Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Linda K. mit Baby Thies
Das gefällt der Mama:
Es war zwar anstrengend, aber es hat mich raus geholt und mir körperlich gut getan. Und ich hatte einen Grund mich zu bewegen.
Das gefällt dem Baby:
Die Natur und das raus kommen und Mama beim lustige Dinge tun zuzuschauen.
Daniela H. mit Baby Valerie
Das gefällt der Mama:
Absolut liebe Kursleiterinnen! Man hat nie das Gefühl es läuft nach Stoppuhr, ein paar Minuten überziehen, weil untereinander gequatscht wurde oder ähnliches nie ein Problem. Alles auf Augenhöhe und auch individuelle Übungen, man hat nie das Gefühl, die eigene unfittheit wäre schlecht oder ein Problem. Einfach schön! Und das angenehmste Umfeld, dass ich je für sportliche Aktivitäten erlebt habe.
Das gefällt dem Baby:
Es gibt eine tolle Auswahl an Spielzeug. Die Übungen im Gurt haben meiner Tochter aber bisher immer am besten gefallen, denn besser schlafen kann sie kaum ????
Alissa L. mit Baby Lio Niko
Das gefällt der Mama:
Eine Stunde etwas Gutes für die Mamas und die Babys. Abwechslung zwischen effektiven Sport und Dehnung und Spielerei für die Kids. Wie lieben es.
Das gefällt dem Baby:
Lustige Spiele und Training für das Baby.
Larissa D. mit Baby Karla
Das gefällt der Mama:
Lockere Armosphäre
Sportliche Zusammenarbeit mit dem Baby
Sport nach der Schwangerschaft und der Geburt
Super liebe Muttis
Vivian als Kursleitung ist einfach super
Das gefällt dem Baby:
Lernen von den anderen Babys
Sport und Spaß mit der Mutter
Christine E. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super auf den eigenen Fitnesstrainer angepasst.
Die Trainerin hat sich zuckersüß um die Kinder gekümmert, damit wir Mamas unsere Übungen machen konnten.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, das freie krabbeln und spielen, die Gesellschaft der anderen Kinder
Hannah Q. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Es war eine tolle Atmosphäre. Die Kursleitung war super nett und kompetent und es war genau richtig anstrengend.
Das gefällt dem Baby:
Für den Kleinen war der Kurs richtig toll. Er konnte sich austoben und auf andere Kinder treffen.
Friederike H. mit Baby Steht Noch Nicht Fest
Das gefällt der Mama:
Herzliche Kursatmosphäre, fachliche Anleitung top
Das gefällt dem Baby:
Liebevolles Miteinbeziehen der Kleinen und gute Alltagstipps
Melanie E. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Sich sportlich zu betätigen und gleichzeitig Zeit mit der Kleinen zu verbringen und sie lernt dabei andere Babys kennen. Außerdem finde ich es toll was für die kleinen geboten wird.
Das gefällt dem Baby:
Ihr gefällt besonders die Lieder mit gleichzeitigem Tanz. Sie mag Musik sehr. Die anderen Spielsachen als zu Hause mag sie auch.
Sarah M. mit Baby Elia
Das gefällt der Mama:
Man fühlt sich wie beim richtigen Sportkurs, anspruchsvolle Übungen, guter Aufbau
Das gefällt dem Baby:
Ida hatte viel Spaß mit den anderen Babys ????
Merit G. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Magdalena und die Power
Das gefällt dem Baby:
Alles
Tina K. mit Baby Ylvi Linnea
Das gefällt der Mama:
Es ist quasi Sportkurs und Krabbelgruppe in einem. Die Babys werden integriert und können die ganze Zeit bei Mama sein oder aber auch spielen, wenn sie schon etwas agiler sind. Der Austausch mit anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Ich kann nicht in mein Baby hineinschauen, aber ich denke ihr hat der Kontakt zu anderen Babys sehr gefallen und sie hat sich entwicklungstechnisch einiges bei den anderen abschauen können.
Patricia G. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die Herzlichkeit, aber auch die Genauigkeit mit der Haltungskorrekturen immer wieder kommuniziert werden, die Lieder für die Kinder, genauso wie die herausfordernden, sinnvoll ausgesuchten Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Mittendrin statt nur dabei, trotz Corona! Und die Lieder und Hebespiele!
Jolien W. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Es war sportlicher und dynamischer als mein erster Kurs bei einer Hebamme.
Das der Kurs 2x die Woche statt gefunden hat.
Das die Bedürfnisse unserer Kinder an erster Stelle standen.
Das wir gefragt wurden wie es uns geht und wie wir im Alltag zurecht kommen.
Im großen Ganzen war es ein super persönlicher, sportlicher und effektiver Kurs
Das gefällt dem Baby:
Das es mit einbezogen wurde und die Bedürfnisse an 1. Stelle standen.
Christiane R. mit Baby Emelie Elara
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus den Übungen mit und ohne Baby, der Abschluss nur für das Baby, die tolle Atmosphäre und natürlich die nette und coole Kursleiterin Ina
Das gefällt dem Baby:
Auf jeden Fall das Teddybär- und das Apfelstrudel-Lied. Meine Kleine liebt die beiden Lieder. Sie ist dann immer so Happy.
Anja P. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Nette Mädels gute Übungen nettes miteinander
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Sandra S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
"Me-Time" trotz Baby.
Austausch mit anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Regelmäßiges spielen mit anderen Kindern in sicherer Umgebung
Melanie R. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Die offene Runde und der Austausch
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Sarah R. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Mir persönlich gefällt am besten die Zeit mit Baby während dem Sport. Man sieht wie glücklich die kleinen sind, während die Mütter ins schwitzen kommen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, das Spielzeug und die Zeit mit Mama.
Anna S. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Es macht mir Spaß, meiner Kind auch.
Ich finde super wie flexibel ihr in der Corona Krisen Zeit seid und den Onlinekurs anbietet, und auch die Menschen nicht vergesst die dafür nicht bereit sind und diesen einen Gutschein anbietet. Hut ab!
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube meinem Baby hat gut gefallen, das es mit machen durfte und nicht nur rum liegen musste und warten bis die Mama endlich fertig ist. Ich glaube er fand gut das er bei fast allem integriert war.
Christin R. mit Baby Janne
Das gefällt der Mama:
Es ist sehr effektiv und macht Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das Tuch. Mit einbezogen werden.
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