Schwangerschaftsgymnastik unterstützt werdende Mütter dabei, fit und gesund durch die Schwangerschaft zu gehen. Gezielte Übungen stärken Rücken, Beckenboden und Muskulatur, verbessern die Beweglichkeit und fördern eine gesunde Körperhaltung. Typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen können gelindert werden. Atem- und Entspannungsübungen helfen beim Stressabbau und bereiten auf die Geburt vor. Gleichzeitig steigert regelmäßige Bewegung das allgemeine Wohlbefinden und die Körperwahrnehmung. In der Gruppe bietet sich zudem die Möglichkeit zum Austausch mit anderen werdenden Müttern. Alle Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Schwangerschaftsgymnastik, Rückbildungsgymnastik und Sport nach in und nach der Schwangerschaft kannst du auch bei unseren qualifzierten Trainerinnen wahrnehmen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Clara M. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
Alles - rundum ein toller Kurs für Mama und Baby. Die Übungen sind super und bringen einen zum Schwitzen. Die Übungen für die Kleinen sind kindgerecht und bringen meinen kleinen Mann jedes Mal zum Lachen.
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher, der Apfelstrudel und die Rakete
Anja K. mit Baby Emelie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung war sehr nett und der Sport hat mir Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen, die man mit dem Baby machen konnte
Melanie S. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Müttern, Die Zeit mit dem Baby und zusätzlich Sport
Das gefällt dem Baby:
Musik und die Fingerspiele
Anja E. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung an der frischen Luft
nette Teilnehmerinnen
super Kursleiterin (ist immer auf alle Wünsche und Teilnehmer eingegebenen)
Das gefällt dem Baby:
die frische Luft zur schönen Herbstzeit
(hat immer schön geschlafen im Wagen)
Lena E. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre Stimmung die liebevolle Leitung von Tanja
Das gefällt dem Baby:
Tanja, das Wasser und das Singen und tauchen
Victoria F. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Dina als Trainerin ist super ???? feinfühlig und kann Übungen gut erklären und vermitteln.
Man fühlt sich wohl und kann sich fallen lassen und die Stunde voll und ganz genießen.
Das gefällt dem Baby:
Nico hat das zuschauen sehr gefallen und das er auch mit einbezogen wurde.
Laura M. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung der Übungen und die kontinuierliche Steigerung der Leistung. Einfach eine super Truppe und ein nettes Beisammensein
Das gefällt dem Baby:
Die meiste Zeit hat sie geschlafen, aber ansonsten die Zeit mit den anderen Babys auf der Decke zusammen.
Marileen W. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, anspruchsvolles und abwechslungsreiches Programm
Das gefällt dem Baby:
Trainerin hat sich um Kinder gekümmert zwischendurch, damit Mütter in Ruhe die Übungen machen konnten, schöne Lieder und Übungen, im Kinder einzubeziehen
Stephanie W. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Erin war super nett und ist sehr kompetent! Sie hat immer motiviert, ausweichende Übungen gezeigt wenn das Kind mal nicht so wollte ;-). Die Übungen waren super und ich habe gemerkt wie ich immer stärker wurde. Hab euch schon fleißig weiter empfohlen!
Das gefällt dem Baby:
Erin die ihn mal hochgenommen hat, eine große Decke zum spielen mit den andern Babys, viel frische Luft
Lisa P. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die ansteckend positive Art und Ausstrahlung von Steffi, hatte man gleich montags gute Laune und einen schönen Wochenstart.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung.
Die bunten Farben.
Das Wasser.
Die Musik.
Christina H. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Wieder in Bewegung zu kommen..muskeln zu stärken die nach der Geburt nicht mehr beansprucht wurden
Das gefällt dem Baby:
Raum zum Spielen, neue Eindrücke, Lieder auf Mamas Arm
Cristina O. mit Baby Constantino
Das gefällt der Mama:
Mein Baby hat Spaß und ich kann in Ruhe Sport treiben
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, besonders "Apfelstrudel"
Julia V. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Abwechslung und der Aufbau, die Übungen und dass auch auf den BeBo geachtet wurde und dass man kein Equipment braucht
Das gefällt dem Baby:
Das kann ich nicht sagen, es sind ja aktuell online Kurse, wer hat zumeist geschlafen
Janina G. mit Baby Janik
Das gefällt der Mama:
Gute Intensität um wieder fit zu werden und Rücksicht auf individuelle Probleme
Das gefällt dem Baby:
Erster Kontakt zu Gleichaltrigen.
Singspiele in der Gruppe
Karolin G. mit Baby Frederik
Das gefällt der Mama:
Endlich ein Sportkurs bei dem der Spaß im Vordergrund steht und man ohne Probleme sein Baby mitnehmen kann. Michelle geht super auf die Bedürfnisse frisch gebackener Mamis ein!
Das gefällt dem Baby:
Freddies Bedürfnisse standen immer im Vordergrund. Michelle hatte immer andere Spielsachen und Beschäftigungsmöglich keiten für die Babys dabei , sie hat sogar einen extra Parcours zum Krabbeln für ihn aufgebaut.
Larissa M. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat sich Zeit genommen, individuelle Anweisungen zu gegeben. Wenn Kinder unruhig wurden, hat sie sich gekümmert und sie unterhalten. Gute Mischung aus Motivation und Verständnis bei Einschränkungen.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Einbezug in Übungen
Franziska T. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Alles. Super Team, man fühlt sich super wohl und wird einfach total motiviert .
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys
Catharina H. mit Baby Nathalie
Das gefällt der Mama:
Tessa als Kursleitung ist einfach perfekt und das Konzept ist super!
Das gefällt dem Baby:
Das es mit dabei sein darf??
Sarah D. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war abwechslungsreich, durch die Übungen wurde man gut gefordert. Auf seine Bedürfnisse und auch auf die Babys wurde gut eingegangen. Die Beschäftigungen für die Kleinen war schön, auch dass zwischendurch auf die Babys durch Lieder eingegangen wurde. Anna war sehr nett und freundlich. Die Uhrzeit war für uns auch sehr passend.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das Spielen.
Hanna Z. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und die Einbeziehung der Kinder
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