Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Janine O. mit Baby Tajan
Das gefällt der Mama:
Das ich gemeinsam mit meinem Baby Sport machen kann. Das dass Baby mit einbezogen wird.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand es super mich zu beobachten beim schwitzen .
Lorena R. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Die Gespräche, die Übungen, das gesamte Konzept
Das gefällt dem Baby:
Viel interessantes zu gucken
Carolin K. mit Baby Anton Emil
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Trainieren mit Gleichgesinnten
Das gefällt dem Baby:
Beim Inddorkurs die Nähe zur Mama
Beim Outdoorkurs das Kinderwagengeschiebe.Dabei hat es perfekt geschlafen.
Sarah A. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Es hat richtig viel Spaß gemacht.
Die Trainerin Eva Ernst hat einen super motiviert und was immer gut drauf.
Es war anstrengend und effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Kinder und die frische Luft (Outdoor)
Melissa E. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Einfach alles super gut. Sport mit baby passt perfekt zusammen.
Das gefällt dem Baby:
Spiel und spass . Schöne Lieder für die Babys . Einfach klasse
Naima S. mit Baby Leander
Das gefällt der Mama:
Die flexible und motivierte Kursleiterin, die immer angepasst an die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen, ihre Übungen gestaltet hat!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft, wenn wir draußen waren und drinnen das Spielzeugangebot und die Gesellschaft.
Besonders schön natürlich, dass es bei den meisten Übungen mit einbezogen wurde!
Amelie E. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Draußen an der Luft, gemeinsam mit anderen Mamas (in Zeiten von Covid 19 eher schwierig, da sämtliche Rückbildungskurse usw. ja ausgefallen sind), tolle Trainerin, mit Musik
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder!!!, und das Einbeziehen z.B. mit den Tüchern oder bei Liedern
Berenike H. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Eine super liebe Trainerin, man kam ordentlich ins schwitzen und auf der Waage passierte auch etwas. Volltreffer
Das einzige kleine Minus, dass die Raumtemperatur extrem hoch teilweise war, und die Luft ziemlich stickig
Das gefällt dem Baby:
Neue Babys kennen gelernt, viel Freude beim Sport im Gurt an Mama dran, und die Lieder waren toll für mein Baby
Susanne F. mit Baby Cleo
Das gefällt der Mama:
Sehr viel Wissen vermittelt zu allem, was nach einer Schwangerschaft/Geburt nicht mehr am rechten Platz ist und wie es da wieder hinkommt. Es wurde immer auf jede Teilnehmerin eingegangen, so dass man sich auch in der Gruppe individuell betreut gefühlt hat.
Das gefällt dem Baby:
Ahem, noch kann sie es mir nicht mitteilen;-) Es war auf jeden Fall jedes Mal soviel für ihren Kopf, dass sie danach den Großteil des Tages verschlafen hat, um alles zu verarbeiten.
Janina N. mit Baby Clara Matilda
Das gefällt der Mama:
Das auf Mutter und Kind geachtet wird und alles ausführlich erklärt wird.
Das gefällt dem Baby:
Auf die Rücksichtnahme und die verschiedenen Spiele und Spielsachen
Ellen H. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Übungen sind abwechslungsreich
Svenja T. mit Baby Anton Raúl
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, tolle Kursleitung, ich finde es schön, dass die Babys mit einbezogen werden. Die Übungen sind gut (ich könnte mehr machen aber bin kein Maßstab und kann ja variieren). Auch der Austausch untereinander ist fein.
Einziges Manko: der Raum könnte sauberer sein.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen (besonders das Apfelstrudellied). Die Matten schmecken ihm auch gut und er liebt es bei dem Fitnessteil zu lauter Musik angeklettet einfach einzuschlafen ????.
Janina S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, Jenny geht auch auf individuelle Wünsche und Probleme immer ein. Tolle Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Baby hat immer Spaß gehabt, auch jetzt wo sie mobiler ist und die Übungen nicht immer still liegen mit gemacht hat ????
Sandra K. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Es hat richtig Spaß gemacht mit Linda sport zu machen. Sie konnte einen richtig gut motivieren.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand den Outdoor Teil am besten.
Isabella S. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Berni ist einfach klasse.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung
Stefanie S. mit Baby Anastasia
Das gefällt der Mama:
Der Outdoor Kurs war spitze und wir hatten immer Glück mit dem Wetter! Die Übungen werden anspruchsvoller und in der Gruppe macht Sport einfach mehr Spaß als allein.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die liebe Francine, die die Kinderwagen bewegt hat, wenn es den Babys zu langweilig war oder sie getragen hat, damit sie den Mamas zuschauen können!
Julia S. mit Baby Friedrich
Das gefällt der Mama:
gesungene Lieder mit sportlicher Aktivität
Das gefällt dem Baby:
die bunten Tücher, Lieder die gesungen wurden, Kontakt zu anderen Babys
Lysanne P. mit Baby Maris
Das gefällt der Mama:
Seit 4 Jahren das Programm ????
Das gefällt dem Baby:
Die Babyeinheit und das erkunden der Spielsachen ????
Nancy J. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Der ganze Kurs war locker aber sehr professionell .
Das gefällt dem Baby:
Das es immer in Bewegung war.
Andre B. mit Baby Martha
Das gefällt der Mama:
Training, Umfeld, Ausstattung der Räumlichkeiten
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß mit Papa und anderen Kindern
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