Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sandra K. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Das Programm war super auf Mutter und Baby abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Spielfreunde und Toben mit Mama in einem.
Sabrina T. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Die Mischung an Training für mich und die Lieder für die kleinen!
Und eine tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Zuschauen und die Lieder von denen wir einige zuhause machen
Jennifer O. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Übungen wurden super erklärt und waren Abwechslungsreich.
So macht Sport Spaß. ????
Das gefällt dem Baby:
Spaß und Spielzeug
Daniela S. mit Baby Anna Sophie
Das gefällt der Mama:
Alles von vorne bis hinten.
Die Möglichkeit in Präsenz und online teilzunehmen . Etwas für mich und für das baby zu tun
Das gefällt dem Baby:
Vermutlich die Rasseleier ????
Franziska S. mit Baby Ronja Petra
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe war echt super nett.
Romy hat uns super gepusht und an unsere Grenzen gebracht.
Der Nachholkurs bei Francine war auch mega toll. Mit Musik hat es nochmal mehr Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Ich schätze nix. Die Zeit im Wagen war für sie langweilig. Außer wir sind drum herum gehüpft, da lachte sie.
Andrea M. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, tolle Stimmung. Viel Verständnis und Erfolgserlebnisse beim Muskelaufbau und jetzt ist der Rückenschmerz weg
Das gefällt dem Baby:
Sport im Gurt, ganz nah an Mama
Corinna S. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Das ich Sport machen konnte und mein Baby beschäftigt war. Die Übungen waren immer gut durchdacht, so dass man sie gut nachmachen konnte und die Kursleiterin hat sich auch manchmal um die Babys gekümmert damit man weiter die Übungen machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Spielsachen. Die Kursleiterin Sarah ist immer super lieb auf die Babys eingegangen und hat immer die Bedürfnisse ganz vorne angestellt.
Lisa S. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Bewegung an der frischen Luft und gezielte Übungen für den ganzen Körper, die man auch in den alltäglichen Spaziergang einbauen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft hat meinem Baby gut getan und zu einem ausgiebigen Schläfchen eingeladen.
Julia S. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Liebevolle und tolle Trainerin mit viel Herz und Verständnis. Ich freue mich auf viele weitere Kurse bei Marina.
Die Übungen sind einfach klasse. Marina erklärt einfach und verständlich. Sie geht auf Wünsche ein und setzt diese für uns um.
Das gefällt dem Baby:
Neue gleichaltrige Babys kennen zu lernen.
Nathalie N. mit Baby Juna Mayleen
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt mit den anderen Muttis zb
Für meine Fitness bzw für meinen Beckenboden war es auch gut usw
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und der Kontakt zu mir während des Kurses.
Sonja B. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
- Baby einbezogen
- Übungen auf Bedürfnisse angepasst
- Trainerin hat darauf geachtet das die Übungen richtig ausgeführt werden
- hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
- Spiele
- Musik
- Kontakt zu andren Babys
- entspannte Atmosphäre
Carina T. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Sport an der frischen Luft gemeinsam mit anderen Mamis.
Super Trainerin!!!
Viel Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Sport mit Mami und anderen Kindern
Verena S. mit Baby Ilsa
Das gefällt der Mama:
Gute Balance zwischen Sport für Mütter und Spaß für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, Spiel & Spaß, abwechslungsreiche Spielvarianten
Dinah G. mit Baby Lotta & Nora
Das gefällt der Mama:
Stephanie ist eine tolle Trainerin! Sie leitet gut an, hat schöne Ideen die Kinder zu beschäftigen und selbst mit meinen Zwillingen war ich herzlich willkommen! Ich bin bereits zum nächsten Kurs angemeldet und freue mich sehr darauf!
Das gefällt dem Baby:
Die entspannte Atmosphäre - alles darf sein und die Beschäftigungsideen sind abwechslungsreich!
Laura R. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Sarah
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen Babys und die Zeit mit Mama zu verbringen
Melanie F. mit Baby Emilia Lea
Das gefällt der Mama:
Es war mal eine neue Erfahrung mit Baby Sport zu machen. War echt schön
Das gefällt dem Baby:
Das Lied Apfelstrudel fand sie echt cool :)
Melanie K. mit Baby Amalia
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby sieht andere Babys und Mama ist in der Nähe und man kann auch mal auf Entdeckung gehen.
Corinna L. mit Baby Eric
Das gefällt der Mama:
Nathalie lässt sich immer wieder was Neues für die Kleinen einfallen und die Sporteinheiten für die Eltern machen Spaß und sind effektiv. Der Kurs wird mit viel Herzblut von Nathalie gestaltet und selbst mein schüchterner Schatz kommt aus sich raus :)
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung beim Aufbau für die Kleinen und auch ganz wichtig für meinen Kleinen der gleichbleibende Ablauf mit Begrüßungslied und Abschiedslied und Aufräumen zum Schluss - die gute Mischung einfach :)
Hanna W. mit Baby Jonnes
Das gefällt der Mama:
Pamela macht es so liebevoll mit den Kids und sie ist fachlich auch richtig kompetent. Wenn man irgendwo Schmerzen hat, zeigt sie andere Übungen und passt das Workout individuell an. Das ist spitze.
Das gefällt dem Baby:
Die entspannte Atmosphäre, die anderen Kinder und die vielen Spielsachen. Besonders das Bällebad.
Sandra T. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Die Gelassenheit der Trainerin, wenn Babys mal laut und/oder quängelig waren.
Dass die Übungen gut und logisch erklärt wurden.
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudellied! ???? Ich hab den sogar auf estnisch übersetzt, da ich solche Bewegungslieder für Babys auf estnisch kaum gefunden habe und ich zu 90% mit ihm estnisch rede ????
Und das Lied zum runter kommen am Ende.
