen sich in den Alltag einbinden.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babies und immer wieder exklusiv Zeit mit Mama. Davon gibt es nicht so viel bei 3 Kindern ;-)
Yalini G. mit Baby Tulasi Liya
Das gefällt der Mama:
Dass es mit Baby ist. So muss man sich nicht Stressen und man lernt viele neue Dinge, die man vorher nicht gewusst hat. Die Trainerin ist top!
Das gefällt dem Baby:
Dass es dabei sein durfte und es andere Babys kennenlernen durfte. Der Gesang und die Musik.
Rebekka T. mit Baby Juri
Das gefällt der Mama:
Kursstunde ist gut aufgebaut vom Ablauf, Melissa als Trainerinn ist sehr nett und die Musik ist gut ausgewählt.
Entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zum mit machen und die anderen Kinder
Saskia K. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Mit anderen Mamis raus an die frische Luft zu kommen. Der Austausch in der Gruppe und natürlich die Bewegung! Hat sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys.
Jacqueline P. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut gefallen, wie die Babys eingebunden wurden. Bei netter Atmosphäre etwas für sich machen und dabei dem Baby beim Spielen zugucken ist klasse!
Das gefällt dem Baby:
Unter anderem Babys zu sein, zu beobachten wie sich die Mütter bewegen und natürlich die Kinderlieder und Bewegungsabläufe
Annika M. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Die Übungsleiterin, die Gruppe, dass sowohl für mein Baby gesungen als auch viele Übungen gemacht werden
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen, mir so nah zu sein und mitzumachen, die Lieder und das ganze miteinander
Luisa F. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Mir haben besonders die gut erklärten Übungen gefallen, die von Woche zu Woche gesteigert wurden! Und natürlich Yvonne, die einen mit ihrer guten Laune angesteckt und motiviert hat!
Das gefällt dem Baby:
Das man sein Baby problemlos in die Übungen integrieren konnte oder es spielend die Stunde verbringen konnte, je nach Bedarf!
Stephanie K. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe hatte eine super Größe von der Anzahl der Mamis mit Babys.
Paulina ist einfach spitze mit ihrer sympathischen Art.
Das gefällt dem Baby:
Me-Time mit Mama als zweites Kind
Kontakt mit anderen Babys
Jennifer S. mit Baby Annabelle
Das gefällt der Mama:
Es war fordernd, aber nicht überfordernd. Eine gute mischung aus allem und das Baby konnte mit dabei sein.
Das gefällt dem Baby:
Das kuscheln mit Mama im Gurt fand sie klasse. Genauso wie die Musik.
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